画像5 : 身近な食品「お酢」と「しょうが」を組み合わせた新たなダイエット法「酢しょうが」。手間もかからず簡単にできるのに、無理なく減量できておすすめ!今回は、酢しょうがの作り方や食べ方、ダイエット効果についてまとめてみました。

画像5 : ダイエットに効果的な「酢しょうが」の作り方!1日大さじ山盛り1杯でやせる - macaroni[マカロニ]

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あったまるしょうが鍋の作り方

【冷え対策に!】ロバート馬場ちゃんの【しょうが鍋】に絶対注目!

あったまるしょうが鍋の作り方

☆麻婆豆腐☆  材料  豆腐1丁  豚ひき肉150g  にんにく 1かけ  しょうが 少々  長ねぎ1/2本  豆板醤 小さじ1〜2  ●鶏がらスープのもと大さじ1/2  ●醤油大さじ1  ●砂糖大さじ1/2  ●甜麺醤 大さじ1  ●紹興酒(または酒) 大さじ2  ●水250cc  水溶き片栗粉適量  ごま油 大さじ1/2

☆麻婆豆腐☆

☆麻婆豆腐☆ 材料 豆腐1丁 豚ひき肉150g にんにく 1かけ しょうが 少々 長ねぎ1/2本 豆板醤 小さじ1〜2 ●鶏がらスープのもと大さじ1/2 ●醤油大さじ1 ●砂糖大さじ1/2 ●甜麺醤 大さじ1 ●紹興酒(または酒) 大さじ2 ●水250cc 水溶き片栗粉適量 ごま油 大さじ1/2

Red perilla juice / 夏バテに効果的な赤紫蘇(シソ)を使ったジュースで、元気を取り戻そう。夏バテ解消・疲労回復以外にもダイエットや美肌、デトックス、疲れ目、アレルギー予防効果、整腸などいろんな効能があるようですね!嬉しい効能がたくさんです♪ 今回はしそジュースの効能と作り方においしい飲み方、それにアレンジレシピをご紹介したいと思います!

鮮やかな天然色♪夏バテ解消に効果的な「しそジュース」の作り方と効能、アレンジレシピをご紹介

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料理大好き芸人、ロバート馬場ちゃんの冷え性さん、しょうが好きさん、鶏肉好きさんに捧ぐ鍋レシピを紹介!

【冷え対策に!】ロバート馬場ちゃんの【しょうが鍋】に絶対注目!

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ごま油の風味が美味しい♪簡単☆サーモンユッケ丼 レシピ・作り方 by すたーびんぐ|楽天レシピ

ごま油の風味が美味しい♪簡単☆サーモンユッケ丼 レシピ・作り方

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めちゃ旨!豚もやしスープ by みどふぁどベシ [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが257万品

めちゃ旨!豚もやしスープ

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【お手軽レシピ!ピーマンときくらげの中華炒め】 . 味の濃いピーマンときくらげを中華風に炒め、食感を楽しめる一品です。 ピーマンはとても高い抗酸化作用を持っているので、積極的に摂りましょう! . 【材料】(2人分) ・ピーマン…2個 ・きくらげ…60g ・ごま油…適量 ・いりごま…(お好みで) A ・しょうが…小さじ¼(すりおろし) ・鶏がらスープの素…小さじ1 ・しょうゆ…小さじ1 ・酒…小さじ½ . 【作り方】 1.きくらげは水で戻し食べやすい大きさに切る。ピーマンは千切りにする。Aはよく混ぜ合わせておく。 2.フライパンにごま油を熱し、きくらげを炒める。油が回ったらAを回し入れ、最後にピーマンを加えて炒め、お好みでいりごまをふる。≪ピーマンの栄養について≫ 抗酸化作用のビタミンCが豊富。なんと!トマトの4倍です!!!

【お手軽レシピ!ピーマンときくらげの中華炒め】 . 味の濃いピーマンときくらげを中華風に炒め、食感を楽しめる一品です。 ピーマンはとても高い抗酸化作用を持っているので、積極的に摂りましょう! . 【材料】(2人分) ・ピーマン…2個 ・きくらげ…60g ・ごま油…適量 ・いりごま…(お好みで) A ・しょうが…小さじ¼(すりおろし) ・鶏がらスープの素…小さじ1 ・しょうゆ…小さじ1 ・酒…小さじ½ . 【作り方】 1.きくらげは水で戻し食べやすい大きさに切る。ピーマンは千切りにする。Aはよく混ぜ合わせておく。 2.フライパンにごま油を熱し、きくらげを炒める。油が回ったらAを回し入れ、最後にピーマンを加えて炒め、お好みでいりごまをふる。≪ピーマンの栄養について≫ 抗酸化作用のビタミンCが豊富。なんと!トマトの4倍です!!!

