フムス

フムスは意外に手作りが簡単! ひよこ豆とタヒニ(生のごまを使ったごまペースト)、レモン果汁、にんにく、オリーブオイル、塩があればできてしまう。まずは「基本のフムス」を作ってみて。あとは好みで、アレンジも自由自在!

おうちでフムスを作ってみよう

フムスは意外に手作りが簡単! ひよこ豆とタヒニ(生のごまを使ったごまペースト)、レモン果汁、にんにく、オリーブオイル、塩があればできてしまう。まずは「基本のフムス」を作ってみて。あとは好みで、アレンジも自由自在!

栄養満点のダイエットスイーツ「チョコ・フムス」のレシピ - macaroni

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砂糖は一切使用していません。メープルシロップやデーツの甘さだけで作るチョコフムスのレシピです。フムスがスイーツになるのも驚きですが、完璧なヴィーガンフードでダイエットにもピッタリなのが更に驚き☆簡単なのですぐに作りましょ♪

豆の旨みが凝縮したリッチなペースト|『ELLE a table』はおしゃれで簡単なレシピが満載!

基本のフムス

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クリーミーで香ばしい!奇跡の野菜ビーツ(赤カブ)フムスの作り方

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【海外レシピ】パンのお供にも。「枝豆フムス」は低カロリーでおいしい♪ - macaroni

豚レバーの人気レシピ20選!煮ても焼いてもおいしいスタミナ料理まとめ

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レンコンチップスを添えたフムスは、簡単なのに洗練された雰囲気がいいですね。おもてなしの席で使いたいひと品です。

ヘルシーで腹持ちよし♪ お豆で作る「フムス」の基本レシピとおいしい食べ方◎

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豆のペーストをビーツで染めました♪簡単おしゃれな「ビーツ・フムス」のレシピ - macaroni

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マカロニ

【ELLE a table】ラバッシュ&フムスレシピ|エル・オンライン

ラバッシュ&フムス

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栄養も美しさもアップした超ヘルシーフムス♪基本のひよこ豆のフムスにほうれん草を加えて、バジル、オレガノで風味づけ。基本のフムスと2種仕立てでコーディネートするのも素敵!

栄養満点でヘルシー!ひよこ豆のペースト「フムス」の作り方・アレンジレシピ集

栄養も美しさもアップした超ヘルシーフムス♪基本のひよこ豆のフムスにほうれん草を加えて、バジル、オレガノで風味づけ。基本のフムスと2種仕立てでコーディネートするのも素敵!

楽天が運営する楽天レシピ。ユーザーさんが投稿した「*おからと豆腐でフムス(ディップ)*」のレシピページです。本当はヒヨコ豆を使うシリアなど中近東の料理。パン、クラッカー、野菜のディップに。野菜に絡めてサラダに。今回はカシューナッツを入れてみました。。フムス 豆ペースト ディップ。豆腐,生おから,レモン汁,にんにく,すりごま,塩,クミンパウダー(あれば),くるみなどローストナッツや雑穀(あれば)

*おからと豆腐でフムス(ディップ)* レシピ・作り方

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