1人分93kcal たっぷりきのこのしょうが豆乳スープ [ダイエットレシピ] All About  しめじ	120g(1パック) まいたけ	95g(1パック) えのき	65g(1パック) 水	200ml 豆乳	200ml 鶏ガラスープの素	5g(小さじ1) 生姜	5g(小さじ1) 塩	適量 こしょう	適量 あさつき	2.5g

1人分93kcal たっぷりきのこのしょうが豆乳スープ

1人分93kcal たっぷりきのこのしょうが豆乳スープ [ダイエットレシピ] All About しめじ 120g(1パック) まいたけ 95g(1パック) えのき 65g(1パック) 水 200ml 豆乳 200ml 鶏ガラスープの素 5g(小さじ1) 生姜 5g(小さじ1) 塩 適量 こしょう 適量 あさつき 2.5g

豆腐マヨネーズ ~マクロビオティック~ ノンエッグ・ノンオイルなのにクリーミーです。 普通のマヨ同様色んな料理に使えます 野菜サラダにどっさり使うと超美味しい♪ みききみき 材料 (450瓶) ●木綿豆腐 400g ●米酢 大さじ2 ●梅パウダー(無くても可)(代わりに梅酢大さじ1/2でも可) 小さじ2/3 ●白味噌(or赤味噌など好みで) 大さじ1 (赤なら小さじ1位) ●はちみつ(又は水飴、米飴など) 糖質制限中ならゼロカロリーの甘味料など 大さじ1 ●レモン汁 大さじ1 ●練りからし(又はマスタードなどで) 小さじ1 ●塩 小さじ1 ------------------ ------------------ ↓その他マクロビマヨ系アレンジレシピ↓ (精進マヨネーズ1 レシピID:1344091 ) (カシューマヨネーズレシピもあります♪ レシピID1268336 ) (精進マヨネーズ2 レシピID:1346164 ) (塩麹で美味しい豆腐マヨネーズ レシピID:1504101 ) (柚子風味の豆腐マヨネーズ レシピID:1524981 ) 作り方 1…

豆腐マヨネーズ ~マクロビオティック~ ノンエッグ・ノンオイルなのにクリーミーです。 普通のマヨ同様色んな料理に使えます 野菜サラダにどっさり使うと超美味しい♪ みききみき 材料 (450瓶) ●木綿豆腐 400g ●米酢 大さじ2 ●梅パウダー(無くても可)(代わりに梅酢大さじ1/2でも可) 小さじ2/3 ●白味噌(or赤味噌など好みで) 大さじ1 (赤なら小さじ1位) ●はちみつ(又は水飴、米飴など) 糖質制限中ならゼロカロリーの甘味料など 大さじ1 ●レモン汁 大さじ1 ●練りからし(又はマスタードなどで) 小さじ1 ●塩 小さじ1 ------------------ ------------------ ↓その他マクロビマヨ系アレンジレシピ↓ (精進マヨネーズ1 レシピID:1344091 ) (カシューマヨネーズレシピもあります♪ レシピID1268336 ) (精進マヨネーズ2 レシピID:1346164 ) (塩麹で美味しい豆腐マヨネーズ レシピID:1504101 ) (柚子風味の豆腐マヨネーズ レシピID:1524981 ) 作り方 1…

生ハムなら安心で手軽に作れます! 2014.11.29祝つくれぽ100件!みなさんありがとうございます(*^^*)

生ハムなら安心で手軽に作れます! 2014.11.29祝つくれぽ100件!みなさんありがとうございます(*^^*)

スピード度 ★★★★★ 難易度 ★ 調理時間 10min(白菜を漬け込む時間を除く) 保存期間 冷蔵保存2〜3日 簡単節約作り置き&スピードレシピ♪ 今回のレシピは、リクエストを頂いておりました ”白菜”をドドーンと使った一品です!! ”キャベツと白菜が好きなので”ということだったのですが 最近、キャベツがめちゃくちゃ高くて・・・ ということで、安かった白菜の方でのレシピになります♪ これは、もう、私が昔から、だーい好きなサラダ!! 白菜の季節になったら、何度も鬼リピするほど、食卓に登場する一品です♡ しかも、白菜って、丸ごと買っちゃうと余ってしかたないですよね・・・ でも、これなら、1/4株なんてペロッと食べれてしまいます♪ というか・・、分量は、1/4株で2人分となっていますが 余裕で1人でも食べれます。笑 もう何度も作ってきて、味は分かってるはずなんだけど・・・ 作るたびに”味見と称した本気食い”をしてしまう私です。爆笑 これは、ぜひぜひオススメの一品ですので 白菜をゲットされましたら、お試し頂けると嬉しいです♡♡ ...

