家族大大絶賛★玉葱だけなのにこの旨さ!!

家族大大絶賛★玉葱だけなのにこの旨さ!!

揚げ出し豆腐の牛しぐれ煮のっけ定食】 ・揚げ出し豆腐の牛しぐれ煮乗せ ・鯵の南蛮漬け ・きゅうりの塩昆布和え ・焼き野菜のオムレツ黒酢あんがけ ・ほうれん草と人参ともやしの胡麻和え ・真鱈のフライ ・かぼちゃとひじきのサラダ ・ひじきのせ野菜サラダ ・大根と南関揚げとなめこのみそ汁 ・五分つき玄米 ・焼きもちの粒あんのせ ・三年番茶 . 【使った食材】 絹豆腐、牛肉、生姜、白葱、ししとう、きゅうり、塩昆布、白胡麻、鯵、玉葱、ピーマン、赤ピーマン、人参、蓮根、かぼちゃ、生椎茸、卵、黒酢、ほうれん草、もやし、キャベツ、紫キャベツ、ミディトマト、真鱈、豆腐マヨ、クレソン、いんげん、大根、南関揚げ、なめこ、青葱、五分つき玄米、餅、粒あん、三年番茶 〔計35品〕 . 毒々しい色の野菜サラダ 人参サラダ(にんにく風味)とひじき(煮物)には味がついているからキャベツにはドレッシングいらずです。ぐちゃぐちゃに混ぜて食べると意外とおいしいんですよ♡

揚げ出し豆腐の牛しぐれ煮のっけ定食】 ・揚げ出し豆腐の牛しぐれ煮乗せ ・鯵の南蛮漬け ・きゅうりの塩昆布和え ・焼き野菜のオムレツ黒酢あんがけ ・ほうれん草と人参ともやしの胡麻和え ・真鱈のフライ ・かぼちゃとひじきのサラダ ・ひじきのせ野菜サラダ ・大根と南関揚げとなめこのみそ汁 ・五分つき玄米 ・焼きもちの粒あんのせ ・三年番茶 . 【使った食材】 絹豆腐、牛肉、生姜、白葱、ししとう、きゅうり、塩昆布、白胡麻、鯵、玉葱、ピーマン、赤ピーマン、人参、蓮根、かぼちゃ、生椎茸、卵、黒酢、ほうれん草、もやし、キャベツ、紫キャベツ、ミディトマト、真鱈、豆腐マヨ、クレソン、いんげん、大根、南関揚げ、なめこ、青葱、五分つき玄米、餅、粒あん、三年番茶 〔計35品〕 . 毒々しい色の野菜サラダ 人参サラダ(にんにく風味)とひじき(煮物)には味がついているからキャベツにはドレッシングいらずです。ぐちゃぐちゃに混ぜて食べると意外とおいしいんですよ♡

簡単・便利♡今すぐフォローしたいインスタ常備菜マスター5人

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2014★春の行楽弁当♪|あ~るママオフィシャルブログ「毎日がお弁当日和♪」Powered by Ameba ・牛肉と春野菜のソース炒め ・明太子とネギの玉子焼き ・間引きにんじんとツナとごま和え ・コロコロウインナーとマッシュルームのバジルソテー ・えんどう豆のポテトサラダ ・なばなのベーコン巻き ・チンジャオ風味ピーマンの肉詰め ・さくらむすび&鮭わかめむすび ・いちご

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日本の片隅で作る、とある日のお弁当

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˘̈ きんようび!だ〜〜‼︎おべん*ϋ* ˘̈ 昨日はお弁当、晩ご飯いらんdayでした。 楽チンだったなぁ⁝( ´.` )⁝ ひじきの落としあげ、ネギ入り卵焼き、胡瓜・わかめ・茗荷の酢の物、人参サラダ、ピーマン麺つゆマスタード、筍おかか炒めなどなど。 昨日、今日で作ったのはちくわきゅうりだけ❤︎ ˘̈ ハッピーフライデーꉂ∖ꇎ͡∕∖ꇎ∕  #tami弁

˘̈ きんようび!だ〜〜‼︎おべん*ϋ* ˘̈ 昨日はお弁当、晩ご飯いらんdayでした。 楽チンだったなぁ⁝( ´.` )⁝ ひじきの落としあげ、ネギ入り卵焼き、胡瓜・わかめ・茗荷の酢の物、人参サラダ、ピーマン麺つゆマスタード、筍おかか炒めなどなど。 昨日、今日で作ったのはちくわきゅうりだけ❤︎ ˘̈ ハッピーフライデーꉂ∖ꇎ͡∕∖ꇎ∕ #tami弁

鶏もも肉を塩焼きでご飯の上にのせた焼き鳥弁当。 白葱、にんじん、ピーマンも一緒に焼いてます。 フライパンひとつで出来ちゃう楽々弁当。 七味を...

鶏もも肉を塩焼きでご飯の上にのせた焼き鳥弁当。 白葱、にんじん、ピーマンも一緒に焼いてます。 フライパンひとつで出来ちゃう楽々弁当。 七味を...

使った食材は→【野菜・乾物】ピーマン(赤)小7個くらい・ピーマン6個くらい・小松菜1袋・きゅうり3本・にんじん小2本・れんこん1節・大根1/2本くらい・切り干し大根1袋・乾燥芽ひじき10gくらい・さつまいも1本・たまねぎ1個・●キャベツ1/8玉・●冷凍長ねぎ2本・●冷凍えだまめ10さやくらい 【肉・魚・加工品など】鶏もも肉2枚(750gくらい)・鶏むね肉1枚(280gくらい)・豚ひき肉300gくらい・ツナ缶1缶・さつま揚げ3枚・大判はんぺん1枚・豆の水煮1袋(●:家にあった食材)

使った食材は→【野菜・乾物】ピーマン(赤)小7個くらい・ピーマン6個くらい・小松菜1袋・きゅうり3本・にんじん小2本・れんこん1節・大根1/2本くらい・切り干し大根1袋・乾燥芽ひじき10gくらい・さつまいも1本・たまねぎ1個・●キャベツ1/8玉・●冷凍長ねぎ2本・●冷凍えだまめ10さやくらい 【肉・魚・加工品など】鶏もも肉2枚(750gくらい)・鶏むね肉1枚(280gくらい)・豚ひき肉300gくらい・ツナ缶1缶・さつま揚げ3枚・大判はんぺん1枚・豆の水煮1袋(●:家にあった食材)

生姜ご飯 アスパラガス入り豚つくね 青葱入り卵焼き 人参とささみの胡麻和え ピーマンとじゃこの塩きんぴら 蓮根の甘辛炒め サラダ

生姜ご飯 アスパラガス入り豚つくね 青葱入り卵焼き 人参とささみの胡麻和え ピーマンとじゃこの塩きんぴら 蓮根の甘辛炒め サラダ

栗ご飯 焼き塩鯖 焼ききびなご 青葱入り卵焼き 蓮根のきんぴら ピーマンの海苔和え 人参のカレーツナマヨサラダ サラダ

栗ご飯 焼き塩鯖 焼ききびなご 青葱入り卵焼き 蓮根のきんぴら ピーマンの海苔和え 人参のカレーツナマヨサラダ サラダ

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