2015.8.21 Fri.昨日の晩ごはんです。*【鶏もも肉の塩焼き定食】・鶏もも肉の塩焼き・茄子、かぼちゃ、人参、エリンギのソテー・野菜サラダ・きんぴらごぼう ←残りもの・かぼちゃの煮物・ゴーヤのおかか炒め・もずくと絹豆腐のみそ汁・十六穀米・梨・緑茶*【使った食材】鶏もも肉、エリンギ、大葉、茄子、かぼちゃ、人参、サニーレタス、水菜、ブロッコリー、ミニトマト、紫キャベツ、黄パプリカ、ごぼう、白胡麻、ゴーヤ、かつお節、有機絹豆腐、天然もずく、青葱、十六穀米、梨、緑茶 〔計22品〕*これは、旦那さん用です☺️✨✨.#fuchicafe_ごはん

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2015.8.21 Fri.昨日の晩ごはんです。*【鶏もも肉の塩焼き定食】・鶏もも肉の塩焼き・茄子、かぼちゃ、人参、エリンギのソテー・野菜サラダ・きんぴらごぼう ←残りもの・かぼちゃの煮物・ゴーヤのおかか炒め・もずくと絹豆腐のみそ汁・十六穀米・梨・緑茶*【使った食材】鶏もも肉、エリンギ、大葉、茄子、かぼちゃ、人参、サニーレタス、水菜、ブロッコリー、ミニトマト、紫キャベツ、黄パプリカ、ごぼう、白胡麻、ゴーヤ、かつお節、有機絹豆腐、天然もずく、青葱、十六穀米、梨、緑茶 〔計22品〕*これは、旦那さん用です☺️✨✨.#fuchicafe_ごはん

【鶏もも肉の塩焼き定食】 ・鶏もも肉の塩焼き ・茄子、かぼちゃ、人参、エリンギのソテー ・野菜サラダ ・きんぴらごぼう ←残りもの ・かぼちゃの煮物 ・ゴーヤのおかか炒め ・もずくと絹豆腐のみそ汁 ・十六穀米 ・梨 ・緑茶

【鶏もも肉の塩焼き定食】 ・鶏もも肉の塩焼き ・茄子、かぼちゃ、人参、エリンギのソテー ・野菜サラダ ・きんぴらごぼう ←残りもの ・かぼちゃの煮物 ・ゴーヤのおかか炒め ・もずくと絹豆腐のみそ汁 ・十六穀米 ・梨 ・緑茶

・ガーリックライス withズッキーニとナスのソテー ・茹でキャベツとコーンのサラダ ・チーズ入りハンバーグ ・塩茹でブロッコリー ・にんじんグラッセ ・しめじと赤&黄パプリカのソテー ・おくらのベーコン巻き ・タラのピカタ

・ガーリックライス withズッキーニとナスのソテー ・茹でキャベツとコーンのサラダ ・チーズ入りハンバーグ ・塩茹でブロッコリー ・にんじんグラッセ ・しめじと赤&黄パプリカのソテー ・おくらのベーコン巻き ・タラのピカタ

鶏カシューナッツ弁当 大根とホタテ缶の中華風(大根、ホタテ缶、大根の葉、生姜) ・鶏カシューナッツ炒め(鶏もも肉、カシューナッツ、ネギ、赤パプリカ) ・めかじきのカレーソテー ・塩茹でブロッコリー ・セロリとにんじんのオリーブ油炒め ・ハムとチーズの玉子焼き ・ポテトサラダ(じゃがいも、たまねぎ、にんじん、きゅうり)

鶏カシューナッツ弁当 大根とホタテ缶の中華風(大根、ホタテ缶、大根の葉、生姜) ・鶏カシューナッツ炒め(鶏もも肉、カシューナッツ、ネギ、赤パプリカ) ・めかじきのカレーソテー ・塩茹でブロッコリー ・セロリとにんじんのオリーブ油炒め ・ハムとチーズの玉子焼き ・ポテトサラダ(じゃがいも、たまねぎ、にんじん、きゅうり)

サラダが無性に食べたく、パプリカ、アボカド、水菜、レタス、ベビーリーフ、ニンジン、セロリ、ジャガイモ、ブロッコリー。胡麻を沢山かけて塩だれとおろしのドレッシングで食べました^ ^ - 57件のもぐもぐ - パプリカアボカドサラダ by hanacooooo

パプリカアボカドサラダ

サラダが無性に食べたく、パプリカ、アボカド、水菜、レタス、ベビーリーフ、ニンジン、セロリ、ジャガイモ、ブロッコリー。胡麻を沢山かけて塩だれとおろしのドレッシングで食べました^ ^ - 57件のもぐもぐ - パプリカアボカドサラダ by hanacooooo

★ゴーヤハンバーグ ★塩サバ焼き ★半月焼き ★パプリカ、ブロッコリー ★もやし•ワカメ•オクラのねばツルサラダ - 38件のもぐもぐ - ゴーヤハンバーグ&塩サバ焼きお弁当♪ by momomin

