晩酌がすすむつまみです。 真鯛はブロック購入して、バーナーで焼いて切りました。 ピーマン塩昆布和えは胡麻をかけます。 瓶詰めの酒盗をクリームチーズにのせ、かつおぶしをかけて一緒に食べます。 日本酒がなく、焼酎でしたが、酒がついついすすみました。 - 11件のもぐもぐ - 真鯛の焼き切り、ピーマン塩昆布和え、クリームチーズの酒盗のせ、葉ワサビの醤油漬け by torubb

真鯛の焼き切り ピーマン塩昆布和え クリームチーズの酒盗のせ 葉ワサビの醤油漬け

晩酌がすすむつまみです。 真鯛はブロック購入して、バーナーで焼いて切りました。 ピーマン塩昆布和えは胡麻をかけます。 瓶詰めの酒盗をクリームチーズにのせ、かつおぶしをかけて一緒に食べます。 日本酒がなく、焼酎でしたが、酒がついついすすみました。 - 11件のもぐもぐ - 真鯛の焼き切り、ピーマン塩昆布和え、クリームチーズの酒盗のせ、葉ワサビの醤油漬け by torubb

【ビタミンの力で風邪予防!ピーマンチャンプル】 . ゴーヤの代わりに同じ苦みの強い野菜であるピーマンを入れてみた1品です。卵にめんつゆを混ぜてから炒めることで、めんつゆの味が薄まらずに全体に行きわたります。ささっとできるので、副菜におすすめです。 . 【材料】(2人分) ・ピーマン...2個 ・卵...1個 ・木綿豆腐...100g ・めんつゆ...大さじ1 ・油...小さじ1 ・鰹節...1/2パック . 【作り方】 1.ピーマンは繊維に沿って細切りにする。卵は割りほぐしてめんつゆを加えておく。 2.フライパンに油を熱し、ピーマンを炒める。 3.ピーマンがしんなりしてきたら、豆腐を手でちぎりながら加えて炒める。 4.豆腐の水分が飛んできたら卵を回しいれ、少し固まってきたら全体を混ぜ合わせる。 5.鰹節を全体に混ぜて完成。 . ≪ピーマンの栄養≫ ビタミンAとCは免疫力をアップさせるなど、風邪予防に効果的です。ビタミンAは油と相性が良いので、炒め物で食べるのがオススメ。また、ビタミンCは鉄分の吸収を助ける働きがあります。

【ビタミンの力で風邪予防!ピーマンチャンプル】 . ゴーヤの代わりに同じ苦みの強い野菜であるピーマンを入れてみた1品です。卵にめんつゆを混ぜてから炒めることで、めんつゆの味が薄まらずに全体に行きわたります。ささっとできるので、副菜におすすめです。 . 【材料】(2人分) ・ピーマン...2個 ・卵...1個 ・木綿豆腐...100g ・めんつゆ...大さじ1 ・油...小さじ1 ・鰹節...1/2パック . 【作り方】 1.ピーマンは繊維に沿って細切りにする。卵は割りほぐしてめんつゆを加えておく。 2.フライパンに油を熱し、ピーマンを炒める。 3.ピーマンがしんなりしてきたら、豆腐を手でちぎりながら加えて炒める。 4.豆腐の水分が飛んできたら卵を回しいれ、少し固まってきたら全体を混ぜ合わせる。 5.鰹節を全体に混ぜて完成。 . ≪ピーマンの栄養≫ ビタミンAとCは免疫力をアップさせるなど、風邪予防に効果的です。ビタミンAは油と相性が良いので、炒め物で食べるのがオススメ。また、ビタミンCは鉄分の吸収を助ける働きがあります。

苦味が消える!ピーマンとワカメの鰹節炒めの画像

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ごはんがススム!おかかピーマン。レンジレシピ。 : MEG♀

