体重維持

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ダイエットで体重を落としても「どうしても脚だけ痩せない」って悩んでいる方も多いのでは? 体重を落としても、ボディラインが変わらないと意味がありません。 今回は美脚になれるメソッドを教えます!

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あなたのお尻、垂れていたりたるんでいたりしていませんか?そんな「ブサイクお尻」には、少ない回数で効果抜群のヒップブリッジが最適!10日間でキュッと引き締めてプリッと上がる、とっておきのメソッドをご紹介します。

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今日の朝ごはん 体質的に、これだけたくさんのごはんを食べても、すぐに筋肉が落ちたり体重が減ることが悩みの主人。 アスリートとしては、筋力維持などの面で可哀想なことだけど、私からしたら羨ましくてしょうがない むしろずるい... いや、人のことをひがむ前に頑張ろう私  #努力の結晶 #努力の賜物 #継続は力なり #頑張ろう自分 #朝ごはん #おうちごはん #朝食 #ワンプレート  #和食 #食育 #健康 #ヘルシー #KURASHIRU #breakfast #food #instafood #japanesefood #healthy  #器#アレンジ#レパートリー#時短#常備菜#デリスタグラマー  #やちむん #アスリート飯 #アスリートフード  #今日も元気に行ってらっしゃい❤

今日の朝ごはん 体質的に、これだけたくさんのごはんを食べても、すぐに筋肉が落ちたり体重が減ることが悩みの主人。 アスリートとしては、筋力維持などの面で可哀想なことだけど、私からしたら羨ましくてしょうがない むしろずるい... いや、人のことをひがむ前に頑張ろう私 #努力の結晶 #努力の賜物 #継続は力なり #頑張ろう自分 #朝ごはん #おうちごはん #朝食 #ワンプレート #和食 #食育 #健康 #ヘルシー #KURASHIRU #breakfast #food #instafood #japanesefood #healthy #器#アレンジ#レパートリー#時短#常備菜#デリスタグラマー #やちむん #アスリート飯 #アスリートフード #今日も元気に行ってらっしゃい❤

* 今日のチロカルちゃん 狂犬病のお注射とフィラリアのお薬をもらいに 病院へ行ってきました🐶💉 チロルはみんなに愛想振りまいて 騒ぎすぎてお疲れちゃん💤 カルはまだまだ先になりますが 8月に避妊手術をする事に決めました‼️ そして 最近気になる事。。。 カルをお家に迎えた時 パテラはグレート1だったのですが  ここ3週間くらい座り方が変だし 片足上げて歩いている事が多いので、診てもらったけど関節は問題ないみたいで安心しました😊 ☆ チロル5.7kg カルア2kg チロルはもうちょっと増やしたいな〜 カルは今の体重を維持しなくちゃね٩( 'ω' )و #記録用#病院 #キャバリア#cavalierkingcharlesspaniel  #cavalier#cavalife#cavalove#dog#myfamilly#dogstagram#いぬすたぐらむ#petsagram#cavastagram  #chihuahua#chihuahualove#todayswanko #チワワ#ロングチワワ#ロングコートチワワ…

* 今日のチロカルちゃん 狂犬病のお注射とフィラリアのお薬をもらいに 病院へ行ってきました🐶💉 チロルはみんなに愛想振りまいて 騒ぎすぎてお疲れちゃん💤 カルはまだまだ先になりますが 8月に避妊手術をする事に決めました‼️ そして 最近気になる事。。。 カルをお家に迎えた時 パテラはグレート1だったのですが ここ3週間くらい座り方が変だし 片足上げて歩いている事が多いので、診てもらったけど関節は問題ないみたいで安心しました😊 ☆ チロル5.7kg カルア2kg チロルはもうちょっと増やしたいな〜 カルは今の体重を維持しなくちゃね٩( 'ω' )و #記録用#病院 #キャバリア#cavalierkingcharlesspaniel #cavalier#cavalife#cavalove#dog#myfamilly#dogstagram#いぬすたぐらむ#petsagram#cavastagram #chihuahua#chihuahualove#todayswanko #チワワ#ロングチワワ#ロングコートチワワ…

