ローフード スープ レシピ

食べれば食べるほど痩せる魔法のようなスープ! 「脂肪燃焼スープ」をご存知ですか?♡ 1週間で8kg痩せた方もおり、平均でも確実に5〜7kgは痩せることができる驚きの効果があるんです♪

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基本のフムス   INGREDIENTS材料  約6~8人分 ひよこ豆(乾燥。一晩、浸水させておく。水煮缶の場合は400g)180g にんにく1/2片 タヒニ(白ごまペーストでも代用可)大さじ2 レモン果汁大さじ2 オリーブオイル大さじ3 ひよこ豆のゆで汁(なければ水)50~100ml 塩 HOW TO COOK 作り方  1.ひよこ豆をやわらかくなるまでゆで、ゆで汁はとっておく(なければ水でも可)。 2.フードプロセッサーににんにくを入れ、細かくなったらひよこ豆とタヒニ、レモン果汁、オリーブオイル、ひよこ豆のゆで汁50mlと塩大さじ1を入れ、なめらかになるまで撹拌する。かたいようだったらゆで汁を少し足して撹拌し、好みのかたさにする。器に盛り、まん中をくぼませ、オリーブオイル(分量外)を注ぐ。

基本のフムス INGREDIENTS材料 約6~8人分 ひよこ豆(乾燥。一晩、浸水させておく。水煮缶の場合は400g)180g にんにく1/2片 タヒニ(白ごまペーストでも代用可)大さじ2 レモン果汁大さじ2 オリーブオイル大さじ3 ひよこ豆のゆで汁(なければ水)50~100ml 塩 HOW TO COOK 作り方 1.ひよこ豆をやわらかくなるまでゆで、ゆで汁はとっておく(なければ水でも可)。 2.フードプロセッサーににんにくを入れ、細かくなったらひよこ豆とタヒニ、レモン果汁、オリーブオイル、ひよこ豆のゆで汁50mlと塩大さじ1を入れ、なめらかになるまで撹拌する。かたいようだったらゆで汁を少し足して撹拌し、好みのかたさにする。器に盛り、まん中をくぼませ、オリーブオイル(分量外)を注ぐ。

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【ELLE a table】塩なしポトフレシピ|エル・オンライン

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【ELLE a table】トマトのソルベレシピ|エル・オンライン

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【ELLE a table】ビーツのスープレシピ|ビーツ1個 レモングラス4枚

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【ELLE a table】かぼちゃ、しょうが、ガラムマサラ、 ピーナッツバターのスープレシピ|かぼちゃ(皮を包丁でそぎ落とす)g240 玉ねぎ(みじん切り)個1/4 酒cc50 ピーナッツバター(無糖チャンクタイプ)2小さじ ガラムマサラ2小さじ トッピング しょうが(すりおろす)1小さじ かぼちゃの皮(千切り)適量 アルファルファ適量

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【一汁一菜】お味噌汁中心の食事:さつまいも、焼ねぎ

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おいしい湯豆腐のレシピ/作り方:白ごはん.com

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【ELLE a table】ケール、ほうれん草、酒かすのスープレシピ|ケール(1cm幅の千切り)枚2大 縮みほうれん草(1cm幅の千切り)枚6大 にんにく(薄切り)片2 酒かす2大さじ 昆布だし(温める)cc300 トッピング 酒かす適量

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水出し昆布水 だし用昆布 10g程度 水 1リットル だし用昆布を軽く水で洗い、容器に昆布と水を入れて、数時間または一晩、冷蔵庫へ置き出汁をとる

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