サラダ 作り方 普通

【卵・油不使用】アボカドマヨネーズ by 緑川鮎香 / 卵もオイルも不使用!アボカドを使ったマヨネーズ風の「アボネーズ」材料をFPに入れて混ぜるだけ♪なんと普通のマヨネーズの1/4のカロリーでできちゃいます。 / ナディア

【卵・油不使用】アボカドマヨネーズ by 緑川鮎香 / 卵もオイルも不使用!アボカドを使ったマヨネーズ風の「アボネーズ」材料をFPに入れて混ぜるだけ♪なんと普通のマヨネーズの1/4のカロリーでできちゃいます。 / ナディア

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きゅうり・トマト・オクラ・茗荷をすべて混ぜて、ごま油と塩だけで和えました!箸がとまらない美味しい一品です☆

きゅうり・トマト・オクラ・茗荷をすべて混ぜて、ごま油と塩だけで和えました!箸がとまらない美味しい一品です☆

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本日は醤油率高めになってしまった茶色デー 先日、梅酢について盛り上がったにゃんこちゃん、きゅうりを漬けてみたよ。梅酢って、普通の酢よりつんとこなくてマイルドなんだね!知らなかったよ☺️ 長ネギ塩麹はあいみちゃんの見てから作ったんだけど、作り方あるの見落としてて、グリルで焼いてノンオイルにしちゃったからレシピと違っちゃった 今度はレシピ通りに再チャレンジしますでもトロトロで美味しかったよー お二方、食べ友よろしくー✌️ - 254件のもぐもぐ - 本日茶色地味飯☺️〜真ホッケ煮、豆腐ステーキきのこあん、きゅうり梅酢漬け、長ネギ塩麹焼き、人参とピーマンのきんぴら、大豆と水菜のサラダ、炙りしめさば by sakichan63

本日は醤油率高めになってしまった茶色デー 先日、梅酢について盛り上がったにゃんこちゃん、きゅうりを漬けてみたよ。梅酢って、普通の酢よりつんとこなくてマイルドなんだね!知らなかったよ☺️ 長ネギ塩麹はあいみちゃんの見てから作ったんだけど、作り方あるの見落としてて、グリルで焼いてノンオイルにしちゃったからレシピと違っちゃった 今度はレシピ通りに再チャレンジしますでもトロトロで美味しかったよー お二方、食べ友よろしくー✌️ - 254件のもぐもぐ - 本日茶色地味飯☺️〜真ホッケ煮、豆腐ステーキきのこあん、きゅうり梅酢漬け、長ネギ塩麹焼き、人参とピーマンのきんぴら、大豆と水菜のサラダ、炙りしめさば by sakichan63

なんかぼんやりしててメンチカツの作り方間違えちまった^^;まぁ普通に美味しいので良しとしよう(笑)野菜に塩ふってすぐに肉に混ぜるはずが放置してしまったので水がでたのだ〜 - 1件のもぐもぐ - ★メンチカツ★塩さば★海鮮サラダ by kate397

なんかぼんやりしててメンチカツの作り方間違えちまった^^;まぁ普通に美味しいので良しとしよう(笑)野菜に塩ふってすぐに肉に混ぜるはずが放置してしまったので水がでたのだ〜 - 1件のもぐもぐ - ★メンチカツ★塩さば★海鮮サラダ by kate397

ビーンズマリネ☆メイソンジャーサラダ   豆だらけのマリネサラダ♪ 美容と健康に! HIROマンマ   材料 (480ml瓶に1本分) 茹でたキドニービーンズ 90g 茹でたひよこ豆 80g 茹でた大豆 80g 茹でたレンズ豆 80g ◎オリーブオイル 大さじ3 ◎酢 大さじ1と小さじ1 ◎はちみつ 小さじ1 ◎砂糖 小さじ1 ◎塩 小さじ1 ◎クミン(乾燥粒) 少々 ◎オレガノ(乾燥) 少々 ◎赤タマネギみじん切り         (なければ普通のタマネギでも◎) 大さじ1 作り方 レシピ動画(1分31秒)  1  キドニービーンズはたっぷりの水から茹で、沸騰したら茹でこぼし再度新しい水からコトコト茹でる  ※45分くらい 2  大豆は一晩たっぷりの水に浸水させてから茹でる  ※1時間くらい 3  ひよこ豆は一晩たっぷりの水に浸水させてから茹でる  ※50分くらい 4  レンズ豆はたっぷりのお水から茹でる  ※8~10分くらい  ※レンズ豆は浸水させる必要がなく短時間で茹であがります 5  ◎印の材料を瓶に入れて混ぜる  ※塩加減は豆に浸透するように強めですが好みで加減…

