簡単【オートミルク】オートミールで作るヘルシーミルクを作ってみよう! | 美腸クラブ      アーモンドミルク、ライスミルク、に続く簡単ヘルシーなオートミルク ミルクといえば牛乳でしたが、    昨年は植物性ミルクとして栄養価も高いミルク、、、流行りましたね~♪  植物性ミルクで昔からなじみがあるのが、豆乳です。  大豆から出来ている豆乳はヘルシーでビューティ効果もあるので   女性には人気です。  でもアレルギーのある方や、ちょっと飲みにくい、、  という事もあります。  さらに流行ったミルクといえば、アーモンドミルクです。  ビタミン、ミネラル、植物繊維が豊富で  脂質も70パーセントがオレイン酸、  そしてコレステロールもゼロと、  アンチエイジング効果も期待できちゃうミルクです。  そして低脂肪、低カロリー、コレステロールゼロの  ライスミルクも注目されました。  それ以外にも、美容効果が高い、  ココナッツミルク、カシューナッツミルク、ヘーゼルナッツミルクなど  植物性ミルクは店頭にもたくさん並ぶようになりました。     安価でヘルシー、簡単なオートミルク…

簡単【オートミルク】オートミールで作るヘルシーミルクを作ってみよう! | 美腸クラブ アーモンドミルク、ライスミルク、に続く簡単ヘルシーなオートミルク ミルクといえば牛乳でしたが、 昨年は植物性ミルクとして栄養価も高いミルク、、、流行りましたね~♪ 植物性ミルクで昔からなじみがあるのが、豆乳です。 大豆から出来ている豆乳はヘルシーでビューティ効果もあるので 女性には人気です。 でもアレルギーのある方や、ちょっと飲みにくい、、 という事もあります。 さらに流行ったミルクといえば、アーモンドミルクです。 ビタミン、ミネラル、植物繊維が豊富で 脂質も70パーセントがオレイン酸、 そしてコレステロールもゼロと、 アンチエイジング効果も期待できちゃうミルクです。 そして低脂肪、低カロリー、コレステロールゼロの ライスミルクも注目されました。 それ以外にも、美容効果が高い、 ココナッツミルク、カシューナッツミルク、ヘーゼルナッツミルクなど 植物性ミルクは店頭にもたくさん並ぶようになりました。 安価でヘルシー、簡単なオートミルク…

ロースト甘いピーマンとオレンジとヘーゼルナッツとにんじん

Eat the Rainbow

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Fig, hazelnut and chia yoghurt bowl | thegroundedkitchen.com

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かぼちゃにオリーブオイル、塩、コショウ、ショウガ、ナツメグをまぶしてオーブンで焼きます。ルッコラ、ヘーゼルナッツ、イチジクと混ぜて完成。

スナップエンドウの最適な茹で時間は?丁寧な下準備でポリポリ食感を楽しむ!

かぼちゃにオリーブオイル、塩、コショウ、ショウガ、ナツメグをまぶしてオーブンで焼きます。ルッコラ、ヘーゼルナッツ、イチジクと混ぜて完成。

セロリとりんごのポタージュ。 スモークしたトラウト(鮭の一種)とヘーゼルナッツをトッピング。  なかなか思いつかない組み合わせですよね。

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ストロベリーオートミールボウルのレシピ   strawberry oatmeal breakfast bowls  ストロベリーオートミールボウルのレシピです。  材料/4人分  ・オートミール…480cc ・チアシード…大さじ2 ・ココナッツ…大さじ2 ・メープルシロップ…大さじ2 ・ココナッツミルク…400g ・アーモンドミルク…240cc ・バニラエッセンス…小さじ1 ・イチゴ ・アーモンド ・かぼちゃの種 作り方(コールド)  1.密閉可能な容器にオートミール、チアシード、ココナッツ、メープルシロップ、ココナッツミルク、アーモンドミルク、バニラエッセンスを入れ、フタをして一晩(6時間以上)冷蔵庫に入れます。 2.いちご、アーモンド、かぼちゃの種などをトッピングして出来上がり。 作り方(ホット)  1.鍋にオートミール、チアシード、ココナッツ、メープルシロップ、ココナッツミルク、アーモンドミルクを入れて中~強火にかけます。 2.沸騰したら弱火にし、水分が吸収されるまで時々かき混ぜながら15~20分煮込みます。…

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ココナッツミルクドリンク

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ジンジャーミルクコーヒー

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アーモンドミルクの作り方05

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