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お豆腐クリームソースでブロッコリーとアボカドサラダ   絹ごし豆腐 150g マヨネーズ 大3 練乳 小1弱 レモン汁 小2くらい ヨーグルト 小2くらい 粒マスタード 大2くらい 塩・黒胡椒 適宜 ※オリーブオイル 適宜

ヘルシー☆お豆腐クリームソースdeブロッコリーとアボカドのサラダ♡

お豆腐クリームソースでブロッコリーとアボカドサラダ 絹ごし豆腐 150g マヨネーズ 大3 練乳 小1弱 レモン汁 小2くらい ヨーグルト 小2くらい 粒マスタード 大2くらい 塩・黒胡椒 適宜 ※オリーブオイル 適宜

コブサラダとスパイシーランチドレッシング 作り方 1.小さめの器に、ドレッシングの材料を混ぜ合わせる。2.マトはへたを取り、縦に幅5mmに切る。ゆで卵は幅5mmに切る。アボカドは皮をむいて、縦に幅3mmに切る。レタスは細切りにする。アスパラは根を切り、所々ピーラーで皮を剥いて長さ5cmの乱切りにする。胸肉は横に半分に切って、塩、粗びき黒こしょう、パプリカパウダーをふる。3.直径約25cmのLODGE スキレットにオリーブオイルを中火で熱し、胸肉の皮目を下にして入れ、両面を4-5分くらいずつ焼く。こんがりとしたら、取り出す。4.同じスキレットにアスパラを入れて3分炒め、取り出す。5.スキレットにベーコンをなるべく重ならないように並べ入れ、カリカリになるまで約5分両面に焼いて、取り出す。6.胸肉は2cm角に切る。7.器にレタスを盛り、胸肉、ベーコン、アスパラ、トマト、卵、アボカドを載せる。スパイシーランチドレッシングを全体にかける。コツ・ポイント冷蔵庫で3日間保存可能〜ドレッシングは冷蔵庫で2週間保存可能

コブサラダとスパイシーランチドレッシング 作り方 1.小さめの器に、ドレッシングの材料を混ぜ合わせる。2.マトはへたを取り、縦に幅5mmに切る。ゆで卵は幅5mmに切る。アボカドは皮をむいて、縦に幅3mmに切る。レタスは細切りにする。アスパラは根を切り、所々ピーラーで皮を剥いて長さ5cmの乱切りにする。胸肉は横に半分に切って、塩、粗びき黒こしょう、パプリカパウダーをふる。3.直径約25cmのLODGE スキレットにオリーブオイルを中火で熱し、胸肉の皮目を下にして入れ、両面を4-5分くらいずつ焼く。こんがりとしたら、取り出す。4.同じスキレットにアスパラを入れて3分炒め、取り出す。5.スキレットにベーコンをなるべく重ならないように並べ入れ、カリカリになるまで約5分両面に焼いて、取り出す。6.胸肉は2cm角に切る。7.器にレタスを盛り、胸肉、ベーコン、アスパラ、トマト、卵、アボカドを載せる。スパイシーランチドレッシングを全体にかける。コツ・ポイント冷蔵庫で3日間保存可能〜ドレッシングは冷蔵庫で2週間保存可能

ダイエットの味方!レンチン☆きのこマリネ by みつぞう [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが246万品

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クセになる!ブロッコリーとじゃこのサラダ  くるみとわさびの優しい&ツーンと感がクセになりそうです(´∀`)♡    材料 (2人分) ブロッコリー 80g ちりめんじゃこ 大さじ2 くるみ(粉末) 大さじ2 ☆麺つゆ(ストレート) 20cc ☆わさび(チューブ) 2.5~3g ☆オリーブオイル(サラダ油でも可)

クセになる!ブロッコリーとじゃこのサラダ くるみとわさびの優しい&ツーンと感がクセになりそうです(´∀`)♡ 材料 (2人分) ブロッコリー 80g ちりめんじゃこ 大さじ2 くるみ(粉末) 大さじ2 ☆麺つゆ(ストレート) 20cc ☆わさび(チューブ) 2.5~3g ☆オリーブオイル(サラダ油でも可)

♪きゅうりトマトオクラ茗荷のごま油和え♪ by mynameisyuko [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが239万品

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保存しておきたいレシピ集第3段!すべて「電子レンジ」で1品が完成しちゃう♡火を使わないお手軽レシピをご紹介致します!