ビーンズマリネ☆メイソンジャーサラダ 豆だらけのマリネサラダ♪ 美容と健康に! HIROマンマ 材料 (480ml瓶に1本分) 茹でたキドニービーンズ 90g 茹でたひよこ豆 80g 茹でた大豆 80g 茹でたレンズ豆 80g ◎オリーブオイル 大さじ3 ◎酢 大さじ1と小さじ1 ◎はちみつ 小さじ1 ◎砂糖 小さじ1 ◎塩 小さじ1 ◎クミン(乾燥粒) 少々 ◎オレガノ(乾燥) 少々 ◎赤タマネギみじん切り (なければ普通のタマネギでも◎) 大さじ1 作り方 レシピ動画(1分31秒) 1 キドニービーンズはたっぷりの水から茹で、沸騰したら茹でこぼし再度新しい水からコトコト茹でる ※45分くらい 2 大豆は一晩たっぷりの水に浸水させてから茹でる ※1時間くらい 3 ひよこ豆は一晩たっぷりの水に浸水させてから茹でる ※50分くらい 4 レンズ豆はたっぷりのお水から茹でる ※8~10分くらい ※レンズ豆は浸水させる必要がなく短時間で茹であがります 5 ◎印の材料を瓶に入れて混ぜる ※塩加減は豆に浸透するように強めですが好みで加減…

カレー風味のキヌアと枝豆のサラダ    タンパク質が豊富で低GI (グリセミック指数) のキヌアを使ったサラダです。★by ヘルスコーチ★ Maxerbear    材料 (6人分) キヌア 1カップ 水 2カップ 人参、イチョウ切り 1本 カレー粉 小さじ1 冷凍枝豆 (さやなし) 3/4カップ セロリ、スライスする 2本 レーズン カップ1/2 万能ネギ、小口切り カップ1/2 エキストラバージンオリーブ油 大さじ4 ライムの絞り汁 1個分 塩 小さじ1弱 こしょう 少々 作り方 1 鍋にキヌアと水を入れて火にかけ、沸騰させます。 2 火を弱め、人参とカレー粉を入れて蓋をします。 3 5分後に冷凍の枝豆を入れ、水分がなくなるまでさらに10分くらい炊きます。 4 キヌアを大きなボウルに移し、セロリ、レーズン、ネギを加えます。 5 小さなボウルにオリーブ油、ライム汁、塩、こしょうを入れて混ぜます。 6 5.をキヌアに回し入れてよく混ぜます。塩味が足りない場合は塩、こしょうの量を調整し、そのままカウンターの上で冷まします。 7…

カレー風味のキヌアと枝豆のサラダ タンパク質が豊富で低GI (グリセミック指数) のキヌアを使ったサラダです。★by ヘルスコーチ★ Maxerbear 材料 (6人分) キヌア 1カップ 水 2カップ 人参、イチョウ切り 1本 カレー粉 小さじ1 冷凍枝豆 (さやなし) 3/4カップ セロリ、スライスする 2本 レーズン カップ1/2 万能ネギ、小口切り カップ1/2 エキストラバージンオリーブ油 大さじ4 ライムの絞り汁 1個分 塩 小さじ1弱 こしょう 少々 作り方 1 鍋にキヌアと水を入れて火にかけ、沸騰させます。 2 火を弱め、人参とカレー粉を入れて蓋をします。 3 5分後に冷凍の枝豆を入れ、水分がなくなるまでさらに10分くらい炊きます。 4 キヌアを大きなボウルに移し、セロリ、レーズン、ネギを加えます。 5 小さなボウルにオリーブ油、ライム汁、塩、こしょうを入れて混ぜます。 6 5.をキヌアに回し入れてよく混ぜます。塩味が足りない場合は塩、こしょうの量を調整し、そのままカウンターの上で冷まします。 7…

おはようございます(*^o^*) 今日は普通のお弁当(^◇^;)  *小さな俵おにぎり(鮭、昆布) *タコの唐揚げ(レモン醤油) *ナスとピーマンの甘辛炒め *野菜サラダ *厚焼き玉子 *花ハム、ブロッコリー、プチトマト  小さな俵おにぎりのはず・・・だけど大きく見える!?(^◇^;)(笑)可愛いお弁当の作り方忘れました・・・(T^T)(笑) - 129件のもぐもぐ - 小さな俵おにぎりのお弁当 by sakuracoco

おはようございます(*^o^*) 今日は普通のお弁当(^◇^;) *小さな俵おにぎり(鮭、昆布) *タコの唐揚げ(レモン醤油) *ナスとピーマンの甘辛炒め *野菜サラダ *厚焼き玉子 *花ハム、ブロッコリー、プチトマト 小さな俵おにぎりのはず・・・だけど大きく見える!?(^◇^;)(笑)可愛いお弁当の作り方忘れました・・・(T^T)(笑) - 129件のもぐもぐ - 小さな俵おにぎりのお弁当 by sakuracoco