ゴーヤハンバーグ 塩サバ焼きお弁当

★ゴーヤハンバーグ ★塩サバ焼き ★半月焼き ★パプリカ、ブロッコリー ★もやし•ワカメ•オクラのねばツルサラダ - 38件のもぐもぐ - ゴーヤハンバーグ&塩サバ焼きお弁当♪ by momomin

on Instagram pinned by myThingsyukirichi1192016/02/29(月) #2016ゆきりち常備菜 ⑧ * 奥さぁーーーん♡♡ 出来ましたよぉーーー(ノ´³`)ノ どーもこんにちは! まだ体調不良から抜け出せずにいますが 食欲だけは失いません笑 (*'(OO)'*)ブヒ なんで抜けられないんでしょ? 年かな?年かな?年だな……|ω・`)ショボーン もう2月でこんなんと キレイさっぱりオサラバしたいっ!!! ワタシには楽しい3月が 待ってるのだっ(๑و•̀ω•́)و♡♡ 前postのお返事してなくてゴメンナサイ 頭痛のせいで画面を長時間見てられませんでした 後でゆっくりさせていただきます * 今週の作り置き&常備菜 ☺洗いプチトマト ☺不揃い¥70二十日大根 ☺焦げた金華鯖の塩焼き ☺トラウトサーモンの塩麹漬け焼 ☺セロリの葉っぱの甘辛ゴマ炒め ☺ブラックタイガーのクレソル&カレー焼 ☺いつものソース漬け玉 ☺パプリカとセロリのマリネ ☺ブロッコリーと玉ねぎのツナマヨ和え ☺おでん種のオイスターソース汁煮 ☺ほうれん草とお揚げの白和え…

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中華って、大好きな胡麻油をたくさん使うからホント好き!わかめスープにも、たっぷり胡麻を入れたよ!美味しっ! (^o^) - 24件のもぐもぐ - 蟹と長芋と絹さやの塩炒め、豚ロースとブロッコリーのオイスターソース煮、パプリカサラダ、わかめスープ、ご飯 by pentarou

野菜を使った料理に参加中 - 蟹と長芋と絹さやの塩炒め 豚ロースとブロッコリーのオイスターソース煮 パプリカサラダ わかめスープ ご飯

中華って、大好きな胡麻油をたくさん使うからホント好き!わかめスープにも、たっぷり胡麻を入れたよ!美味しっ! (^o^) - 24件のもぐもぐ - 蟹と長芋と絹さやの塩炒め、豚ロースとブロッコリーのオイスターソース煮、パプリカサラダ、わかめスープ、ご飯 by pentarou

2016.5.26  晴れ間が見える午後の空です  気温が上がってくると  やはり食欲が少し落ちますよね  そんな時は  フレッシュトマトとバジルのドレッシングを使った  サラダがメインディッシュに  たくさんのベビーリーフ 赤黄色パプリカ 水菜 ブロッコリー マッシュルーム  エンダイブ 自家製ベーコン 松の実 クルミ 温泉卵 パルミジャーノレッジャーノ  満腹感  ヘルシーな食事 低糖質の自家製パン  ダイエット中の皆様へ 満腹感がやはり欲しいですよね  そんな時はこのサラダで1日のお食事にいかがですか  #オトコノキッチン #デリスタグラマー #coffee #cafe #lunch #vsco #vscocam #vscogood #vscofood #food #foodie #foodporn #instagram #instagramjapan #instadaily #instalike #instaphoto #instafood #delistagrammer #kanoya #love #barredevink #no1 #wine #tea…

2016.5.26 晴れ間が見える午後の空です 気温が上がってくると やはり食欲が少し落ちますよね そんな時は フレッシュトマトとバジルのドレッシングを使った サラダがメインディッシュに たくさんのベビーリーフ 赤黄色パプリカ 水菜 ブロッコリー マッシュルーム エンダイブ 自家製ベーコン 松の実 クルミ 温泉卵 パルミジャーノレッジャーノ 満腹感 ヘルシーな食事 低糖質の自家製パン ダイエット中の皆様へ 満腹感がやはり欲しいですよね そんな時はこのサラダで1日のお食事にいかがですか #オトコノキッチン #デリスタグラマー #coffee #cafe #lunch #vsco #vscocam #vscogood #vscofood #food #foodie #foodporn #instagram #instagramjapan #instadaily #instalike #instaphoto #instafood #delistagrammer #kanoya #love #barredevink #no1 #wine #tea…

本日の朝ごはん  赤パプリカの冷製スープ(*^^*) ブロッコリー&ハーブのサラダ スクランブルエッグ フルーツ  まゆちゃんから いただいたパン(*^^*)  ローズヒップ&フルーツのハーブティー でした - 100件のもぐもぐ - 赤パプリカの冷製スープ(*^^*) by kumariextreme

赤パプリカの冷製スープ

本日の朝ごはん 赤パプリカの冷製スープ(*^^*) ブロッコリー&ハーブのサラダ スクランブルエッグ フルーツ まゆちゃんから いただいたパン(*^^*) ローズヒップ&フルーツのハーブティー でした - 100件のもぐもぐ - 赤パプリカの冷製スープ(*^^*) by kumariextreme

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