Pinterest • 世界中のおしゃれアイデアまとめ

砂糖卵乳製品小麦粉不使用パウンドケーキ ビーガン、糖尿病患者、ダイエット中の方対応!グルテン、砂糖、乳製品、小麦粉完全不使用のマクロビスイーツを追究しました! 材料 (パウンドケーキ型なら何でも) 大豆粉 65g アーモンドプードル 30g ラカント 40g 抹茶 大さじ2~3 ベーキングパウダー(アルミフリー) 5g 無糖茹で小豆 50g 無調整豆乳 大さじ3 ココナッツオイル(なければナッツやオリーブ) 大さじ2.5 若いバナナ 1本 バナナの代用(チアシード) 小さじ2 バナナの代用(水) 1/4カップ 作り方 1 バナナの代わりにチアシードを使う場合は、チアシードを水に浸して何度かかき混ぜダマにならないように戻す 2 乾燥小豆を前日に水に浸し、柔らかく煮る。 簡単に茹でるには炊飯器でも可能です。小豆は缶詰の砂糖入りは使わないこと。 3 オーブンを予熱170度に設定しておき、粉類を計量し、粉ふるい器にかける。 4 豆乳、オイルを計量して混ぜる 5 バナナをフードプロセッサーなどで滑らかになるまで混ぜる (チアシードと水を使う場合は関係なし) 6…

乳製品フリー、豆腐ホイップクリームの作り方。 まず木綿豆腐を布巾やキッチンペーパーなどで包み、皿などで重しをして1時間しっかり水切りをします。あとは、 メープルシロップ(または甜菜糖)大さじ2〜3、 菜種油大さじ1、 塩ひとつまみ、 バニラエッセンス少々、 すべてをフープロにかけてなめらかにするだけ。

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グルテンフリー、短時間でできるまるパン (発酵なし)

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グルテンフリー!低糖質!大豆粉パンケーキ

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さて、今回は材料も3つだけ。グルテンフリーのもちもちの食感がたまらない「米粉クレープ」をご紹介いたします。 白砂糖・卵・乳製品は使いません。 クレープ生地はシュガーフリー、簡単だからおやつとしても食事としても、活用できますよ。 セルビアの男子テニスプレーヤー、ジョコビッチ選手のグルテンを摂取しない食事法=グルテンフリーダイエットを知り、ご自身の食生活を変えたいと思った方も多いのではないでしょうか。 日本人の主食である「米」。小麦アレルギーやグルテン不耐症の方だけでなく、主食である穀物を、もっと身近に感じてみませんか? 実は、「米粉」は家庭にある材料で簡単に作れてしまうのをご存知ですか? 特にオーガニックの米粉は購入すると結構高価な品物であったり、うっかりしているといつの間にか賞味期限を過ぎてしまったりすることもありますよね。 少しの量をストックしておくだけで、シチューやパン、グラタンなども、小麦粉で作っていたものを米粉で代用できるので、とても重宝します。…

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ホームパーティー研究家が教える!ホムパのトリセツ

ブラウニー・スムージーのレシピ http://macaro-ni.jp/13088

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おからの革命!?ヘルシーおから餅 ☆つくれぽ1000人5つ目の殿堂入り感謝☆ おからが苦手な旦那がおからの革命と言いました笑 まるでお餅の様な食感です♪

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ヴィーガン・チョコレート・ムースの作り方〜卵、白砂糖、乳製品フリー〜 - macaroni

卵、白砂糖、乳製品フリーとは思えないおいしさ!今話題の、ビーガン・チョコ・ムースのレシピのご紹介です。濃厚なコクの秘密は、ココナッツクリームとたっぷりのカカオ!さらにスーパーフード“チア・シード”入りで、ダイエットや美肌効果も期待できます♪

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ココナッツバナナアイス

【ELLE a table】ココナッツバナナアイスレシピ|エル・オンライン

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香ばしく中はふわふわモッチモチの低糖質パン。この丸パンは糖質3g以下です。このレシピを参考に料理を作れば、必要以上に糖質量をオーバーしてしまうことはありませんし、安心して糖質制限ダイエットを続けることが出来ます!

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