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基本の塩豆腐…1/2丁 アボカド…1個 レモン…1/6個 塩…少々 ブラックペッパー…少々 アボカドを半分に切り、種を取り出す。 裏ごしした基本の塩豆腐を、種を抜いた穴に詰める。 塩、ブラックペッパーを振り、レモンを絞る。

まるでモッツァレラ!? 塩と豆腐だけで作る「自家製塩豆腐レシピ」を絶対に試すべき

基本の塩豆腐…1/2丁 アボカド…1個 レモン…1/6個 塩…少々 ブラックペッパー…少々 アボカドを半分に切り、種を取り出す。 裏ごしした基本の塩豆腐を、種を抜いた穴に詰める。 塩、ブラックペッパーを振り、レモンを絞る。

Green Salad グリーンサラダ - asparagus, cucumber, green peppers, pea, Italian parsley, olive oil, salt

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【材料ひとつでささっとひと品】トマトのサラダ | あさこ食堂  材料:2人分  トマト…2コ  かつお節…1袋(3gくらい)    *A  オリーブオイル…大さじ1  酢…大さじ1  砂糖…小さじ1/4  塩…小さじ1/4  こしょう…少々    つくり方  1.トマトは一口大に切ります。    2.ボウルに*Aの調味料を合わせます。    3.2に1のトマトとかつお節をいれ混ぜ合わせたら、出来上がり!

【材料ひとつでささっとひと品】トマトのサラダ

【材料ひとつでささっとひと品】トマトのサラダ | あさこ食堂 材料:2人分 トマト…2コ かつお節…1袋(3gくらい) *A オリーブオイル…大さじ1 酢…大さじ1 砂糖…小さじ1/4 塩…小さじ1/4 こしょう…少々 つくり方 1.トマトは一口大に切ります。 2.ボウルに*Aの調味料を合わせます。 3.2に1のトマトとかつお節をいれ混ぜ合わせたら、出来上がり!

これからの季節にぴったりの万能だれ。玉ねぎたっぷりで風味豊かに仕上げました。焼いたり茹でた肉や魚の上にかけてどうぞ♪

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押し麦カップ2/3 A 塩杯1/2小さじ レモン汁杯3/2小さじ EX.V.オリーブオイル杯3大さじ にんにく(みじん切り)杯1/3小さじ 粗挽き黒こしょう杯1/4小さじ タバスコ杯1/2小さじ 玉ねぎ(みじん切り)個1/4 酢杯1大さじ きゅうり(1㎝角に切る)本1 トマト(1㎝角に切る)個1中 チーズ(1㎝角に切る)g40 ソーセージ本3 パセリ(軸を除いて刻む)束1 ※材料の分量計算は、本来のレシピをもとに自動算出したものです。レシピによっては適切な分量が表示されない可能性がありますので予めご了承ください。また、計算後の表示分量はあくまで目安ですので、調理時はお味見しながら作ることをおすすめします。  http://www.elle.co.jp/atable/cooking/recipe/1658

押し麦のタブーリ

押し麦カップ2/3 A 塩杯1/2小さじ レモン汁杯3/2小さじ EX.V.オリーブオイル杯3大さじ にんにく(みじん切り)杯1/3小さじ 粗挽き黒こしょう杯1/4小さじ タバスコ杯1/2小さじ 玉ねぎ(みじん切り)個1/4 酢杯1大さじ きゅうり(1㎝角に切る)本1 トマト(1㎝角に切る)個1中 チーズ(1㎝角に切る)g40 ソーセージ本3 パセリ(軸を除いて刻む)束1 ※材料の分量計算は、本来のレシピをもとに自動算出したものです。レシピによっては適切な分量が表示されない可能性がありますので予めご了承ください。また、計算後の表示分量はあくまで目安ですので、調理時はお味見しながら作ることをおすすめします。 http://www.elle.co.jp/atable/cooking/recipe/1658