・切干大根(切干大根、にんじん、干しシイタケ、油揚げ) ・鶏肉のマヨ味噌焼き ・にんじんオリーブ油ソテー ・ズッキーニのカレーチーズ焼き ・塩茹でブロッコリー ・かぼちゃのソテー(バター風味) ・ラタトゥイユ(トマト、赤パプリカ、たまねぎ) ・アジのハンバーグ

・切干大根(切干大根、にんじん、干しシイタケ、油揚げ) ・鶏肉のマヨ味噌焼き ・にんじんオリーブ油ソテー ・ズッキーニのカレーチーズ焼き ・塩茹でブロッコリー ・かぼちゃのソテー(バター風味) ・ラタトゥイユ(トマト、赤パプリカ、たまねぎ) ・アジのハンバーグ

200kcalメニューです 鶏肉を油で揚げないのでカロリーが抑えられます - 36件のもぐもぐ - ズッキーニのトマト酢鶏 by houzantei

ズッキーニのトマト酢鶏/よっしー(=^ェ^=)

200kcalメニューです 鶏肉を油で揚げないのでカロリーが抑えられます - 36件のもぐもぐ - ズッキーニのトマト酢鶏 by houzantei

・鶏肉とズッキーニのトマト煮 ・ズッキーニのピカタ ・アボカドとクリームチーズ ・ご飯 - 13件のもぐもぐ - 息子夕食 by eri6812

息子夕食/eri

・鶏肉とズッキーニのトマト煮 ・ズッキーニのピカタ ・アボカドとクリームチーズ ・ご飯 - 13件のもぐもぐ - 息子夕食 by eri6812

必須のLEEX20の固形ルーを使って激辛に♪ ハバネロや唐辛子でコトコトじっくりぃ。。   汗吹き出しな一品。  ズッキーニ  しめじ  筍  大豆  トマト  鶏肉  たまねぎ。 - 21件のもぐもぐ - 夏野菜の激辛チキンカレー by naomamu

夏野菜の激辛チキンカレー

必須のLEEX20の固形ルーを使って激辛に♪ ハバネロや唐辛子でコトコトじっくりぃ。。 汗吹き出しな一品。 ズッキーニ しめじ 筍 大豆 トマト 鶏肉 たまねぎ。 - 21件のもぐもぐ - 夏野菜の激辛チキンカレー by naomamu

ナスとズッキーニと鶏肉。 ズッキーニの使い道がリゾットかパスタくらいしか思いつかず、連日似たようなメニュー(; ̄ェ ̄)トマトクリームは見た目イマイチだけど味はわりとよかったよ。笑 - 4件のもぐもぐ - トマトクリームパスタ by hidekana0330

トマトクリームパスタ/kana

ナスとズッキーニと鶏肉。 ズッキーニの使い道がリゾットかパスタくらいしか思いつかず、連日似たようなメニュー(; ̄ェ ̄)トマトクリームは見た目イマイチだけど味はわりとよかったよ。笑 - 4件のもぐもぐ - トマトクリームパスタ by hidekana0330

…メニュー… 鯖の立田揚げ ズッキーニと鶏肉の塩麹炒め 下仁田ネギと貝の味噌がらめ ほうれん草とうずらのたまごのチーズ焼き トマト - 26件のもぐもぐ - パパ弁当 by さとみ

パパ弁当

…メニュー… 鯖の立田揚げ ズッキーニと鶏肉の塩麹炒め 下仁田ネギと貝の味噌がらめ ほうれん草とうずらのたまごのチーズ焼き トマト - 26件のもぐもぐ - パパ弁当 by さとみ

くららちゃんの鶏肉のマーマレード煮(手羽中で) 夏野菜のガーリックオイル和え        (茄子・ズッキーニ・トマト・き       ゅうり・アボカド)   夏野菜のオイル和えは、茄子とズッキーニは素揚げして、ガーリック、オリーブオイル、ビネガー、ハーブソルトで味を整えました。  手羽中のマーマレード煮は、甘辛くタレが絡んで、お肉は柔やわで美味しかったよ〜  くららちゃん、ありがとうです。 - 156件のもぐもぐ - くららちゃんの、鶏肉のマーマレード煮☆ by みな

