Pinterest • 世界中のおしゃれアイデアまとめ

低カロリー スープ

暑さを乗り切ろう!ジューシーな鶏むね肉で作る夏おかずレシピ

肉や魚に含まれるタンパク質は日々消化されるので、毎日摂るのがオススメ。脂肪燃焼効果もあるので、ダイエットや健康なからだづくりには欠かせません。特に鶏むね肉は低カロリー・高タンパクで女性にうれしい!毎日食べても飽きないように様々なレパートリーの鶏むね肉料理をご用意しました。レモンを多くしてみたり、野菜をたっぷり使ったりして気分でアレンジしてみてくださいね♪

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Cauliflower Chowder

Cauliflower Chowder - A creamy, low carb, hearty and wonderfully cozy soup for those chilly nights!

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たった4kcal♡我慢しない1週間もずくスープダイエットレシピ - Locari(ロカリ)

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ローストした柿と野菜のサラダ ハニードレッシング

【ELLE a table】ローストした柿と野菜のサラダ ハニードレッシングレシピ|エル・オンライン

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いくら食べても罪悪感ゼロ!絶対太らない「夜食」レシピ

『ダイエット中にもオススメ!』夜中って妙にお腹がすいちゃう。でも食べてしまったら体重に響くし…。そんなときでも簡単に作れて、ヘルシー低カロリーな夜食にぴったりのレシピです。朝食やランチにもどうぞ。

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たった4kcal♡我慢しない1週間もずくスープダイエットレシピ - Locari(ロカリ)

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【ヘルシー・低カロリー】旨みがギッシリきのこスープ レシピ・作り方

楽天が運営する楽天レシピ。ユーザーさんが投稿した「【ヘルシー・低カロリー】旨みがギッシリきのこスープ」のレシピページです。きのこのコクと旨みとトロミで美味しいスープ。食物繊維をたっぷり摂れるヘルシースープです。。きのこスープ。えのき,舞茸,オリーブオイル,水,コンソメ,胡椒,きのこペースト ※別途記載,ほうれん草 ※茹でたもの、冷凍でも可

普段なかなか試さない食材で。素材の味わいを楽しむポタージュスープはいかが?

以下では、旬の春野菜と、普段ポタージュには用いない食材をメイン使ったレシピの数々を紹介します。材料は異なりますが、作り方は上で示した“ポタージュの基本形”通りです。 ポタージュは一品だけで、お腹が満足するスープ。 朝食や昼食ならポタージュとパンだけで十分な食事になるはずです。ぜひレシピを参考にして、美味しいポタージュを作ってみましょう。

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焼ききのこのサラダ

繊維が豊富で低カロリーなヘルシー食材のきのこをたっぷりいただけるサラダ。|『ELLE a table』はおしゃれで簡単なレシピが満載!

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白菜と豚肉の味噌マヨ炒め: 白菜 大サイズ8分の1(400gありました) 豚肉 100g しめじ 2分の1株 小麦粉(薄力粉) 大さじ1 ●マヨネーズ(低カロリーやハーフでOK) 大さじ1 ●味噌 大さじ1 ●みりん 大さじ1 ●料理酒 大さじ1 ●鶏がらスープの素(顆粒) 小さじ2分の1 ●ニンニク(摩り下ろし) 半~1カケ 塩コショウ・サラダ油 適量

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