1人分93kcal たっぷりきのこのしょうが豆乳スープ

1人分93kcal たっぷりきのこのしょうが豆乳スープ

[ダイエットレシピ] All About しめじ まいたけ えのき 水 豆乳 鶏ガラスープの素 生姜 塩 適量 こしょう 適量 あさつき もっと見る

炒め野菜の味噌汁|レシピブログ

炒め野菜の味噌汁

炒め野菜の味噌汁|レシピブログ

安い!満腹!低カロリー!な万能食材“厚揚げ”の絶品レシピ10選♡ - LOCARI(ロカリ)

安い!満腹!低カロリー!な万能食材“厚揚げ”の絶品レシピ10選♡

安い!満腹!低カロリー!な万能食材“厚揚げ”の絶品レシピ10選♡ - LOCARI(ロカリ)

ポテトチップスやトルティーヤチップスなどの、あのサクサクでパリっとした食感、お好きですか? トルティーヤ・チップスを作るのは難しそう・・というイメージありませんか? 今回ご紹介するのは、油で揚げたりクッキーのように成形することが面倒・・という方にもお勧め! 生地を捏ねたり綿棒で広げたりする作業がなく、気軽にメキシコ料理が楽しめちゃう。 これは食べる手が止まらないほど美味しいですよ!  今回は「おつまみやおやつに最高!オーブンやトースターで焼く簡単レシピ。 サックサク!トルティーヤチップスの作り方」をご紹介します。  板麩は低カロリーで栄養豊富な滋養食材 今回使用する食材、麩の仲間「板麩」。 最近は一般のスーパーや製菓材料店などでも売られているのをよく目にしますね。 精進料理やマクロビオティックではお肉などの動物性食品の代用品として使われる頻度の高い食材です。 板麩は良質な小麦粉と小麦グルテンを練り板状にして直火で焼き上げたもの。 ちぎってお味噌汁にいれたり、炒め物に入れボリュームを出しお肉の量を減すなど簡単に調理でき、…

ポテトチップスやトルティーヤチップスなどの、あのサクサクでパリっとした食感、お好きですか? トルティーヤ・チップスを作るのは難しそう・・というイメージありませんか? 今回ご紹介するのは、油で揚げたりクッキーのように成形することが面倒・・という方にもお勧め! 生地を捏ねたり綿棒で広げたりする作業がなく、気軽にメキシコ料理が楽しめちゃう。 これは食べる手が止まらないほど美味しいですよ! 今回は「おつまみやおやつに最高!オーブンやトースターで焼く簡単レシピ。 サックサク!トルティーヤチップスの作り方」をご紹介します。 板麩は低カロリーで栄養豊富な滋養食材 今回使用する食材、麩の仲間「板麩」。 最近は一般のスーパーや製菓材料店などでも売られているのをよく目にしますね。 精進料理やマクロビオティックではお肉などの動物性食品の代用品として使われる頻度の高い食材です。 板麩は良質な小麦粉と小麦グルテンを練り板状にして直火で焼き上げたもの。 ちぎってお味噌汁にいれたり、炒め物に入れボリュームを出しお肉の量を減すなど簡単に調理でき、…

GWに焼肉やらイタリアンやらフレンチやらの外食で、高カロリー続き お腹周りがヤバイ ついでに胃もヤラレ気味  うち飯はヘルシーにしましょ  りまこちゃんのエスニックご飯 タケノコのココナッツオイル焼き        〜〜ヨシダソース和え 切り干し大根炊いたの お味噌汁  前から⭐️付けてたりまこちゃんのエスニックご飯☝️ タケノコ・パプリカと鶏肉を一緒に焼いてご飯にのせ、上から紫タマネギ・茗荷・イタリアンパセリをたっぷりのせ、ソースを ナンプラーデビュー✨✨✨ 思ってたのと違い、食べやすかった〜〜 美味しくて、いつもはご飯は食べない私もがっつり食べちゃった  りまこちゃん、新しい世界を教えてくれて、ありがとう〜〜  チラッと見えてる緑の物 ヤングコーンだって☝️ 明日蒸しましょ - 160件のもぐもぐ - りまこさんの料理 クレソンが入ったエスニックご飯 by みな

りまこさんの料理 クレソンが入ったエスニックご飯

GWに焼肉やらイタリアンやらフレンチやらの外食で、高カロリー続き お腹周りがヤバイ ついでに胃もヤラレ気味 うち飯はヘルシーにしましょ りまこちゃんのエスニックご飯 タケノコのココナッツオイル焼き 〜〜ヨシダソース和え 切り干し大根炊いたの お味噌汁 前から⭐️付けてたりまこちゃんのエスニックご飯☝️ タケノコ・パプリカと鶏肉を一緒に焼いてご飯にのせ、上から紫タマネギ・茗荷・イタリアンパセリをたっぷりのせ、ソースを ナンプラーデビュー✨✨✨ 思ってたのと違い、食べやすかった〜〜 美味しくて、いつもはご飯は食べない私もがっつり食べちゃった りまこちゃん、新しい世界を教えてくれて、ありがとう〜〜 チラッと見えてる緑の物 ヤングコーンだって☝️ 明日蒸しましょ - 160件のもぐもぐ - りまこさんの料理 クレソンが入ったエスニックご飯 by みな

おいしさに驚愕麩レンチトースト単なるダジャレと侮るべからず

おいしさに驚愕麩レンチトースト単なるダジャレと侮るべからず

味噌汁がわりの朝ごぱん : vege dining 野菜のごはん

味噌汁がわりの朝ごぱん : vege dining 野菜のごはん

具沢山でおかず味噌汁(食べるスープ) *ダイエット、簡単 by apomomoko ...

具沢山でおかず味噌汁(食べるスープ) *ダイエット、簡単

具沢山でおかず味噌汁(食べるスープ) *ダイエット、簡単 by apomomoko ...

カロリーオフ!お麩でヘルシー和風バーグ

カロリーオフ!お麩でヘルシー和風バーグ

カロリーオフ!お麩でヘルシー和風バーグ by 石倉かおり ハンバーグは食べたいけれど、どうしても高カロリーなイメージ。そこで脂肪が少なくローカロリーなお麸を使ってヘルシーな和風ハンバーグにしてみました。車麩は水分を吸うとお肉に似た食感になり、肉汁もしっかり吸ってくれるのでお肉の代わりに使うのにぴったり! おいしく食べられてしかもヘルシー。トッピングも色々あると楽しいです。

「伊勢海老の味噌汁」海老は、高タンパク低カロリーの食べ物です。含まれる栄養で注目したいのがビタミンEです。このビタミンEは細胞の老化予防、動脈硬化や癌を予防する働きがあります。【楽天レシピ】

伊勢海老の味噌汁(よか魚ドットコム) レシピ・作り方

「伊勢海老の味噌汁」海老は、高タンパク低カロリーの食べ物です。含まれる栄養で注目したいのがビタミンEです。このビタミンEは細胞の老化予防、動脈硬化や癌を予防する働きがあります。【楽天レシピ】

Pinterest
検索