鶏ささみ生姜スープ   材料(スープジャー1個分)  鶏ささみ	 1本 酒	 大さじ1 塩	 少々 しょうが	 8g 長ネギ	 15g にんじん	 10g ピーマン	 15g しめじ	 10g 鶏ガラスープの素	 4g ゴマ油	 1滴  作り方  1 鶏ささみは平皿にのせ、酒をふりかけ、ラップをしないで電子レンジで20秒ほど加熱する。裏返してさらに20秒加熱し、塩ひとつまみをふって、ほぐしておく。(加熱は、ささみの鶏臭さを取るためなので、中まで火が通っていなくてもよい) 2 しょうがはみじん切り、ネギ、にんじん、ピーマンは千切り、しめじはほぐしておく。 3 しょうが以外の具材をスープジャーに入れ、沸とうしたお湯を注ぎ、フタをせずに、3分ほど予熱する。 4 スープジャーの湯を切り、しょうがと鶏ガラスープの素を加え、沸とうしたお湯を注ぎ、1時間30分以上保温する。 ONE POINT ※食べるときにゴマ油をほんの一滴加えると風味がよくなります。  ※根菜など火の通りにくい食材は、ピーラーなどで薄くカットしたものを千切りにすると、火が通りやすくなります。

鶏ささみ生姜スープ

鶏ささみ生姜スープ 材料(スープジャー1個分) 鶏ささみ 1本 酒 大さじ1 塩 少々 しょうが 8g 長ネギ 15g にんじん 10g ピーマン 15g しめじ 10g 鶏ガラスープの素 4g ゴマ油 1滴 作り方 1 鶏ささみは平皿にのせ、酒をふりかけ、ラップをしないで電子レンジで20秒ほど加熱する。裏返してさらに20秒加熱し、塩ひとつまみをふって、ほぐしておく。(加熱は、ささみの鶏臭さを取るためなので、中まで火が通っていなくてもよい) 2 しょうがはみじん切り、ネギ、にんじん、ピーマンは千切り、しめじはほぐしておく。 3 しょうが以外の具材をスープジャーに入れ、沸とうしたお湯を注ぎ、フタをせずに、3分ほど予熱する。 4 スープジャーの湯を切り、しょうがと鶏ガラスープの素を加え、沸とうしたお湯を注ぎ、1時間30分以上保温する。 ONE POINT ※食べるときにゴマ油をほんの一滴加えると風味がよくなります。 ※根菜など火の通りにくい食材は、ピーラーなどで薄くカットしたものを千切りにすると、火が通りやすくなります。

もち麦とお豆のスープリゾット    もち麦が「腸活」に役立ち、たんぱく質も豊富に摂れ、ごま油の風味とスパイスが食欲をそそります。 (0.3Lサイズ使用) 材料  もち麦	 大さじ2 ミックスビーンズ	 30g 枝豆(冷凍)	 正味30g にんじん	 20g しいたけ	 1枚 しょうがのみじん切り(チューブでも可)	 3g 鶏がらスープの素	 小さじ1弱 黒こしょう	 少々 ごま油	 少々 沸とうしたお湯	 適量  作り方  1.にんじんは皮をむいて5㎜角に切り、もち麦と共にスープジャーに入れて沸とうしたお湯を注ぎ入れ、フタを閉めずに3分ほど置く。 2.枝豆は解凍して中身を取り出し、しいたけは石づきを取って5㎜角に切り、軸は5㎜幅に切る。 3.(1)のお湯を切り、材料をすべていれて沸とうしたお湯を注ぎ入れ、1時間30分以上保温する。

もち麦とお豆のスープリゾット

もち麦とお豆のスープリゾット もち麦が「腸活」に役立ち、たんぱく質も豊富に摂れ、ごま油の風味とスパイスが食欲をそそります。 (0.3Lサイズ使用) 材料 もち麦 大さじ2 ミックスビーンズ 30g 枝豆(冷凍) 正味30g にんじん 20g しいたけ 1枚 しょうがのみじん切り(チューブでも可) 3g 鶏がらスープの素 小さじ1弱 黒こしょう 少々 ごま油 少々 沸とうしたお湯 適量 作り方 1.にんじんは皮をむいて5㎜角に切り、もち麦と共にスープジャーに入れて沸とうしたお湯を注ぎ入れ、フタを閉めずに3分ほど置く。 2.枝豆は解凍して中身を取り出し、しいたけは石づきを取って5㎜角に切り、軸は5㎜幅に切る。 3.(1)のお湯を切り、材料をすべていれて沸とうしたお湯を注ぎ入れ、1時間30分以上保温する。

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