・野菜の肉巻き ・蛸と胡瓜とわかめの酢の物 ・ほうれん草のナムル ・小松菜としめじとうすあげのお味噌汁 ・ブロッコリーとゆで卵のオイスターマヨ ・新子釜揚げ ・もずくツナ ・納豆 ・雑穀米 ・いちご

・野菜の肉巻き ・蛸と胡瓜とわかめの酢の物 ・ほうれん草のナムル ・小松菜としめじとうすあげのお味噌汁 ・ブロッコリーとゆで卵のオイスターマヨ ・新子釜揚げ ・もずくツナ ・納豆 ・雑穀米 ・いちご

しめじはカルシウムの吸収を助けるビタミンDを多く含み、骨粗しょう症の緩和や予防に効果的な食材です。

しめじはカルシウムの吸収を助けるビタミンDを多く含み、骨粗しょう症の緩和や予防に効果的な食材です。

・野菜の肉巻き ・蛸と胡瓜とわかめの酢の物 ・ほうれん草のナムル ・小松菜としめじとうすあげのお味噌汁 ・ブロッコリーとゆで卵のオイスターマヨ ・新子釜揚げ ・もずくツナ ・納豆 ・雑穀米 ・いちご

・野菜の肉巻き ・蛸と胡瓜とわかめの酢の物 ・ほうれん草のナムル ・小松菜としめじとうすあげのお味噌汁 ・ブロッコリーとゆで卵のオイスターマヨ ・新子釜揚げ ・もずくツナ ・納豆 ・雑穀米 ・いちご

●目玉焼き ●ウインナー ●トマトのおひたし ●あるものでサラダ(レタス、枝豆) ●塩もみ大根 ●あるもので味噌汁(しめじ、ニラ) ●ごはん ●柴漬け | 山本ゆり  *トマトのおひたし: トマト1/2個を角切り、ポン酢、めんつゆ各大さじ1/2、砂糖ひとつまみ、白炒りゴマ

●目玉焼き ●ウインナー ●トマトのおひたし ●あるものでサラダ(レタス、枝豆) ●塩もみ大根 ●あるもので味噌汁(しめじ、ニラ) ●ごはん ●柴漬け | 山本ゆり *トマトのおひたし: トマト1/2個を角切り、ポン酢、めんつゆ各大さじ1/2、砂糖ひとつまみ、白炒りゴマ

☆12/18 ラビュdinner☆    *きんぴら春雨(人参、玉ねぎ、白菜、しめじ、にら)  *焼鳥  *きゃべつのマヨタマ焼き  *ひじきの煮物  *大根の塩昆布ナムル  *辛子明太子  *トマト  *お味噌汁 - 14件のもぐもぐ - ☆12/18 ラビュdinner☆  *きんぴら春雨(人参、玉ねぎ、白菜、しめじ、にら) *焼鳥 *きゃべつのマヨタマ焼き *ひじきの煮物 *大根の塩昆布ナムル *辛子明太子 *トマト *お味噌汁 by miynyan

☆12/18 ラビュdinner☆ *きんぴら春雨(人参、玉ねぎ、白菜、しめじ、にら) *焼鳥 *きゃべつのマヨタマ焼き *ひじきの煮物 *大根の塩昆布ナムル *辛子明太子 *トマト *お味噌汁 - 14件のもぐもぐ - ☆12/18 ラビュdinner☆ *きんぴら春雨(人参、玉ねぎ、白菜、しめじ、にら) *焼鳥 *きゃべつのマヨタマ焼き *ひじきの煮物 *大根の塩昆布ナムル *辛子明太子 *トマト *お味噌汁 by miynyan

2017.03.10. Today's breakfast. . おはようございます。 . 2日間、 エアコンをつけずにいたのですが、 あえなく桜満開です . 下茹でしておいた大根を、 こんがり焼いて#にんにくえび塩 ぱらり。 . ふかしたさつまいもに バターと#パクチーレモンオイル を加えてマッシュ。 どちらも幸せ。 ふじわらさんの瓶詰めさまさま。 . もりもり食べて、いってきます。 . ・発芽玄米の桜おむすび ・紅生姜とネギの出汁巻たまご ・胡瓜の塩もみ ・納豆 ・春菊と菜の花と金柑のサラダ ・スナップえんどう茹でたの ・焼き大根ににんにくえび塩ぱらり ・さつまいものパクチーレモンオイル茶巾 ・しめじと豆腐と豆麩のお味噌汁tukadakk

2017.03.10. Today's breakfast. . おはようございます。 . 2日間、 エアコンをつけずにいたのですが、 あえなく桜満開です . 下茹でしておいた大根を、 こんがり焼いて#にんにくえび塩 ぱらり。 . ふかしたさつまいもに バターと#パクチーレモンオイル を加えてマッシュ。 どちらも幸せ。 ふじわらさんの瓶詰めさまさま。 . もりもり食べて、いってきます。 . ・発芽玄米の桜おむすび ・紅生姜とネギの出汁巻たまご ・胡瓜の塩もみ ・納豆 ・春菊と菜の花と金柑のサラダ ・スナップえんどう茹でたの ・焼き大根ににんにくえび塩ぱらり ・さつまいものパクチーレモンオイル茶巾 ・しめじと豆腐と豆麩のお味噌汁tukadakk

衣に片栗粉と米粉をプラス。冷めてもべチャッとしにくくて良いですよ! - 29件のもぐもぐ - ザンギ・青梗菜としめじの中華炒め・人参サラダ・お味噌汁(キャベツ×ベーコン×しめじ) by accachan096Y1

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鰈の卵って、身よりも火が通りにくいから、取り出して煮た方が良いんだって! (^v^)b 確かに味もしっかり染みて美味しかったよ。 - 43件のもぐもぐ - 冬瓜の鶏そぼろ煮、鰈の煮付け、春雨サラダ、長ネギのお味噌汁、しめじご飯 by pentarou

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バイオメトリクス。ほうれん草の代わりにニンジン。 - 13件のもぐもぐ - 焼き鮭 湯葉 キャロットラペ ごぼうしめじワカメ油揚げの味噌汁 by nyaromechan

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サラダ撮影し忘れ(バイオメトリクス) - 10件のもぐもぐ - スクランブルエッグ ハニーポテトの胡麻和え しめじ豆腐の味噌汁 サラダ ヨーグルト 牛乳 by nyaromechan

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