ピザソース買ってませんか?ちょっと待って! お家で簡単絶品ピザソースが作れるんです 試してみる価値アリですよ~♪ homemade pizza ケチャップ大さじ5 オリーブオイル大さじ1 にんにく ひとかけ 玉ねぎ 中サイズ4分の1 マヨネーズ大さじ1 塩・ブラックペッパー少々 パセリ

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TVで話題の「食べるだけダイエット」にも使われた人気食材「厚揚げ」で低糖質ダイエットしてみませんか?TVで紹介された方法は20品以上作るので材料費と時間がかかって大変ですが、厚揚げだけなら手軽で便利です。低糖質でボリューム満点のダイエットレシピをご紹介します。

低糖質でボリューム満点♡厚揚げの「痩せるおかず」レシピ8選

TVで話題の「食べるだけダイエット」にも使われた人気食材「厚揚げ」で低糖質ダイエットしてみませんか?TVで紹介された方法は20品以上作るので材料費と時間がかかって大変ですが、厚揚げだけなら手軽で便利です。低糖質でボリューム満点のダイエットレシピをご紹介します。

ホウレン草とウズラのカップ焼き

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おいしそ〜〜〜。 Okonomiyaki お好み焼き

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とっても簡単★もっちもち★チーズポテト         材料 (2人分)  じゃがいも 中2個  ピザ用チーズ 30g  片栗粉 大さじ2  マヨネーズ(牛乳、生クリームでもok) 大さじ1~2  塩、こしょう 少々  ケチャップ 少々  ■ チーズは好みで20~40g位で調節可能  ■ 塗る調味料はケチャップ・醤油・ソースなど    作り方 1 じゃがいもの皮を剥き、適当な大きさに切って茹でる。 2 柔らかめに茹でたジャガイモをザルにあげ、ボールにいれて熱いうちにチーズを入れる。  よく混ぜながら、マッシャーで潰す。 3 片栗粉、マヨネーズ、塩、こしょうを入れてさらに混ぜ潰す。よく捏ねると、なめらかモチモチに!  ※味を見ながら、塩加減 4 丸めて小判状に潰し、油を敷いたフライパンで焼く。 両面をこんがり焼いたら出来上がり♪ 5 ケチャップや醤油、ソースなど、好きなものをかけて食べる。

とっても簡単★もっちもち★チーズポテト 材料 (2人分) じゃがいも 中2個 ピザ用チーズ 30g 片栗粉 大さじ2 マヨネーズ(牛乳、生クリームでもok) 大さじ1~2 塩、こしょう 少々 ケチャップ 少々 ■ チーズは好みで20~40g位で調節可能 ■ 塗る調味料はケチャップ・醤油・ソースなど 作り方 1 じゃがいもの皮を剥き、適当な大きさに切って茹でる。 2 柔らかめに茹でたジャガイモをザルにあげ、ボールにいれて熱いうちにチーズを入れる。 よく混ぜながら、マッシャーで潰す。 3 片栗粉、マヨネーズ、塩、こしょうを入れてさらに混ぜ潰す。よく捏ねると、なめらかモチモチに! ※味を見ながら、塩加減 4 丸めて小判状に潰し、油を敷いたフライパンで焼く。 両面をこんがり焼いたら出来上がり♪ 5 ケチャップや醤油、ソースなど、好きなものをかけて食べる。

照り焼きチキンと長葱のピザ by manngo / ピザソースの代わりにわさびマヨネーズを塗った大人のピザです。 / Nadia

照り焼きチキンと長葱のピザ

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残っていた明太子を使って 明太ポテトグラタンを作りました。  以前upした ジャガイモとミルクだけで作るポテトグラタンの明太子ver。  おつまみにもぴったりです(*´艸`*)  ホワイトソースも作らないので簡単♡  お子さんがいらっしゃる場合や辛いのが苦手な方ら 参考レシピのシンプルverで。  <スキレット2台分> <a> *じゃがいも 3〜4個 *長ネギ 1/2本 *牛乳 約1.5カップくらい (じゃがいもがヒタヒタになるくらい) *バター 大さじ1 *塩、こしょう 少々  <b> *明太子 1/2腹くらい *マヨネーズ 大さじ2くらい  *ピザ用チーズ 適宜  1.じゃがいもは皮をむいて5〜7mmくらいの厚さに切る。長ネギは斜め薄切りにする。  2.鍋orフライパン(テフロンの物がいいです)に<a>材料を入れたら蓋をしてじゃがいもが柔らかくなるまで煮る。  3.明太子は皮を外してマヨネーズと和えておく。  4.スキレットや耐熱皿に2を入れたら、3の明太ソースとチーズをたっぷりのせてトースターでこ...

残っていた明太子を使って 明太ポテトグラタンを作りました。 以前upした ジャガイモとミルクだけで作るポテトグラタンの明太子ver。 おつまみにもぴったりです(*´艸`*) ホワイトソースも作らないので簡単♡ お子さんがいらっしゃる場合や辛いのが苦手な方ら 参考レシピのシンプルverで。 <スキレット2台分> <a> *じゃがいも 3〜4個 *長ネギ 1/2本 *牛乳 約1.5カップくらい (じゃがいもがヒタヒタになるくらい) *バター 大さじ1 *塩、こしょう 少々 <b> *明太子 1/2腹くらい *マヨネーズ 大さじ2くらい *ピザ用チーズ 適宜 1.じゃがいもは皮をむいて5〜7mmくらいの厚さに切る。長ネギは斜め薄切りにする。 2.鍋orフライパン(テフロンの物がいいです)に<a>材料を入れたら蓋をしてじゃがいもが柔らかくなるまで煮る。 3.明太子は皮を外してマヨネーズと和えておく。 4.スキレットや耐熱皿に2を入れたら、3の明太ソースとチーズをたっぷりのせてトースターでこ...

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コロッケ風ボリュームサンドイッチ

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