Pinterest • 世界中のおしゃれアイデアまとめ

サラダ 塩分

アジの干物ときゅうりのサラダのレシピ・作り方

アジの干物ときゅうりのサラダのレシピ。 干物の塩分と旨味を活かしたサラダ。エスニック風サラダ特有の甘みが利いたノンオイルドレッシングともぴったり。

『ドレッシングの基本!?』 ドレッシングは フードプロセッサーがあれば 簡単です♪ 市販モノは 甘さや塩分… 罪悪感 感じながら使う事になるけど オウチで ドレッシングが作れると 酵素がたっぶり 生野菜と共に摂れて 安心して たくさん使えます そして大満足♥

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白菜漬け物入り。鯖缶とブロッコリーの★素麺サラダ レシピ・作り方

「白菜漬け物入り。鯖缶とブロッコリーの★素麺サラダ」白菜の漬け物を、粗めのみじん切りにして入れたので、食感が楽しいです。白菜漬け物の塩分があるので、マヨネーズは少なめに。鯖缶の汁を味付けに加えました。【楽天レシピ】

海藻サラダ と酢味噌 小松菜とコーンの炒め物 ピーマンの肉詰め ワカメの味噌汁

酢味噌いい感じに出来たかも♪ヽ(・∀・)ノ お味噌、ちょっとしょっぱくなっちゃった。 生わかめ戻した塩残ってたかなぁ(泣) 塩分取りすぎ気を付けなくちゃ(A;´・ω・) - 7件のもぐもぐ - 海藻サラダ(と酢味噌)、小松菜とコーンの炒め物、ピーマンの肉詰め、ワカメの味噌汁 by crossm3

アボカド納豆の玄米丼

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サケ入りポテトサラダ

鮭LOVE部長の一品♪第3弾(笑) 塩鮭の塩分を生かした味付けです☆ お弁当にもピッタリ♪ - 133件のもぐもぐ - サケ入りポテトサラダ by atsu1143

ひじきのサラダ

味付けはポン酢でさっぱりと塩分控えめ꒰。•ॢ◡-ॢ。꒱ - 13件のもぐもぐ - ひじきのサラダ by akiko2014

チャプチェリメイク春巻き2種 まめ鯛干物 塩分排出 アボじゃがサラダ 水菜と薄揚げと椎茸のサッと煮たの

夕べのチャプチェをリメイク春巻きに。生春巻き用のライスペーパーと春巻きの皮を使って2種類。 守りの減塩より、責めの塩分排出を目指してのメニュー(レシピ付き)、アボじゃがサラダ。 魚屋さんの自信作、まめ鯛干物。美味しかった。 - 140件のもぐもぐ - チャプチェリメイク春巻き2種・まめ鯛干物・塩分排出(?)アボじゃがサラダ・水菜と薄揚げと椎茸のサッと煮たの by madammay

肉巻き ほうれん草のゴマ和え たらこのポテトサラダ

牛肉の細切れを広げて三枚合わせたところにニンジンとアスパラを千切りにしたもんを乗せて巻いてすき焼き風味に煮込んでるからお肉はトロトロでニンジンやアスパラの歯応えとマッチしてるしすき焼き風味にしたことでまた肉巻きの味の種類を増やせて良かったわ( 〃▽〃) ポテトサラダにしたらゆで卵の黄身とたらこを混ぜてるから薄紅色で鮮やかやしたらこに塩分ふくんでるから塩コショウもいらんし辛すぎずマヨネーズでマロヤカになってたわ(ノ´∀`*) - 9件のもぐもぐ - 肉巻き ほうれん草のゴマ和え たらこのポテトサラダ by sekainoowar44

たこアボカドセロリのサラダ たこ焼き風竹輪の天ぷら 鶏のハニーマスタードソテー 焼き椎茸 具だくさんスープ

相変わらずの塩分排出を目指した、アボカドサラダ。 - 148件のもぐもぐ - たこアボカドセロリのサラダ・たこ焼き風竹輪の天ぷら・鶏のハニーマスタードソテー・焼き椎茸・具だくさんスープ by madammay