Pinterest • 世界中のおしゃれアイデアまとめ

乳製品フリー、豆腐ホイップクリームの作り方。 まず木綿豆腐を布巾やキッチンペーパーなどで包み、皿などで重しをして1時間しっかり水切りをします。あとは、 メープルシロップ(または甜菜糖)大さじ2〜3、 菜種油大さじ1、 塩ひとつまみ、 バニラエッセンス少々、 すべてをフープロにかけてなめらかにするだけ。

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ピンもと:macaroni [マカロニ]

朝食にぴったりの砂糖、乳製品フリーの「ブラウニー・スムージー」の作り方 - macaroni

ブラウニー・スムージーのレシピ http://macaro-ni.jp/13088

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グルテンフリー!低糖質!大豆粉パンケーキ

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さて、今回は材料も3つだけ。グルテンフリーのもちもちの食感がたまらない「米粉クレープ」をご紹介いたします。 白砂糖・卵・乳製品は使いません。 クレープ生地はシュガーフリー、簡単だからおやつとしても食事としても、活用できますよ。 セルビアの男子テニスプレーヤー、ジョコビッチ選手のグルテンを摂取しない食事法=グルテンフリーダイエットを知り、ご自身の食生活を変えたいと思った方も多いのではないでしょうか。 日本人の主食である「米」。小麦アレルギーやグルテン不耐症の方だけでなく、主食である穀物を、もっと身近に感じてみませんか? 実は、「米粉」は家庭にある材料で簡単に作れてしまうのをご存知ですか? 特にオーガニックの米粉は購入すると結構高価な品物であったり、うっかりしているといつの間にか賞味期限を過ぎてしまったりすることもありますよね。 少しの量をストックしておくだけで、シチューやパン、グラタンなども、小麦粉で作っていたものを米粉で代用できるので、とても重宝します。…

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今回ご紹介するのは寒い冬に持ってこい、身体も心も温まるとっても簡単なあったかホットデザート。 もちろん冷やして食べても美味しいから是非作ってみて。 白砂糖も卵も乳製品も使わない、グルテンフリーどころか粉やオイルを使わなくても出来ちゃう。 材料を鍋で煮溶かす必要もないし、材料をガーッと混ぜて焼くだけ。 南瓜でつくるから機械がなくても手でマッシュして簡単に潰して作れます。 身体を温めてくれる食材でつくるので、食べた後も身体が芯からぽかぽかしてきますよ。 今回使用する食材は豆腐でも米粉でもなく、かぼちゃです。 地面を這うつる性の植物であるかぼちゃはマクロビオティックにおいても陰でも陽でもなく、 野菜のなかでもバランスのとれた中庸に位置する野菜です。 でんぷん質も多く身体を温めてくれるほか、自然な甘味が穏やかに作用して身体の機能を正常に整えてくれます。 美味しいかぼちゃの見分け方 全ての野菜は収穫したてのみずみずしいものが一番美味しい!と思っていませんか? 一年中スーパーで見かけることの多いかぼちゃですが、収穫されるのは夏。…

材料はたった3つ! 混ぜて焼くだけ♪赤ちゃんも大好きな懐かしい味!たまごぼーろです♪

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おからの革命!?ヘルシーおから餅 ☆つくれぽ1000人5つ目の殿堂入り感謝☆ おからが苦手な旦那がおからの革命と言いました笑 まるでお餅の様な食感です♪

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ピンもと:ELLE ONLINE

ココナッツバナナアイス

【ELLE a table】ココナッツバナナアイスレシピ|エル・オンライン

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サーモンのオーブン焼き 〜 このレシピは糖質制限ダイエットにピッタリ!

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味は、コク深く肉や魚料理によく合うオリーブオイル。サラダ油を細くたらしながら、ていねいに混ぜるのがコツです。この オリーブオイルマヨネーズ は糖質5g以下です。このレシピを参考に料理を作れば、必要以上に糖質量をオーバーしてしまうことはありませんし、安心して糖質制限ダイエットを続けることが出来ます!

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