スピード度 ★★★★★ 難易度 ★ 調理時間 10min(白菜を漬け込む時間を除く) 保存期間 冷蔵保存2〜3日 簡単節約作り置き&スピードレシピ♪ 今回のレシピは、リクエストを頂いておりました ”白菜”をドドーンと使った一品です!! ”キャベツと白菜が好きなので”ということだったのですが 最近、キャベツがめちゃくちゃ高くて・・・ ということで、安かった白菜の方でのレシピになります♪ これは、もう、私が昔から、だーい好きなサラダ!! 白菜の季節になったら、何度も鬼リピするほど、食卓に登場する一品です♡ しかも、白菜って、丸ごと買っちゃうと余ってしかたないですよね・・・ でも、これなら、1/4株なんてペロッと食べれてしまいます♪ というか・・、分量は、1/4株で2人分となっていますが 余裕で1人でも食べれます。笑 もう何度も作ってきて、味は分かってるはずなんだけど・・・ 作るたびに”味見と称した本気食い”をしてしまう私です。爆笑 これは、ぜひぜひオススメの一品ですので 白菜をゲットされましたら、お試し頂けると嬉しいです♡♡ ...

町田おひとりさまシリーズ

町田おひとりさまシリーズ

みんなで囲めるご飯

みんなで囲めるご飯

食べた順番 ★本家赤からうま辛みそできゅうり ★小松菜、えのきの味噌汁 ★オニオンサラダ ★焼き肉 ★おにぎり1個  赤身のお肉を食べると翌日体重が減るので嬉しい で、本日は塩麹に胡麻油チョイたらし お肉でネギを包んで食べました うみゃー  多分、消化にかなりのエネルギーがいるので お肉は痩せる 脂はあかんけど赤身なら わりかし満足できるくらい食べてます - 76件のもぐもぐ - ダイエットへの道★焼き肉を塩麹ネギダレで by marbure

ダイエットへの道 焼き肉を塩麹ネギダレで

食べた順番 ★本家赤からうま辛みそできゅうり ★小松菜、えのきの味噌汁 ★オニオンサラダ ★焼き肉 ★おにぎり1個 赤身のお肉を食べると翌日体重が減るので嬉しい で、本日は塩麹に胡麻油チョイたらし お肉でネギを包んで食べました うみゃー 多分、消化にかなりのエネルギーがいるので お肉は痩せる 脂はあかんけど赤身なら わりかし満足できるくらい食べてます - 76件のもぐもぐ - ダイエットへの道★焼き肉を塩麹ネギダレで by marbure

ダイエットや便秘に効くってことで最近話題になっている乳酸キャベツ  乳酸菌というとヨーグルトなイメージだけど ヨーグルトに含まれている動物性乳酸菌は生きたまま腸には届きにくいんだそうな  その点納豆などに含まれる植物性の乳酸菌は生きたまま腸に届くため こちらの方が効果的に腸内環境を整えてくれるんです  その植物性乳酸菌を多くふくむのがいわゆるお漬物   しかもこの乳酸キャベツなら簡単に作れて キャベツに含まれる植物繊維も同時に摂取できるのでさらに腸の調子を整えてくれるんです   材料はキャベツと塩と砂糖だけ 味もかなり美味しいので生のサラダよりたくさん簡単に摂取することができますよ  http://ift.tt/29QAE41

ダイエットや便秘に効くってことで最近話題になっている乳酸キャベツ 乳酸菌というとヨーグルトなイメージだけど ヨーグルトに含まれている動物性乳酸菌は生きたまま腸には届きにくいんだそうな その点納豆などに含まれる植物性の乳酸菌は生きたまま腸に届くため こちらの方が効果的に腸内環境を整えてくれるんです その植物性乳酸菌を多くふくむのがいわゆるお漬物 しかもこの乳酸キャベツなら簡単に作れて キャベツに含まれる植物繊維も同時に摂取できるのでさらに腸の調子を整えてくれるんです 材料はキャベツと塩と砂糖だけ 味もかなり美味しいので生のサラダよりたくさん簡単に摂取することができますよ http://ift.tt/29QAE41

ダイエット中、食欲が抑えられないならヘルシーで美味しい生春巻きがおすすめ!サラダよりも食べ応えがあり、具材のバリエーションも豊富な生春巻は「食べながら痩せる」を叶えられる秘密の料理なのです♡

大満足♡食べたいけど痩せたいを叶えてくれるのは「生春巻」でした!

ダイエット中、食欲が抑えられないならヘルシーで美味しい生春巻きがおすすめ!サラダよりも食べ応えがあり、具材のバリエーションも豊富な生春巻は「食べながら痩せる」を叶えられる秘密の料理なのです♡

あなたの弁当はオシャレ?メイソンジャーレシピなら完璧♡

毛糸を丸めて結ぶだけDIY!ふわふわのポンポンラグに一目惚れ♡

あなたの弁当はオシャレ?メイソンジャーレシピなら完璧♡

Pinterest
検索