スパムdeゴーヤチャンプル    レシピ  材料・調味料 ゴーヤ	1/2本 はんぺん	1枚 スパム	1/2缶 卵	2個 オイスターソース	大さじ1 マヨネーズ	小さじ1 酒	小さじ1 かつおぶし	3g ごま油	少々 塩コショウ	少々 作り方 1 ゴーヤは水洗いをし、ヘタを落とす。縦半分に切り、種とワタをスプーンで掻き出して除く。 2 ゴーヤを3〜4㎜厚にスライスし、塩少々を加えた水に10分程さらして水気を切る。 3 スパム、はんぺんは食べやすい大きさにカットする。 4 フライパンにゴマ油を熱し、スパム、はんぺん、ゴーヤを炒め合わせる。 5 卵、オイスターソース、酒、かつおぶし、マヨネーズを合わせておく。 4の具材をフライパンの隅に寄せ、余ったところに卵を流し入れて炒める。 6 ある程度固まったら、具材と一緒に混ぜ合わせ炒める。 7 最後に塩コショウで味を調える。 ポイント 2の工程でゴーヤの苦味を取り除きます(`・ω・´)ハイ!

スパムdeゴーヤチャンプル

スパムdeゴーヤチャンプル レシピ 材料・調味料 ゴーヤ 1/2本 はんぺん 1枚 スパム 1/2缶 卵 2個 オイスターソース 大さじ1 マヨネーズ 小さじ1 酒 小さじ1 かつおぶし 3g ごま油 少々 塩コショウ 少々 作り方 1 ゴーヤは水洗いをし、ヘタを落とす。縦半分に切り、種とワタをスプーンで掻き出して除く。 2 ゴーヤを3〜4㎜厚にスライスし、塩少々を加えた水に10分程さらして水気を切る。 3 スパム、はんぺんは食べやすい大きさにカットする。 4 フライパンにゴマ油を熱し、スパム、はんぺん、ゴーヤを炒め合わせる。 5 卵、オイスターソース、酒、かつおぶし、マヨネーズを合わせておく。 4の具材をフライパンの隅に寄せ、余ったところに卵を流し入れて炒める。 6 ある程度固まったら、具材と一緒に混ぜ合わせ炒める。 7 最後に塩コショウで味を調える。 ポイント 2の工程でゴーヤの苦味を取り除きます(`・ω・´)ハイ!

沖縄に行きたい病が治らないので(笑) とりあえず、ゴーヤチャンプル作りました。 スパムとゴーヤって、合うねぇ。 - 8件のもぐもぐ - 暑くなってきたからゴーヤチャンプルだよ〜! by Yochipy

暑くなってきたからゴーヤチャンプルだよ

沖縄に行きたい病が治らないので(笑) とりあえず、ゴーヤチャンプル作りました。 スパムとゴーヤって、合うねぇ。 - 8件のもぐもぐ - 暑くなってきたからゴーヤチャンプルだよ〜! by Yochipy

今シーズン初ゴーヤチャンプル。 - 79件のもぐもぐ - ゴーヤチャンプル丼 by yukoad

ゴーヤチャンプル丼

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値引きの美味しいお揚げさんで ゴーヤーチャンプル(๑´ڡ`๑)  水切りの手間もいらないよ♡ - 91件のもぐもぐ - お揚げでゴーヤーチャンプル♡ by satohayaami

お揚げでゴーヤーチャンプル

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厚揚げと豆苗のチャンプルー

厚揚げと豆苗のチャンプルー

今夜の晩ご飯😊☝️ 安上がりで済む材料で栄養価は高いなんて最高だよね〜〜😋😜💦(笑) ひき肉は下味をつけておくと、パサつかずパンチのある味わいに仕上がるよ😊👍 豆腐の代わりに厚揚げを使って、水切りの時間と手間をカット👍 コクを生かしたいので厚揚げは油抜き無しでOK😊👍👍 結構しっかりした味付けだから(*^_^*) 酒の肴より😜💦 ご飯が進むかと♪( ´θ`)ノ💦(笑) - - 厚揚げと豆苗のチャンプルー🍚 by チョッパー&ホヌ

沖縄そば』by明星 & ゴーヤチャンプル♪ ソーキスペアリブな色々 ...

『沖縄そば』by明星 & ゴーヤチャンプル♪ ソーキスペアリブな色々(^^)

沖縄そば』by明星 & ゴーヤチャンプル♪ ソーキスペアリブな色々 ...

初めてミミガーを食べました。 コリコリ食感で美味しかったです - 61件のもぐもぐ - ゴーヤチャンプル by Rie

ゴーヤチャンプル

初めてミミガーを食べました。 コリコリ食感で美味しかったです - 61件のもぐもぐ - ゴーヤチャンプル by Rie

ゴーヤチャンプルにウェイパーであんかけ作って、かた焼そば作るだけの簡単料理♬ - 13件のもぐもぐ - ゴーヤチャンプルあんかけかた焼そば by リョウヘイ

ゴーヤチャンプルあんかけかた焼そば

ゴーヤチャンプルにウェイパーであんかけ作って、かた焼そば作るだけの簡単料理♬ - 13件のもぐもぐ - ゴーヤチャンプルあんかけかた焼そば by リョウヘイ

沖縄発☆そうめんチャンプル☆マヨアレンジ

沖縄発☆そうめんチャンプル☆マヨアレンジ

またまた大好きなゴーヤメニュー。 お肉は入れてないけど、厚揚げで満足できるレシピです。 オイスター風味の味が絡んでおいしいですよ。 - 205件のもぐもぐ - ゴーヤと厚揚げのオイスター風チャンプル~♪ by syoko622

ゴーヤと厚揚げのオイスター風チャンプル

またまた大好きなゴーヤメニュー。 お肉は入れてないけど、厚揚げで満足できるレシピです。 オイスター風味の味が絡んでおいしいですよ。 - 205件のもぐもぐ - ゴーヤと厚揚げのオイスター風チャンプル~♪ by syoko622

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