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蒟蒻の甘辛炒め煮 by Yoggi

蒟蒻の甘辛炒め煮 by Yoggi

今ネットで無限ピーマンっていうのが話題になってるんだって NHKのあさイチっていう番組で紹介されたピーマンが苦手な子ども達でも食べられる魔法みたいなピーマン料理なんですって 作り方はピーマンを薄く輪切りにしツナ缶ごま油鶏がらスープの素塩こしょう白ゴマかつおぶしをかけるだけの料理 どんな味なのか気になるから今度作ってみようかな

今ネットで無限ピーマンっていうのが話題になってるんだって NHKのあさイチっていう番組で紹介されたピーマンが苦手な子ども達でも食べられる魔法みたいなピーマン料理なんですって 作り方はピーマンを薄く輪切りにしツナ缶ごま油鶏がらスープの素塩こしょう白ゴマかつおぶしをかけるだけの料理 どんな味なのか気になるから今度作ってみようかな

【ミネラルいっぱいが嬉しい ピーマンおかか和え】 . 簡単、手軽にミネラルとアミノ酸をしっかり摂取できます。美肌効果に風邪予防の栄養源がたっぷりのこのレシピは、おつまみにもオススメ! . 【材料】(2人分) ・ピーマン…2個 ・かつおぶし…ひとつかみ 出汁 ・お酒…大さじ1 ・醤油…大さじ半分 . 【作り方】 1.ピーマンは半分に切って種を取る。 2.横に細切りにする。 3.鍋にピーマン、出汁を入れて2、3分ほど炒め煮にする。 4.しなってきたらカツオ加えさらに和え、日を止めて完成。 . ≪ピーマンの栄養≫ ビタミンC:脂肪の代謝を促し、血中の脂肪を除いてくれますので、高血圧や動脈硬化には最適。シミやそばかすの沈着を促進させるため、美肌効果の働きもある。 ビタミンP(フラボノイド):抗酸化作用や毛細血管を強くする作用があります。ビタミンCの吸収を助ける働きもあります。

【ミネラルいっぱいが嬉しい ピーマンおかか和え】 . 簡単、手軽にミネラルとアミノ酸をしっかり摂取できます。美肌効果に風邪予防の栄養源がたっぷりのこのレシピは、おつまみにもオススメ! . 【材料】(2人分) ・ピーマン…2個 ・かつおぶし…ひとつかみ 出汁 ・お酒…大さじ1 ・醤油…大さじ半分 . 【作り方】 1.ピーマンは半分に切って種を取る。 2.横に細切りにする。 3.鍋にピーマン、出汁を入れて2、3分ほど炒め煮にする。 4.しなってきたらカツオ加えさらに和え、日を止めて完成。 . ≪ピーマンの栄養≫ ビタミンC:脂肪の代謝を促し、血中の脂肪を除いてくれますので、高血圧や動脈硬化には最適。シミやそばかすの沈着を促進させるため、美肌効果の働きもある。 ビタミンP(フラボノイド):抗酸化作用や毛細血管を強くする作用があります。ビタミンCの吸収を助ける働きもあります。

H29.4.1 クルミ朝ごはん💓 《ベース》 健康一番 自家製粉末 (鰹節 昆布 煮干し 干し椎茸 桜エビ 黒ごま 卵の殻) 《トッピング》 鹿肉 鹿内臓パラパラミンチ 南瓜 人参すりおろし ピーマン トマト 自家製ヨーグルト 苺 クランベリー  クルミ夜ごはん💓  人間ごはんがすき焼きだから クルミもすき焼き風に╰(*´︶`*)╯♡ ベースは一緒 《トッピング》 鹿肉 春菊 白菜 人参すりおろし 舞茸 豆腐 温泉卵の黄身 自家製ヨーグルト 林檎すりおろし クランベリー  朝・夜共通 *酢2滴 *ゴールデンペースト  夜ごはんはちょっと残したので 明日の朝は胃腸を休める事にしよう🤗  #トイプードル #クルミ #愛犬 #可愛い #手作りワンコごはん #わんこのいる暮らし #toypoodle #kurumi #lovemydog #cute #handmademeal #nodognolife

