一般的に、ご飯1杯のカロリーは約200kcalといわれていますが、それに対して緑豆春雨は1食約35kcalと、実にヘルシーな食材なんです。簡単にできる春雨レシピをご紹介いたします。

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食べるだけで-12kgも!金スマで話題急上昇の「やせるおかず」レシピ集 - Locari(ロカリ)

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みんな大好きなギョーザですが、糖質たっぷりの皮がダイエットの天敵。そこで低糖質の油揚げで包んで「いなり風」ギョーザに! よりジューシーな食べ応えなので、いつもの皮より気に入ってしまうかも? | 地域のコラムや話題、最新ニュースのat ho…

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スーパーで見かける「厚揚げ」。おでんや煮物によく使われている食材ですが、実はかなりの万能食材。カロリーも200前後とヘルシーな上、お値段は80円~100円と格安!そんな厚揚げを使った超優秀絶品レシピをご紹介いたします♡

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2012.7.9 話題入りしました♡香港出身の上司に教えてもらった中華粥。低カロリーで胃腸にやさしく、ダイエットにも◎

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中華しらたきスープ★

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いっぱい食べても低カロリー! ダイエットにつまみにお腹いっぱい食べれる節約レシピ!冷めても美味しいです★

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昆布つゆとお酢を合わせた昆布風味の即席ポン酢に生わかめ、プチプチな海藻麺、野菜などを合わせたヘルシーサラダです♡  海藻麺はプチプチした食感が楽しめてノンカロリーなのでダイエットにも  ごま油や豆板醤を合わせると中華風な大人のサラダになりますよ〜♡ヾ(დ☣‿☣)ノ - 123件のもぐもぐ - ☆昆布つゆで♪プチプチ海藻麺とわかめのヘルシーサラダ☆ by aiai1409

昆布つゆとお酢を合わせた昆布風味の即席ポン酢に生わかめ、プチプチな海藻麺、野菜などを合わせたヘルシーサラダです♡ 海藻麺はプチプチした食感が楽しめてノンカロリーなのでダイエットにも ごま油や豆板醤を合わせると中華風な大人のサラダになりますよ〜♡ヾ(დ☣‿☣)ノ - 123件のもぐもぐ - ☆昆布つゆで♪プチプチ海藻麺とわかめのヘルシーサラダ☆ by aiai1409

低カロリーなのに栄養価が高く、満腹感も感じられる「もずく」を使って1週間ダイエットにチャレンジしてみませんか?100kcal前後のもずくスープはとにかく美味しいのにヘルシー!簡単なのでぜひおうちで作ってみてください。

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低カロリーでダイエット食材としても人気の春雨よりも低カロリーのえのき。そのえのきを春雨の代わりに使ったレシピです!ダイエットをしつつも美味しいものを食べたい!そんな人におすすめのメニューです♪

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