ダイエット★糖質制限★満腹簡単豆乳スープ

ダイエット★糖質制限★満腹簡単豆乳スープ

<材料> ・長ネギ:1/4本 ・にんじん:1/3本 ・じゃがいも:1個 ・サーモン:1切れ ・水:200ml ・固形ブイヨン:1個 ・牛乳:200ml ・塩コショウ:適量 ・オリーブオイル:大さじ1

睡眠の質を上げてくれる不思議な「北欧のスープ」

<材料> ・長ネギ:1/4本 ・にんじん:1/3本 ・じゃがいも:1個 ・サーモン:1切れ ・水:200ml ・固形ブイヨン:1個 ・牛乳:200ml ・塩コショウ:適量 ・オリーブオイル:大さじ1

一般的に、ご飯1杯のカロリーは約200kcalといわれていますが、それに対して緑豆春雨は1食約35kcalと、実にヘルシーな食材なんです。簡単にできる春雨レシピをご紹介いたします。

1袋45円♡安くてヘルシー「緑豆春雨」の簡単レシピ10選

一般的に、ご飯1杯のカロリーは約200kcalといわれていますが、それに対して緑豆春雨は1食約35kcalと、実にヘルシーな食材なんです。簡単にできる春雨レシピをご紹介いたします。

うちで人気の春雨サラダ♪

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たっぷりコショウのレタス鍋  材 料(2人分) レタス1/2玉(200~300グラム) 豚バラ肉100グラム 鶏もも肉100グラム ネギ1本 きのこ類(今回はエノキ)適量(100グラムぐらい) ☆水3カップ(600cc) ☆酒大さじ2 ☆中華味の素(うちはウェイパー)小さじ2 ☆和風だしの素小さじ1 ごま油(こつ参照)大さじ1 炒りごま適量(大さじ2ぐらい) コショウたっぷり(小さじ1/2ぐらい)

たっぷりコショウのレタス鍋 レシピ・作り方

たっぷりコショウのレタス鍋 材 料(2人分) レタス1/2玉(200~300グラム) 豚バラ肉100グラム 鶏もも肉100グラム ネギ1本 きのこ類(今回はエノキ)適量(100グラムぐらい) ☆水3カップ(600cc) ☆酒大さじ2 ☆中華味の素(うちはウェイパー)小さじ2 ☆和風だしの素小さじ1 ごま油(こつ参照)大さじ1 炒りごま適量(大さじ2ぐらい) コショウたっぷり(小さじ1/2ぐらい)

切り干し大根  40g キュウリ    1本 マヨネーズ  大さじ3 白すりゴマ  大さじ1 砂糖、酢、醤油、ゴマ油 各小さじ1 鶏がらスープの素、柚子胡椒  各小さじ1

切り干し大根 40g キュウリ 1本 マヨネーズ 大さじ3 白すりゴマ 大さじ1 砂糖、酢、醤油、ゴマ油 各小さじ1 鶏がらスープの素、柚子胡椒 各小さじ1

簡単にお店の味♪きのこのクリームスープ クックレシピ本掲載、たくさんのつくれぽ感謝です☆お醤油が隠し味。生クリーム&コンソメ不要で妊婦さん、お子さんも安心です♡

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【中古】 主治医が見つかる診療所 医療のギモンに医師が本音で答える!どんなことでも相談できる、かかりつけの家庭医を持とう /南淵明宏【監修】,テレビ東京【編】 【中古】afb【楽天市場】

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休日など時間のある時に作り置きしておけば、忙しい時にサッと一品増やすことが出来たり、ちょっと手の込んだ料理ができて助かりますね。お野菜からお肉、お魚、デザートまで、作り置きできるレシピを集めました。コツさえつかめばアレンジしてレパートリーも広がりますよ♪

忙しい日も急な来客も安心♪作り置きできる料理のレシピまとめ

休日など時間のある時に作り置きしておけば、忙しい時にサッと一品増やすことが出来たり、ちょっと手の込んだ料理ができて助かりますね。お野菜からお肉、お魚、デザートまで、作り置きできるレシピを集めました。コツさえつかめばアレンジしてレパートリーも広がりますよ♪

脂肪燃焼!ミラクルダイエットスープ♪ たまねぎ3個 ピーマン1個 セロリの茎(太め)1本 キャベツ(大)半分 ホールトマト1缶(400g) 固形コンソメ2個 塩・コショウ適量 ウインナー輪切り(物足りない人は)3本程度

脂肪燃焼!ミラクルダイエットスープ♪ たまねぎ3個 ピーマン1個 セロリの茎(太め)1本 キャベツ(大)半分 ホールトマト1缶(400g) 固形コンソメ2個 塩・コショウ適量 ウインナー輪切り(物足りない人は)3本程度

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