蝶々型のショートパスタ“ファルファッレ”を使ったサラダ。 取り立てて贅沢な材料を使っていませんが、愛らしいショートパスタでちょっと豪華な雰囲気です。  ハムの旨味とパスタがクリーミィなドレッシングで合わさると、口の中が天国になるような美味しさ。このレシピで欠かせないのは、赤ピーマンです。無ければ、普通のピーマンでも構いません。ピーマン独特の香りがサラダを引き締めています。  材料)パスタ240g・缶詰のパイナップル1缶・赤ピーマン1個・さいの目切りしたハム2カップ・微塵切りした浅葱1本 ドレッシン材料)マヨネーズ1/2カップ・サワークリーム1/4・マスタード大さじ1・蜂蜜大さじ1・パイナップルジュース(パイナップルの缶詰に充填されていたジュースを利用)1/2カップ・ガーリックパウダー大さじ1/4・黒胡椒適宜  ※浅葱がなければ、パセリを。パイナップルは、新鮮な果物やトマトで代用してもよいでしょう。  作り方) 1.パスタをパッケージの記載通りに茹で、茹で上がったら冷たい水で洗い水気を切っておく。 2.ドレッシングの材料を全部合わせ、滑らかになるまでかき混ぜておく。…

蝶々型のショートパスタ“ファルファッレ”を使ったサラダ。 取り立てて贅沢な材料を使っていませんが、愛らしいショートパスタでちょっと豪華な雰囲気です。 ハムの旨味とパスタがクリーミィなドレッシングで合わさると、口の中が天国になるような美味しさ。このレシピで欠かせないのは、赤ピーマンです。無ければ、普通のピーマンでも構いません。ピーマン独特の香りがサラダを引き締めています。 材料)パスタ240g・缶詰のパイナップル1缶・赤ピーマン1個・さいの目切りしたハム2カップ・微塵切りした浅葱1本 ドレッシン材料)マヨネーズ1/2カップ・サワークリーム1/4・マスタード大さじ1・蜂蜜大さじ1・パイナップルジュース(パイナップルの缶詰に充填されていたジュースを利用)1/2カップ・ガーリックパウダー大さじ1/4・黒胡椒適宜 ※浅葱がなければ、パセリを。パイナップルは、新鮮な果物やトマトで代用してもよいでしょう。 作り方) 1.パスタをパッケージの記載通りに茹で、茹で上がったら冷たい水で洗い水気を切っておく。 2.ドレッシングの材料を全部合わせ、滑らかになるまでかき混ぜておく。…

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ウインナーとカリフラワーのチーズ焼サラダ     材料 (1~2人前) 普通サイズウインナー 2本 カリフラワー 70~100g ピザ用チーズ(とろけるチーズ) 適量(1枚) マヨネーズ 大さじ1 ケチャップ 大さじ1 塩コショウ お好みで少々 粗びき黒コショウ 仕上げに少々 その他好きな野菜も1~3種類程度 お好みで少々足してOK  作り方 1  洗ったカリフラワーをひと口大に切り、ウインナーはブツ切りにします。そしてカリフラワーとウインナーを耐熱皿に入れます 2 ふんわりラップして500w2分・600w1分50秒レンジで加熱する 3  加熱が済んだら皿を取り出し(お好みで塩コショウを振り、野菜を足し)マヨネーズとケチャップをかけて 4  最後にチーズをのせる 5  トースターでチーズに焦げ目が軽くつく程度に焼いて(目安5分)仕上げ黒胡椒をかけたら完成!

ウインナーとカリフラワーのチーズ焼サラダ 材料 (1~2人前) 普通サイズウインナー 2本 カリフラワー 70~100g ピザ用チーズ(とろけるチーズ) 適量(1枚) マヨネーズ 大さじ1 ケチャップ 大さじ1 塩コショウ お好みで少々 粗びき黒コショウ 仕上げに少々 その他好きな野菜も1~3種類程度 お好みで少々足してOK 作り方 1 洗ったカリフラワーをひと口大に切り、ウインナーはブツ切りにします。そしてカリフラワーとウインナーを耐熱皿に入れます 2 ふんわりラップして500w2分・600w1分50秒レンジで加熱する 3 加熱が済んだら皿を取り出し(お好みで塩コショウを振り、野菜を足し)マヨネーズとケチャップをかけて 4 最後にチーズをのせる 5 トースターでチーズに焦げ目が軽くつく程度に焼いて(目安5分)仕上げ黒胡椒をかけたら完成!

「【その8】:即でき♪やみつき!明太子ポテトサラダ」普通のポテトサラダは、地味に時間がかかる割に、あまり男ウケは良くないな〜と感じていました。そこで、「彼が好きなものと組み合わせよう」と思い、試しに作ってみました【楽天レシピ】

「【その8】:即でき♪やみつき!明太子ポテトサラダ」普通のポテトサラダは、地味に時間がかかる割に、あまり男ウケは良くないな〜と感じていました。そこで、「彼が好きなものと組み合わせよう」と思い、試しに作ってみました【楽天レシピ】

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