生姜ご飯  鯵フライ  高嶺の卵の卵焼き  ズッキーニと蓮根の土佐和え  城葱の塩蒸し  茹でモロッコいんげん  マイクロトマト  黄パプリカ

生姜ご飯 鯵フライ 高嶺の卵の卵焼き ズッキーニと蓮根の土佐和え 城葱の塩蒸し 茹でモロッコいんげん マイクロトマト 黄パプリカ

「ご飯に乗せても♪モロッコいんげんと竹輪の★卵とじ」カラフルな色が綺麗な、卵とじです。モロッコいんげんがシャキシャキして、美味しいです。めんつゆの簡単味付け。卵とじにするので、味がマイルドになりました。【楽天レシピ】

ご飯に乗せても♪モロッコいんげんと竹輪の★卵とじ レシピ・作り方

「ご飯に乗せても♪モロッコいんげんと竹輪の★卵とじ」カラフルな色が綺麗な、卵とじです。モロッコいんげんがシャキシャキして、美味しいです。めんつゆの簡単味付け。卵とじにするので、味がマイルドになりました。【楽天レシピ】

ケフタ(ミートボール)タジン

ケフタ(ミートボール)タジン

モロッコで人気のケフタ(ミートボール)タジン。ミートボールをスパイスが香るトマトソースで煮込み、卵をぽとんと落とした料理。卵をくずして、パンにたっぷりつけていただきましょう。

モロッコ風オムレツ(ベルベルオムレツ)プチトマト10~12個 玉ねぎ 1/4個 卵Lサイズ2個 オリーブオイル大さじ1/2 *クミンパウダー適量 *塩コショウ適量 *ドライオレガノ適量 にんにく1/2かけ 1.フライパンにオリーブオイルとみじん切りにしたにんにくを炒め、香りがたったら4等分にしたプチトマトとみじん切りにした玉ねぎを加える。2.*印の調味料を入れ味付けをしたら、溶いた卵を流しいれ半熟になるまで火を通したら出来上がり。

モロッコ風オムレツ(ベルベルオムレツ)

モロッコ風オムレツ(ベルベルオムレツ)プチトマト10~12個 玉ねぎ 1/4個 卵Lサイズ2個 オリーブオイル大さじ1/2 *クミンパウダー適量 *塩コショウ適量 *ドライオレガノ適量 にんにく1/2かけ 1.フライパンにオリーブオイルとみじん切りにしたにんにくを炒め、香りがたったら4等分にしたプチトマトとみじん切りにした玉ねぎを加える。2.*印の調味料を入れ味付けをしたら、溶いた卵を流しいれ半熟になるまで火を通したら出来上がり。

チュニジア版オムレツ「ひき肉とチーズのタジン」

チュニジア版オムレツ「ひき肉とチーズのタジン」

スパイシーなミートボールを、モロッコ風のスパイスとトマトで煮込みます。チーズをトッピングしたり、卵を入れるのもおすすめ!

スパイシーなミートボールを、モロッコ風のスパイスとトマトで煮込みます。チーズをトッピングしたり、卵を入れるのもおすすめ!

Cooked sweet potato rice bento/サツマイモごはん弁当

Cooked sweet potato rice bento/サツマイモごはん弁当

Image result for bento box

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Japanese Bento Boxed Lunch お弁当

Japanese Bento Boxed Lunch お弁当

「少しずついろいろな種類のものを食べたい!」そんな女性の欲求を満たしてくれるのがワンプレートごはん。簡単なのにオシャレでもあり、いいことずくめですね。みんながどんなワンプレートごはんを作っているのか、ちょっと覗いてみませんか?

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