Pinterest • 世界中のおしゃれアイデアまとめ

ピーマン尻が桃尻に!片足50回の“ドンキーキック”で後ろ姿に差をつけよ♡

縦長のカッコ悪いピーマン尻をキュッと上がった桃尻に変えたいなら、話題の「ドンキーキック」を始めてみませんか?モデルがこぞって実践するというそのメソッドは簡単なのに効果絶大なのです♡

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The Workout That Burns 346 Calories In 13 Minutes

The Workout That Burns 346 Calories In 13 Minutes | Men's Health

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一番痩せたい部分といえば太もも!そう答える方はたくさんいらっしゃいますよね。しかしとくに下半身はなかなか痩せづらいので、途中でシェプアップを投げ出してしまうことも少なくありません。そんな悩める女性たちを救う、1日たった30秒でみるみるほっそり太ももになる美脚エクササイズが今話題を集めています。

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That was my mistake on my last snatch. Most truest words ever!

http://www.williamotoole.com/Survey Get motivated :-)

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ハリのある美しいバストを確実に手に入れる♪ バストアップ法-STYLE HAUS(スタイルハウス)

セレブリティ感のある、ハリのある美しいバストラインは女性みんなの憧れの的。じつは毎日のケアでバストラインは意外なほど、簡単に美しく変わっていくものなのです。日々のバストケアで、思い通りのバストを手に入れてしまいましょう♪

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If it doesn't scare you, it isn't heavy enough. Remember this ever day that you train

I work out 2-3 hours a day. Feels awesome!!!

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Lift heavy ladies! #motivation

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Well this is a different way of looking at it - HA!

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