くららちゃんの 鶏肉のマーマレード煮

くららちゃんの鶏肉のマーマレード煮(手羽中で) 夏野菜のガーリックオイル和え (茄子・ズッキーニ・トマト・き ゅうり・アボカド) 夏野菜のオイル和えは、茄子とズッキーニは素揚げして、ガーリック、オリーブオイル、ビネガー、ハーブソルトで味を整えました。 手羽中のマーマレード煮は、甘辛くタレが絡んで、お肉は柔やわで美味しかったよ〜 くららちゃん、ありがとうです。 - 156件のもぐもぐ - くららちゃんの、鶏肉のマーマレード煮☆ by みな

暑さに弱くて一昨日は早くもバテ気味でした( ̄▽ ̄;)甘酢系やカレー系が食べたくなり、作りおきしとけるメニューを。カレー風味のラタトゥイユは、最初に玉ねぎと茄子を炒めるときにカレー粉を大1弱入れて炒めて、その後ズッキーニ、パプリカ、トマト、別で炒めた鶏肉を入れて煮込みます。バケットにも、カレー粉、パセリ、粉チーズを入れてみました♪ マリネは次男の歯医者待ちで読んだ雑誌に載ってて早速(^^ゞ美味しくてポリポリ止まりませんでした~♪ - 302件のもぐもぐ - にんじんのレモンはちみつマリネ♪カレー風味のラタトゥイユ♪カレー風味のバケット by macaronT

にんじんのレモンはちみつマリネ カレー風味のラタトゥイユ カレー風味のバケット

暑さに弱くて一昨日は早くもバテ気味でした( ̄▽ ̄;)甘酢系やカレー系が食べたくなり、作りおきしとけるメニューを。カレー風味のラタトゥイユは、最初に玉ねぎと茄子を炒めるときにカレー粉を大1弱入れて炒めて、その後ズッキーニ、パプリカ、トマト、別で炒めた鶏肉を入れて煮込みます。バケットにも、カレー粉、パセリ、粉チーズを入れてみました♪ マリネは次男の歯医者待ちで読んだ雑誌に載ってて早速(^^ゞ美味しくてポリポリ止まりませんでした~♪ - 302件のもぐもぐ - にんじんのレモンはちみつマリネ♪カレー風味のラタトゥイユ♪カレー風味のバケット by macaronT

Instagram media by kohacafe - + ▹◃┄▸◂┄▹◃┄▸◂┄▹◃┄▸◂┄▹◃ + + #常備菜 #kohacafe常備菜  久々の週末の#作り置き 今回はデザートなしの おかず多めです。  menu. ○ルク(鶏団子とゴロゴロキャベツの トマトスープ)→下ごしらえ中… これからコトコト煮ます♬ ○炊き込みごはん→冷凍 ○イカのレモン塩コショウ焼き ○ぶりの照り焼き ○椎茸の豆腐バーグ ○ポテサラ ○切り干し大根煮 ○韓国風ピリ辛キュウリ大根 ○ラディッシュ飾り切り ○味玉 ○コロッケ(昨夜の残りw) ○野菜肉巻きのトマトソース煮込み ○筑前煮→里芋のかわりにじゃがいもw ○ゆでブロッコリー ○シソ巻きキュウリ ○鶏肉味付け中→唐揚げに ○キャベツとキュウリの一夜漬け ○ししとう巻きベーコン ○ズッキーニの塩ソテー ○洗いミニトマト ○ゆで絹さや  みなさま よい週末を◡̈♥︎ + + ▹◃┄▸◂┄▹◃┄▸◂┄▹◃┄▸◂┄▹◃

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いつもの食卓を少し特別に レシピサイトNadia / フライパンで簡単☆チキンとズッキーニのトマト煮

フライパンで簡単☆チキンとズッキーニのトマト煮

いつもの食卓を少し特別に レシピサイトNadia / フライパンで簡単☆チキンとズッキーニのトマト煮

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