日本人のごはん/お弁当 Japanese Chirashi Sushi Bento ちらし寿司弁当

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Ginger Pork Bento 生姜焼き弁当

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激ウマ☆人参ドレッシング人参半分 タマネギ(浄水でさらすと良い)半分 エサンテ(サラダ油)170cc 醤油60cc 酢80cc 砂糖(オーガニック)大1 塩少々

激ウマ☆人参ドレッシング

激ウマ☆人参ドレッシング人参半分 タマネギ(浄水でさらすと良い)半分 エサンテ(サラダ油)170cc 醤油60cc 酢80cc 砂糖(オーガニック)大1 塩少々

6/17 海苔巻かずの花金弁当

6/17 海苔巻かずの花金弁当

簡単★基本のアボカドのポテトサラダ アボカドをオイルやマヨネーズの代わりに使ったポテトサラダです。マヨが苦手な方やベジタリアンに最適でヘルシーな一品です。 ai_yui 材料 アボカド 1個 白ワインビネガー 大さじ1 ジャガイモ 2個 塩 小さじ1/2~1/4 黒胡椒 適量 作り方 1 アボカドを二つに割り、スプーンで中身をかき出し、ボウルに入れます。変色止めのために白ワインビネガーを入れておきます。 2 茹でて皮を剥いたジャガイモを、1のボウルに入れます。塩も入れます。 3 ポテト・マッシャーで滑らかになるまで潰して完成です。お好みで人参、スライス玉葱、ハムなどを加えて美味しいです。 4 仕上げにお好みで黒胡椒をかけて下さい。今回は、キャロット・ラペと茹でたブロッコリーを添えました。 コツ・ポイント ・難しいところはありません。このポテサラが基本形です。生ハムの切り落としやハーブの微塵切りを加えると、一層お洒落な一品に変身します。 ・加える具の種類によって塩の量は調整して下さい。 ・ジャガイモからビタミンCを、アボカドからEを摂れます。 レシピの生い立ち…

簡単★基本のアボカドのポテトサラダ

簡単★基本のアボカドのポテトサラダ アボカドをオイルやマヨネーズの代わりに使ったポテトサラダです。マヨが苦手な方やベジタリアンに最適でヘルシーな一品です。 ai_yui 材料 アボカド 1個 白ワインビネガー 大さじ1 ジャガイモ 2個 塩 小さじ1/2~1/4 黒胡椒 適量 作り方 1 アボカドを二つに割り、スプーンで中身をかき出し、ボウルに入れます。変色止めのために白ワインビネガーを入れておきます。 2 茹でて皮を剥いたジャガイモを、1のボウルに入れます。塩も入れます。 3 ポテト・マッシャーで滑らかになるまで潰して完成です。お好みで人参、スライス玉葱、ハムなどを加えて美味しいです。 4 仕上げにお好みで黒胡椒をかけて下さい。今回は、キャロット・ラペと茹でたブロッコリーを添えました。 コツ・ポイント ・難しいところはありません。このポテサラが基本形です。生ハムの切り落としやハーブの微塵切りを加えると、一層お洒落な一品に変身します。 ・加える具の種類によって塩の量は調整して下さい。 ・ジャガイモからビタミンCを、アボカドからEを摂れます。 レシピの生い立ち…

Teriyaki Chicken Benro 照り焼き チキン弁当

Teriyaki Chicken Benro 照り焼き チキン弁当

<材料> ・長ネギ:1/4本 ・にんじん:1/3本 ・じゃがいも:1個 ・サーモン:1切れ ・水:200ml ・固形ブイヨン:1個 ・牛乳:200ml ・塩コショウ:適量 ・オリーブオイル:大さじ1

睡眠の質を上げてくれる不思議な「北欧のスープ」

<材料> ・長ネギ:1/4本 ・にんじん:1/3本 ・じゃがいも:1個 ・サーモン:1切れ ・水:200ml ・固形ブイヨン:1個 ・牛乳:200ml ・塩コショウ:適量 ・オリーブオイル:大さじ1

「2015/12/10 木 #晩ごはん ・ ✳︎チキン南蛮 ✳︎ほうれん草と人参の白和え ✳︎大根とこんにゃくのバルサミコ炒め ✳︎豆腐のお味噌汁 ・ 少し目を離した隙に、鶏肉焦がしました ・」

「2015/12/10 木 #晩ごはん ・ ✳︎チキン南蛮 ✳︎ほうれん草と人参の白和え ✳︎大根とこんにゃくのバルサミコ炒め ✳︎豆腐のお味噌汁 ・ 少し目を離した隙に、鶏肉焦がしました ・」

日本人のごはん/お弁当 Japanese meals/Bento いなり寿司弁当 Inari Sushi Bento

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桜の下で盛り上がっちゃおうお花見パーティーにおすすめのお弁当レシピ16品

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