・カレイの唐揚げ ・付け合わせ野菜 ・白菜と豆腐のお味噌汁 ・ご飯  お腹の張りが酷いため 今日はおかず少なめ>< しかし、食後にきなこ餅を食べました← 妊娠中の食欲は恐ろしい〜(((;゚Д゚))) が、6ヶ月で 体重±0 !! この調子で体重維持頑張ります♡ - 15件のもぐもぐ - カレイの唐揚げ by sorachin

カレイの唐揚げ

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糸こんにゃくパスタ  (写ってませんが・・・) ひじきとスナックエンドウのオムレツ 大根あんかけ  引き続き、 旦那さんが体重維持、減量のため ごはんナシ 糸こんにゃくでパスタにしてみました トマトソースなんだけど、 色がカレーみたいですね(´・_・`) - 24件のもぐもぐ - 糸こんにゃくパスタ【2/9】 by mifu1221

糸こんにゃくパスタ 2 9

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主人のダイエットを機に、地道な食事療法を遂行している今日この頃です. 脂質&糖質を抑えて、たんぱく質をしっかり摂るメニューを心がけてています.主人にしたら、最初は拷問⁈の様な感じだったと思います.でも、ストイックにならず、たまにはご褒美といった事もしつつ、一つず目に見えた結果を噛み締めながら、着実に経過して行きました.  『バランス良く、ムリなく』を心がけて早8ヶ月が経ちました. その結果、主人の体重は開始から20kg超えの減量に成功‼︎ 一先ず、『生活習慣病の予備群』と言われたのも一昨日の診察で撤回‼︎ 後は、このスタンスを維持してもうし少し減量です. だから私も、二人三脚で栄養管理に励みま - 19件のもぐもぐ - 小松菜と厚揚げの炊いたん by ms.gorgeous

小松菜と厚揚げの炊いたん

主人のダイエットを機に、地道な食事療法を遂行している今日この頃です. 脂質&糖質を抑えて、たんぱく質をしっかり摂るメニューを心がけてています.主人にしたら、最初は拷問⁈の様な感じだったと思います.でも、ストイックにならず、たまにはご褒美といった事もしつつ、一つず目に見えた結果を噛み締めながら、着実に経過して行きました. 『バランス良く、ムリなく』を心がけて早8ヶ月が経ちました. その結果、主人の体重は開始から20kg超えの減量に成功‼︎ 一先ず、『生活習慣病の予備群』と言われたのも一昨日の診察で撤回‼︎ 後は、このスタンスを維持してもうし少し減量です. だから私も、二人三脚で栄養管理に励みま - 19件のもぐもぐ - 小松菜と厚揚げの炊いたん by ms.gorgeous

I keep weight off!  最近は少量ですが炭水化物も食べたい時には食べて57kgになったら気をつける58kgになったらファスティングと決めて美容体重の56kgを維持していますもう数年前の体重体型には戻らないぞと自分に言い聞かせながらこれが半年一年と続くように頑張ります 今朝の体重:56.3kg  #ダイエット #レコーディングダイエット #ローカーボ #lowcarb #lchf#atkins#keto#糖質制限#体重キープ#産後ダイエット by yui_on_lowcarb

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現在入院先の福岡徳洲会病院にて本格的に自重(自分の体重で負荷をかける)のリハビリ訓練に入りました福岡徳洲会病院のリハビリチームは総勢65人以上で構成されており設備も凄く1000万円以上のウォーキングによる体重移動の測定器など充実したリハビリが行えます 筋力低下防止の為毎日両足におもり上半身の筋力バランスを保つ為汗だくになりながら奮闘しております( ˊᵕˋ)ノ 退院までしっかり筋力維持と痩せる事を意識(笑)顔を晴らして顔晴ります(ˊᗜˋ)و tags[福岡県]

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「『摂取カロリー>消費カロリー』が肥満と過体重の原因」という言説は、そもそも本当に正しいのか? 実験データや医学界での論争を参照し、生物学的に論考したのが本書だ。  本書によれば、「摂取カロリーを減らし、運動量を多くしても、体重は減らない」。「やせた状態を維持したり、現在ある余分な脂肪をなくしたりする」のに有効な方法は、「炭水化物と糖類の摂取を避ける」ことしかないらしい。

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