Pinterest • 世界中のおしゃれアイデアまとめ

ゴボウ 朝食

・ ・ ・ 2016.12.03 ワンプレート朝ごはん☺︎ ・ ・ +発芽玄米おにぎり +玉子焼き +春菊お浸し +さつま芋の生姜ゆず茶煮 +ほたて貝ひも.ごぼうのうま煮 +酢れんこん +豆腐となめこ.わかめのおみそ汁 他 紅大根の千枚漬け風.梅干し ・ ・ #まごわやさしい #日本が元気になるご飯 ・ ・ ・ Today's breakfast Unpolished rice balls,Japanese style omelet,boiled garland chrysanthemum with dried bonito,simmered sweet potato with yuzu and ginger,simmered scallop mantle and burdock in sweetened soy sauce,Japanese pickles,miso soup with tofu and nameko mushroom. ・ ・ ・okosotonoho

2016/11/23 10:24:56 putimiko ❇❇❇ #お昼ごはん おはようございます 前回のお返事がまだ済んでおらずで ごめんなさい 後程させて下さいねm(__)m❤ 朝食はヨーグルトだけだったので、 朝昼兼ねて#ブランチ この日の#ワンプレートごはん 🍴鯵のマスタード#マリネ(Myレシピ🆔917164) 🍴丹波産#黒豆ごはん で#おにぎり 🍴ゴボウのバルサミコ#きんぴら 🍴#紅大根 の#甘酢漬け 🍴アボカドとびっこ 🍴胡瓜の#ぬか漬け 🍴フルーツトマト・アマニ油ドレで 🍴アスパラ葉入り#マカロニサラダ 🍴私の好きなアボカドの食べ方和風梅和え (Myレシピ🆔1164298) 🍴きのこの#お味噌汁 🍴#マスカット#みかん 今日は#勤労感謝の日 でお休みの方が多いですね グンと寒くなりましたが、 皆さん温かくしてお過ごし下さい❤ ❇ ❇ #onigiriaction #健康

「セイタン入りのごぼうご飯」 セイタン、ごぼう、板こんにゃく。 人参と炒めた青菜。 「蓮根のはさみ揚げ」 さつま芋のマッシュ、根菜、きのこ、ナッツ、切干大根などを刻んだもの。 「旬の食材の白菜ロール」。 赤大根や柿、ほうれん草を生姜醤油で下味をつけた油揚げと板海苔、そして蒸した白菜で巻いたもの。 「かぼちゃとブロッコリーの肉味噌風和えもの」。 ほくほくのカボチャに下味をつけて揚げた高野豆腐、ナッツを刻んで玉ねぎ味噌や長ねぎ味噌を加えて葛でとろみをつけたもの。

糖質制限ダイエットな朝ごはん 7 January

ゴボウと菊芋、大根たっぷりのピリ辛な豚汁‼︎ ほぼ毎日、豚汁かチゲスープです♬(笑) - 82件のもぐもぐ - 糖質制限ダイエットな朝ごはん‼︎(7 January) by giacometti1901

Instagram media keiyamazaki - Today's breakfast. French toast, Burdock Soup. ごぼうのポタージュ、おからのサラダ、おくらのマヨネーズ焼き、焼きかぶ、フレンチトースト。

1

☆ごぼうサラダ☆ by ☆栄養士のれしぴ☆

6月になってしまったけど、先月食べた葉山葵(葉わさび)のおにぎりです。 酒のつま...

2

「大根葉入りの酵素玄米ご飯」。 旨みが増して美味しい。 新鮮な大根葉を塩茹でして刻んだものを 炒ってすった白胡麻と一緒に混ぜあわせました。 夏は酢飯や麦ご飯が多くなるので 酵素玄米が新鮮に感じます。汁ものは「おくらと長芋とろろの味噌汁」。 麦味噌を中心に玄米味噌などの合わせ味噌。 暑い日だからこそ、朝は味噌汁でパワーアップ。 味噌汁の奥は副菜の「袋煮盛り合わせ」。 ごぼうや玉ねぎ、もちきびなどの雑穀を詰めてだし汁で煮ます。 朝食の定番の一品。

1

2016.1.6 Wed. * 【せいろ蒸し定食】 ・#二色丼 (鶏そぼろ、卵そぼろ) ・#野菜のせいろ蒸し おろしポン酢 ・もずく酢 ・がめ煮 ←残りもの ・ほうれん草と人参の胡麻和え ・大根と厚揚げのみそ汁 ・手作り黒豆パウンドケーキ ・食後にコーヒー * 【使った食材】 鶏ひき肉、生姜、卵、豆乳、みつば、五分づき玄米&十六穀米、キャベツ、長葱、さつまいも、ブロッコリー、人参、生椎茸、しめじ、蕪、海老焼売(市販品)、プチトマト、大根、青葱、ほうれん草、白胡麻、もずく酢、長芋、水菜、里芋、蓮根、ごぼう、こんにゃく、筍、厚揚げ、ホットケーキミックス、絹豆腐、黒豆、コーヒー 〔計33品〕 * 今日は #蒸篭 を使って、熱々ほかほかのご飯でした♡

9

クリーミーでとろとろ♪なめらかスープのレシピだけを集めました。

白いんげん豆の優しい味わいのスープは、パンとよく合う組み合わせ。 大きめの器にたっぷりでも、サラッといただけちゃいそうです♪ もっと見る