味噌汁 タンパク質

糖質制限23日目夕食  2015.12.18  ベーコン巻き帆立のバター焼き しそとれんこんの梅風味焼き スナップえんどうのガーリックソテー しいたけとネギの味噌汁  野菜たっぷりの夕食でもレンコンやスナップえんどうは糖質高め;_Aなんだよね なので今日日の糖質摂取量は結構いってしまいました() 今日からお風呂入る前にトレーシーメソッドというDVDエクササイズ決行します  今日日の摂取 タンパク質  107.18g 糖質  65.82g  #糖質制限#糖質オフ#糖質制限ダイエット#ローカーボ#食べて痩せる#レコーディングダイエット#lowcarb#MEC#diet#keto#lowcarbhighfat#healthyeating#japanesefood by miyacoro385

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2016.3.12 糖質制限 晩ごはん  #桜海老入りオムレツ #小松菜とえのき茸とツナの生姜醤油和え #高野豆腐とワカメのお味噌汁  昼間にお肉を食べたのでたんぱく質補給はオムレツにカルシウム豊富な桜海老もイン  でもやっぱりモリモリになっちゃうのね  今朝の体重測定で体重も体脂肪率も減ってました  #imheremug #ここにいるよマグ #おうちごはん #夕ご飯 #晩ご飯 #ごはん #ご飯 #dinner #instafood #foodpic #kaumo #糖質制限 #糖質OFF #ゆる糖質制限 #ゆるゆる糖質制限 #ローカーボ #糖質制限ダイエット #ダイエット #糖質制限メニュー #低糖質 #とりあえず野菜食 #lowcarb #糖質セイゲニスト  by meg3818

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heart 1
たくさんのクリックありがとうございました。ワタシが実践している時短晩ごはんづくりを紹介します。 我が家の基本は粗食です。粗食イコール時短です。 品数も少ないです。メイン、サブおかず、味噌汁(たんぱく質入り)、ごはん(胚芽米+きび)の組み合わせです。 味噌汁とごはんでだいたいの栄養がとれているので心配していません。 オットも細マッチョでお腹は出ていませんし、こどもは女の子なので幸いなことに我が家には大食いがいません(笑) メタボや生活習慣病が増えた今、少し細めのほうが身体が軽くて健康かなぁと思うので粗食を基本に食事作りをしています。まず、日曜日にまとめ買いをした後、ある程度下ごしらえをします。 …

たくさんのクリックありがとうございました。ワタシが実践している時短晩ごはんづくりを紹介します。 我が家の基本は粗食です。粗食イコール時短です。 品数も少ないです。メイン、サブおかず、味噌汁(たんぱく質入り)、ごはん(胚芽米+きび)の組み合わせです。 味噌汁とごはんでだいたいの栄養がとれているので心配していません。 オットも細マッチョでお腹は出ていませんし、こどもは女の子なので幸いなことに我が家には大食いがいません(笑) メタボや生活習慣病が増えた今、少し細めのほうが身体が軽くて健康かなぁと思うので粗食を基本に食事作りをしています。まず、日曜日にまとめ買いをした後、ある程度下ごしらえをします。 …

05.01 息子が大好きタンドリーチキンサラダポテトとねぎのグラタン焼きかぶ具沢山味噌汁ごはんかぶの浅漬け  #おうちごはん #晩ごはん #タンドリーチキン  #lin_stagrammer #deristagrammer #デリスタグラマー #松原竜馬 #角田淳  タンドリーチキンの鶏胸肉はスパイスに漬ける前にガッテンで放送してた鶏胸肉舞茸でしっとり柔らかく鶏胸肉はタンパク質豊富だし食べ盛りの息子にはいいね息子も美味しいと大絶賛 by hrk_hsmr

05.01 息子が大好きタンドリーチキンサラダポテトとねぎのグラタン焼きかぶ具沢山味噌汁ごはんかぶの浅漬け #おうちごはん #晩ごはん #タンドリーチキン #lin_stagrammer #deristagrammer #デリスタグラマー #松原竜馬 #角田淳 タンドリーチキンの鶏胸肉はスパイスに漬ける前にガッテンで放送してた鶏胸肉舞茸でしっとり柔らかく鶏胸肉はタンパク質豊富だし食べ盛りの息子にはいいね息子も美味しいと大絶賛 by hrk_hsmr

タンパク質少し多かったかな。 - 3件のもぐもぐ - 豚軟骨とサトイモの煮物・こんにゃくとエリンギのピリ辛炒め煮・グリーンサラダ・ツルムラサキと納豆の和え物・豆腐とナメコの味噌汁 by happynirusu1128

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夫が晩ご飯作ってくれました。 焼肉、味噌汁、サラダ、 鮭のバター焼 です。 - 17件のもぐもぐ - 動物性たんぱく質多めの晩ご飯 by orieueki

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カツオのタタキ、 鶏ソテー、 野菜炒め、 味噌汁 です。 - 16件のもぐもぐ - 今夜も 動物性たんぱく質多めの晩ご飯f^_^;) by orieueki

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「冷凍グリーンピースで豆ごはん」母から教えてもらった豆ご飯です。朝ごはんならあとはお味噌汁があれば十分なご馳走です。食物繊維とたんぱく質が摂れますよ。【楽天レシピ】

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こう見えて、女性ホルモンアップにいいメニューだす♡ 大豆イソフラボン、鯖などの青味魚、タンパク質を摂って体を作りましょ☆ 山芋もグー(b*´3`*d) - 16件のもぐもぐ - 鶏肉と山芋の肉じゃが風☆湯豆腐☆茶碗蒸し☆しめ鯖☆大根と椎茸の味噌汁☆ by komamemaru

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油揚げをカリカリに焼くのがポイント。ニンニクの香りが食欲をそそります。ニラと油揚げのナムル[エスニック料理/前菜]2010.06.28公開のレシピです。

油揚げをカリカリに焼くのがポイント。ニンニクの香りが食欲をそそります。ニラと油揚げのナムル[エスニック料理/前菜]2010.06.28公開のレシピです。

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