H29.4.1 クルミ朝ごはん💓 《ベース》 健康一番 自家製粉末 (鰹節 昆布 煮干し 干し椎茸 桜エビ 黒ごま 卵の殻) 《トッピング》 鹿肉 鹿内臓パラパラミンチ 南瓜 人参すりおろし ピーマン トマト 自家製ヨーグルト 苺 クランベリー クルミ夜ごはん💓 人間ごはんがすき焼きだから クルミもすき焼き風に╰(*´︶`*)╯♡ ベースは一緒 《トッピング》 鹿肉 春菊 白菜 人参すりおろし 舞茸 豆腐 温泉卵の黄身 自家製ヨーグルト 林檎すりおろし クランベリー 朝・夜共通 *酢2滴 *ゴールデンペースト 夜ごはんはちょっと残したので 明日の朝は胃腸を休める事にしよう🤗 #トイプードル #クルミ #愛犬 #可愛い #手作りワンコごはん #わんこのいる暮らし #toypoodle #kurumi #lovemydog #cute #handmademeal #nodognolife

【農家のレシピ】ピーマンとおかかの甘辛煮|レシピブログ

【農家のレシピ】ピーマンとおかかの甘辛煮

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. ミネラルいっぱいが嬉しいピーマンおかか和え . 簡単手軽にミネラルとアミノ酸をしっかり摂取できます美肌効果に風邪予防の栄養源がたっぷりのこのレシピはおつまみにもオススメ . 材料2人分 ピーマン2個 かつおぶしひとつかみ 出汁 お酒大さじ1 醤油大さじ半分 . 作り方 1.ピーマンは半分に切って種を取る 2.横に細切りにする 3.鍋にピーマン出汁を入れて23分ほど炒め煮にする 4.しなってきたらカツオ加えさらに和え日を止めて完成 . ピーマンの栄養 ビタミンC脂肪の代謝を促し血中の脂肪を除いてくれますので高血圧や動脈硬化には最適シミやそばかすの沈着を促進させるため美肌効果の働きもある ビタミンPフラボノイド抗酸化作用や毛細血管を強くする作用がありますビタミンCの吸収を助ける働きもあります . . #料理#料理写真#料理動画 #晩御飯#簡単レシピ #グルメ#ディナー#レシピ #ランチ#クッキング #お腹すいた#お腹いっぱい #おいしい#料理大好き #料理好きな人と繋がりたい#妊婦 #マタニティレシピ#dinner #delicious#cooking…

. ミネラルいっぱいが嬉しいピーマンおかか和え . 簡単手軽にミネラルとアミノ酸をしっかり摂取できます美肌効果に風邪予防の栄養源がたっぷりのこのレシピはおつまみにもオススメ . 材料2人分 ピーマン2個 かつおぶしひとつかみ 出汁 お酒大さじ1 醤油大さじ半分 . 作り方 1.ピーマンは半分に切って種を取る 2.横に細切りにする 3.鍋にピーマン出汁を入れて23分ほど炒め煮にする 4.しなってきたらカツオ加えさらに和え日を止めて完成 . ピーマンの栄養 ビタミンC脂肪の代謝を促し血中の脂肪を除いてくれますので高血圧や動脈硬化には最適シミやそばかすの沈着を促進させるため美肌効果の働きもある ビタミンPフラボノイド抗酸化作用や毛細血管を強くする作用がありますビタミンCの吸収を助ける働きもあります . . #料理#料理写真#料理動画 #晩御飯#簡単レシピ #グルメ#ディナー#レシピ #ランチ#クッキング #お腹すいた#お腹いっぱい #おいしい#料理大好き #料理好きな人と繋がりたい#妊婦 #マタニティレシピ#dinner #delicious#cooking…

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