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スープ 栄養 熱

ビタミンUというキャベツにしか含まれていないビタミンは胃酸の過剰な分泌を抑えたり、胃粘膜の保護、、胃潰瘍や胃炎などに効果がありますが、ビタミンUは熱に弱いのでサラダや千切りにして生で食べるのが効果的なんです。身近で栄養が豊富なキャベツ、生は勿論、スープなどいろいろレシピを工夫してみて下さい。#健康#Food#料理#レシピ#Recipe

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できるかぎり油と砂糖を使わず、体にやさしくと作られた定番の「塔の下ランチ」(1,580円)。スペアリブをメインに、栄養を損なわないよう熱の入れ方を工夫。だしのきいたスープ、ご飯も美味。

【韓国伝統宮廷料理 サムゲタン】ひな鶏に高麗人参、栗、ナツメ、ニンニクもち米などを詰め込んで炊き上げた韓国伝統のスープで栄養成分が凝縮しています。高麗人参は苦手という方にも抵抗なく、ご家庭でもお手軽に料理店同様の本格的な味をお楽しみいただけます。夏には食欲がなくなり冷たい物ばかり食べるようになりがちですが、本来水分と熱を補充しなければなりません。そのような時参鶏湯は正にうってつけの料理です。商品ページ→ http://kimchi-land.shops.net/item?itemid=1980

コーヤとトマトと豆のスープ

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2016/11/22 00:11:11 kanna_denden * 今日も1日お疲れ様でした😀 最近お野菜のお値段が少しばかり落ち着いてきたのでホッとしているカンナです🤗 * 今夜は#カレー鍋 豆乳入れたら超美味しかった❤️ 残り物たちに感謝です🙏 そして夕方に行きつけのスーパーで超肉厚の#しめ鯖 を安値で買ったのだ✨ 糖質0チューハイを片手に鍋を頬張る😋🍴 * ----栄養豆知識---- お肌の調子を整えてくれるお野菜にたっぷり含まれるビタミンCは熱に弱いので、ビタミンCの摂取を心がけている方はスープやお浸し等にしてお汁を一緒に飲みましょう✨ 野菜に含まれるビタミンCがはグツグツ煮たお湯やお出汁に逃げて行くのです😭 #健康

甘酸っぱい濃厚クリーム♥ イギリス伝統の「レモンカード」を手作りしちゃおう♪

材料はたった4つだけです。

タンパク質やβ-カロテン、ビタミンB群、そして、鉄・カルシウムなどのミネラルが豊富で、良質なタンパク質を55~70%も含み、さらにβ-カロテンはにんじんの約20倍、鉄分はほうれん草の約45倍もあり、スピルリナのパウダー約4gで緑黄色野菜120gに相当する栄養を摂ることができます。#健康#Food#料理#レシピ#Recipe

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夏から秋に掛けてが収穫時期のイチジク。薬効と栄養価が高く、疲労回復と美肌効果、抗癌や整腸、更に、糖尿病・動脈硬化の予防など、多くの効能が認められています。そのまま食べてもいいですが、海外ではジャムやドライフルーツにすることも多く保存にも便利です。#健康#Food#料理#レシピ#Recipe

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日本が原産の多年草で、薬味や香辛料として馴染みの深いハーブです。注目すべき効能は、わさびに含まれる辛味成分に血栓を抑制し、脳梗塞を予防する効果があることです。あのツーンという刺激がそのサイン。強ければ強いほどその効果を感じますね。#健康#Food#料理#レシピ#Recipe

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近年、若い世代にも発症する認知症が問題になっています。原因はいろいろですが、加工食品を多く利用する現代の食生活もその1つと考えられ、脳の健康を強化し認知症やアルツハイマー病を予防するための食品を若いうちから積極的に摂ることが大切です。そんな脳の健康に良い食品とは?#ヘルス・フィットネス#ヘア・ビューティー#ガーデニング#健康#Health#サプリメン#ナチュロパシー

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