ポストワークアウト

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* 4/16 アイコンを変更しました🙋🏻 . このInstagramを始めた時はパーソナルトレーナーの卵にパーソナルについてもらい、2ヶ月間、無酸素&糖質制限(100g/1日)を頑張りました。 その後、自分でジムに行きbig3(20〜30kg前後)を中心にワークアウトしつつ、ファンクショナルトレーニングというものを知り、やってみたら楽しくて、今はファンクショナルトレーニング専門のジムで週に2回程度運動をしています。 . 運動はどうにかなりますが、食事はとても重要且つ、難しいなぁと痛感しております。 皆さんのポストを見ながら日々勉強してます🙇🏻‍♀️ 食べる事も大好きで、お取り寄せが大好きな、ぶっ飛びお嬢様育ちの母様の影響もあり全国の銘菓と言われるお甘さんも頂く機会が多々あり、とにかく気をつけないと太る🏋🏻‍♀️ . 身体を鍛えはじめ、付き合いが悪くなったので(笑)取り巻く環境もかなり変わりました。 港区に蔓延るチャラいだけの人間に引くようになってしまい、今は専ら、鍛えていたり、自分に厳しい人が好きになりました。 ギロッポンで飲んでいた時の私よ、サヨウナラ🤚🏻…

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VEGAN! キノアエネルギーバイツ - おいしいココナッツ・チャイ風味で高タンパク。 グレートスナックまたはポストワークアウト!COCONUT CHAIキノアENERGY BITES  - 高タンパク、おいしい、健康でビーガン!1.5カップmedjool日(約12から15) ½カップ無糖細切りココナッツ 大さじ2アーモンドバター(または好みのナッツバター) 大さじ3は、風味のプロテインパウダーをチャイ 大さじ2 大麻の種子 小さじ1シナモン ½小さじナツメグ ¼カップのキノアクリスピー 水に必要な場合

Coconut Chai Protein Quinoa Energy Bites

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