揚げ出し豆腐の牛しぐれ煮のっけ定食】 ・揚げ出し豆腐の牛しぐれ煮乗せ ・鯵の南蛮漬け ・きゅうりの塩昆布和え ・焼き野菜のオムレツ黒酢あんがけ ・ほうれん草と人参ともやしの胡麻和え ・真鱈のフライ ・かぼちゃとひじきのサラダ ・ひじきのせ野菜サラダ ・大根と南関揚げとなめこのみそ汁 ・五分つき玄米 ・焼きもちの粒あんのせ ・三年番茶 . 【使った食材】 絹豆腐、牛肉、生姜、白葱、ししとう、きゅうり、塩昆布、白胡麻、鯵、玉葱、ピーマン、赤ピーマン、人参、蓮根、かぼちゃ、生椎茸、卵、黒酢、ほうれん草、もやし、キャベツ、紫キャベツ、ミディトマト、真鱈、豆腐マヨ、クレソン、いんげん、大根、南関揚げ、なめこ、青葱、五分つき玄米、餅、粒あん、三年番茶 〔計35品〕 . 毒々しい色の野菜サラダ 人参サラダ(にんにく風味)とひじき(煮物)には味がついているからキャベツにはドレッシングいらずです。ぐちゃぐちゃに混ぜて食べると意外とおいしいんですよ♡

揚げ出し豆腐の牛しぐれ煮のっけ定食】 ・揚げ出し豆腐の牛しぐれ煮乗せ ・鯵の南蛮漬け ・きゅうりの塩昆布和え ・焼き野菜のオムレツ黒酢あんがけ ・ほうれん草と人参ともやしの胡麻和え ・真鱈のフライ ・かぼちゃとひじきのサラダ ・ひじきのせ野菜サラダ ・大根と南関揚げとなめこのみそ汁 ・五分つき玄米 ・焼きもちの粒あんのせ ・三年番茶 . 【使った食材】 絹豆腐、牛肉、生姜、白葱、ししとう、きゅうり、塩昆布、白胡麻、鯵、玉葱、ピーマン、赤ピーマン、人参、蓮根、かぼちゃ、生椎茸、卵、黒酢、ほうれん草、もやし、キャベツ、紫キャベツ、ミディトマト、真鱈、豆腐マヨ、クレソン、いんげん、大根、南関揚げ、なめこ、青葱、五分つき玄米、餅、粒あん、三年番茶 〔計35品〕 . 毒々しい色の野菜サラダ 人参サラダ(にんにく風味)とひじき(煮物)には味がついているからキャベツにはドレッシングいらずです。ぐちゃぐちゃに混ぜて食べると意外とおいしいんですよ♡

生姜ご飯 アスパラガス入り豚つくね 青葱入り卵焼き 人参とささみの胡麻和え ピーマンとじゃこの塩きんぴら 蓮根の甘辛炒め サラダ

生姜ご飯 アスパラガス入り豚つくね 青葱入り卵焼き 人参とささみの胡麻和え ピーマンとじゃこの塩きんぴら 蓮根の甘辛炒め サラダ

白米鶏ささみそぼろ青葱入り卵焼きキャベツのゆかり和えセロリの胡麻酢和え小松菜の醤油和え赤ピーマンの胡麻油和え人参の新生姜炒め南瓜の胡麻和え茹でスナップエンドウ黒オリーブ今日は「とりそぼろご飯」が主役のお弁当。そういえば暫く作って

白米鶏ささみそぼろ青葱入り卵焼きキャベツのゆかり和えセロリの胡麻酢和え小松菜の醤油和え赤ピーマンの胡麻油和え人参の新生姜炒め南瓜の胡麻和え茹でスナップエンドウ黒オリーブ今日は「とりそぼろご飯」が主役のお弁当。そういえば暫く作って

白米 大葉入り豚つくねの照り焼き 青葱入り卵焼き 南瓜の胡麻和え ピーマンの塩炒め 絹さやと人参のおかか和え 蓮根のきんぴら 茗荷の梅肉和え 紫芋ボール しし唐の天ぷら

白米 大葉入り豚つくねの照り焼き 青葱入り卵焼き 南瓜の胡麻和え ピーマンの塩炒め 絹さやと人参のおかか和え 蓮根のきんぴら 茗荷の梅肉和え 紫芋ボール しし唐の天ぷら

山椒ご飯 帆立貝柱のフライ 青葱入り卵焼き 鶏ささみの山葵葱和え 青梗菜と人参のシーズニングソース和え 赤ピーマンの胡麻和え さつま芋の柚子煮 塩茹で絹さや

山椒ご飯 帆立貝柱のフライ 青葱入り卵焼き 鶏ささみの山葵葱和え 青梗菜と人参のシーズニングソース和え 赤ピーマンの胡麻和え さつま芋の柚子煮 塩茹で絹さや

山椒ご飯かますフライ青葱入り卵焼き牛肉と牛蒡の時雨煮カリフラワーのピリ辛マヨ和えピーマンの胡麻和えわさび菜の海苔和え人参の煮物塩茹で絹さや今日は「かますのフライ」が主役のお弁当。いつもは塩焼きで食べているかますですが、フライにしても美味しい

山椒ご飯かますフライ青葱入り卵焼き牛肉と牛蒡の時雨煮カリフラワーのピリ辛マヨ和えピーマンの胡麻和えわさび菜の海苔和え人参の煮物塩茹で絹さや今日は「かますのフライ」が主役のお弁当。いつもは塩焼きで食べているかますですが、フライにしても美味しい

今日のホットワインに合わせたおつまみ。 - 20件のもぐもぐ - サンシモンと焼きピーマン、なすの胡麻和え by mizlapule

サンシモンと焼きピーマン なすの胡麻和え

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のり弁 (白米、じゃこ、ゆかり、おかか、海苔) ビーフステーキ ピーマンの海老詰め 青葱入り卵焼き 三つ葉と人参の和え物 赤ピーマンの胡麻油和え 紫キャベツのマリネ 牛蒡の黒酢炒め 蓮根の塩焼き 塩茹で落花生

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おはようございます - 8件のもぐもぐ - おじゃこと青葱卵焼き、黒胡麻根菜サラダ、おくら胡麻和え、ミニトマト、鶏モモピーマンバジルソース。 by seabreeze

おじゃこと青葱卵焼き 黒胡麻根菜サラダ おくら胡麻和え ミニトマト 鶏モモピーマンバジルソース

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白米 鶏そぼろ 錦糸卵 じゃがいも餅 春菊の胡麻和え 蓮根の塩きんぴら 赤ピーマンの胡麻油和え 芽キャベツのヌクマム和え 絹さやと人参の柚子胡椒和え 茹でブロッコリー 赤大根

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