卵白 朝食

材料 全卵(3個) クリームチーズまたはカッテージチーズ(大さじ3) クリームオブターター(少々)※膨らませるためのものなのでベーキングパウダーでもOK ①全卵を黄身と白身にわけ、角が立つくらいのメレンゲになるまでしっかり泡立てる。(卵白を少し凍らせ、塩をひとつまみ加えるとるとしっかりとしたメレンゲになります) ②卵黄とクリームチーズを混ぜた液にベーキングパウダー、またはクリームオブターターを加えて混ぜる。そこにメレンゲを3回に分け入れ、さっくりと混ぜあわせる。 ③角皿にクッキンシートを敷き、10cmくらいの大きさに丸く生地を成形していきます。150℃~170℃に温めたオーブンで40分ほど焼いて出来上がり。 11355015 950224918365791 66926840 n.jpg?ig cache key=mte4otcyodk2odazndg3mzaymg%3d%3d.2

pin 114
heart 13

噂のふわふわオムレツを家庭でも♪

pin 344
heart 29

12081217 1945359655689921 938797774 n

pin 3
heart 4

卵白をあわ立てたふわふわの卵かけご飯、もう食べました?!メレンゲはお菓子だけじゃないんです!出汁入りのメレンゲがのったふわふわ卵かけご飯のレシピ♡朝から元気が出てきます♪

pin 72
heart 10

シナモンとオーツ麦のパンケーキのレシピ 材料12枚分 牛乳…120cc カッテージチーズ…240cc 卵…2個 卵白…2個 小麦粉…120cc オーツ麦フレーク…120cc ベーキングソーダ(重曹)…小さじ1/2 シナモン…小さじ1/2 バニラエッセンス…小さじ1/4 作り方 すべての材料をブレンダーに入れ、なめらかになるまで約30秒間回します。 テフロン加工のフライパンを中~強火で加熱します。フライパンが熱くなったら1枚分の生地(60cc程度)をすくい、丸く広げます。表面にぷつぷつとした気泡が出るまで3分程度焼きます。裏返してさらに1~2分焼きます。焼き上がったらお皿に移し、旬のフルーツやアーモンドバター、メープルシロップなどをトッピングしていただきましょう。

pin 6

① 薄力粉60gに牛乳70ccとリコッタチーズ100g、卵黄2個、ベーキングパウダー 小さじ1/2、塩1つまみを入れ混ぜます。 ② 卵白は泡立て器で角が立つまでしっかり泡立てます。

pin 30
heart 7

モン・サン・ミッシェル風のオムレツに挑戦。 ・ 卵白の泡立てが甘かったのか、膨らみがいまひとつ。次回頑張ろう! ・ ・ #おうちごはん#手料理#手作り#朝ごはん#ブランチ#オムレツ#器#モンサンミッシェル風オムレツ#マッシュルーム#マッシュルームのバターソテー#lunch#foodpic#instafoodies#onmytable#onthetable#yummy#omelet#kurashirufood

おはようございます 今日は高校の友達とポットラックパーティーをするので仕込み仕込み 仕込んだものが朝ごはんです なんだかたんぱく質祭り笑 #朝ごはん #唐揚げ ささみと梅しそ春巻きモッツァレラ入り #バーニャカウダ ソースも手作りでにんにく豆乳オリーブオイルとうがらしアンチョビカシューナッツをミキサーしました カシューナッツ入れるとドロッとして野菜につきやすくなり味もマイルドになるのでおすすめです #苺 #キウイ #卵焼き 卵白のみ おめでたいことがあったので紅白ひよこも 1つだけ食べました 今日はパーティーのあとに生まれたての甥っ子に会いに行って兄と母と晩ごはんの予定です私の大好きなお好み焼き屋さん行ってきます 兄が父になってるなんて不思議な気分 #ダイエット#diet#breakfast#プレートごはん#ワンプレート#cooking#低糖質#糖質オフ#protein#プロテイン#タンパク質#ダイエッター#ロカボ#ひよこ#oneplate#lowcarb#instafood#foodie#weightloss by nappi_diet

レシピ|栗原はるみオフィシャルサイト|ゆとりの空間

pin 33
heart 4

Today's #breakfast 12.4.15 Grilled Vegetables Salad with Spinach Spicy Sauce. (#glutenfree #grainfree) I made a bunch of spinach sauce but frozen sauce can be preserved for a long period. I'm going! (Ingredients & memo on my comment.) . グリル野菜 ほうれん草ソース 今日はソースに卵白を投入 ソースは冷凍保存可能 このソースにガラムマサラ等足してカレーにしても良いし 他の野菜を足してペーストしてアーモンドミルク等で伸ばしてスープも良し ご馳走様でした (材料&メモはコメント記載) . #organic#lowcarb#paleo#protein#dietaryfiber#detox#vegetables#グルテンフリー#サートフード#デトックス#朝食 by iraka_0s

Pinterest • 世界中のおしゃれアイデアまとめ
Search