1日1分集中ポーズで美に近付く。バレリーナから学ぶしなやかな脚を造るトレーニング | by.S

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おいでませ、( 男性からの ) 視線♡ストレート風Cカールヘアでモテまくり注意報。|MERY [メリー]

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ショートのモテ髪はカーリーヘア。-次のカットはカーリーヘアで♡いろいろな長さの髪型の参考に♡

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スラリと引き締まり、しなやかな筋肉のある美しい脚は男性からモテるだけでなく、同姓から見ても憧れますよね。ミランダ・カーやカーリー・クロスも実践している「バレエ」をベースにした1日1分の集中エクササイズでヘルシーな美脚を手に入れ、自信を持って脚見せコーディネートを楽しみましょう。

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たった4分トレーニングするだけで、1時間の効果がある時短トレ「タバタトレーニング」は日本発。現在フランス・イギリスなど海外でとても話題になっており、結果が出ると人気の"TabataTraining"をご紹介いたします。

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痩せやすい体に!「体幹に効く」インストラクター絶賛ヨガポーズ - Yahoo! BEAUTY

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綺麗な女性は知っている。美への近道、老廃物の90%を流す“静脈マッサージ”を意識してみて | by.S

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どんどん痩せやすく!「脂肪を燃焼しやすくする」筋膜リリースのポーズ - Yahoo! BEAUTY

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小顔もほっそり二の腕も、夢じゃない。見た目痩せを司る”脇&鎖骨のつまり”解消法 | by.S

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たった一日でポッコリお腹解消も。持ち上げる事で痩せ体質に“内臓戻し”3ステップ | by.S

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