ヨガの逆立ち

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突然ですが、皆さんは普段 「逆立ち」をする機会はありますか?ヨガをしている方や、アクロバットが好きな方以外は(笑)、そうないかもしれませんね。私も、逆立ちなんて学生時代の組体操以来していませんでした...

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大人になってからはあまり馴染みのない逆立ちや倒立。実は美容や健康に良い効果がたくさんあるんです!ここでは逆立ちの持つ嬉しい効果と、逆立ちができない人でも大丈夫なヨガのポーズをご紹介します。

ツヤ肌&美やせ♡ 「1分逆立ち」だけで‟マイナス5歳”ボディに♡

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逆立ちより簡単にできる!「逆転ポーズ」の効果&やり方を紹介。頭を下にすることで、血圧を下げたり、血行を促進したり、頭がスッキリしたりと良いこといっぱい。

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無料の写真: ビーチ, バハマ, 逆立ち, 海, 砂, 休暇, カリブ海, 熱帯 - Pixabayの無料画像 - 1261086

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