数日前に作った副菜です♪ 里芋をレンチン♪して和えただけですが、かつお梅がよく合っていて美味しかったです♡ - 123件のもぐもぐ - 里芋の梅和え♪ by cocotay

里芋の梅和え

数日前に作った副菜です♪ 里芋をレンチン♪して和えただけですが、かつお梅がよく合っていて美味しかったです♡ - 123件のもぐもぐ - 里芋の梅和え♪ by cocotay

2000年には消えていた「1日30品目」 バランスの取れた食生活のはずが、アレルギー、習慣病で苦しんでいる人が減らないのはなぜ?  1日30品目とは、1985年に厚生労働省が作った「健康づくりのための食生活指針」で提唱された栄養目標です。 「30」という数字がわかりやすくて広まりました。一方で、数に神経質になる、食べすぎる例も増えたので、2000年には「主食、主菜、副菜を基本に食事のバランスをよく」と表現が変わりました。 1985年に発表された「1日30品目」は2000年には消えていたのです。 しかし、このことをご存知の方はどのくらいいらっしゃるのでしょうか。 「栄養が不足しないように、サラダを買ったりや野菜ジュースを飲んでいる」という周囲の友人は「1日30品目」を目指しているように思えるのです。 少しのご飯に肉や牛乳、魚、野菜、海藻、油脂類などをなんでも食べることが「バランスのとれた食生活」と考えている人は多いと思います。 しかし「バランスのとれた食生活」でどれだけの人が健康を手に入れていますか?…

2000年には消えていた「1日30品目」 バランスの取れた食生活のはずが、アレルギー、習慣病で苦しんでいる人が減らないのはなぜ? 1日30品目とは、1985年に厚生労働省が作った「健康づくりのための食生活指針」で提唱された栄養目標です。 「30」という数字がわかりやすくて広まりました。一方で、数に神経質になる、食べすぎる例も増えたので、2000年には「主食、主菜、副菜を基本に食事のバランスをよく」と表現が変わりました。 1985年に発表された「1日30品目」は2000年には消えていたのです。 しかし、このことをご存知の方はどのくらいいらっしゃるのでしょうか。 「栄養が不足しないように、サラダを買ったりや野菜ジュースを飲んでいる」という周囲の友人は「1日30品目」を目指しているように思えるのです。 少しのご飯に肉や牛乳、魚、野菜、海藻、油脂類などをなんでも食べることが「バランスのとれた食生活」と考えている人は多いと思います。 しかし「バランスのとれた食生活」でどれだけの人が健康を手に入れていますか?…

「幸せを届ける」をコンセプトにお洒落でヘルシーな料理「幸也飯」を提案する、若手イケメン料理研究家の寺井幸也さん。彼の作るケータリングやお弁当はモデルや芸能人からも大人気でインスタでも話題です。今回、一品取り入れるだけでお弁当を華やかにワンランクアップするお洒落おかずの作り方をご紹介します。

お弁当をぐんと格上げ♡SNSでも話題「#幸也飯」お洒落おかず7選

「幸せを届ける」をコンセプトにお洒落でヘルシーな料理「幸也飯」を提案する、若手イケメン料理研究家の寺井幸也さん。彼の作るケータリングやお弁当はモデルや芸能人からも大人気でインスタでも話題です。今回、一品取り入れるだけでお弁当を華やかにワンランクアップするお洒落おかずの作り方をご紹介します。

お弁当のお惣菜③                                                       …

フォロワー1万人!@kaoringo___さんのつくるお弁当&常備菜が素敵すぎ!

お弁当のお惣菜③ …

余談ですが強度のネコ舌です。。 (・ω・)ノ - 45件のもぐもぐ - チキンドリア☆ by alkarinemgu15

チキンドリア

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GWに作った一品です。  娘が大好きな味付けです。 菜の花とお野菜をたくさんのせて、なんとかクイックな一品です。 - 63件のもぐもぐ - ヤマサ昆布だしの素!                 京風にゅうめん by 1125shino

ヤマサ昆布だしの素 京風にゅうめん

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カイワレと長ネギだけです。 - 8件のもぐもぐ - シンプル醤油ラーメン by supatetsu

シンプル醤油ラーメン

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日勤だったのでお昼に作った餡です(笑) - 98件のもぐもぐ - 今日は中華丼 by tekko814

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わが家の定番カレーです。 - 32件のもぐもぐ - ビーフカレー by kaorun69

ビーフカレー

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韓国キムチが、極めてです☆ - 4件のもぐもぐ - スンドゥブ by ayumixo

スンドゥブ

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