皆さんはどのよう牛乳を飲みますか。カフェオレにしたり、グラノーラにかけて食べるなどさまざまだと思います。そんななか、今話題のきな粉牛乳をご存じでしょうか。何となくからだによさそうなイメージはありますが、実は驚くべき効果があったのです。

皆さんはどのよう牛乳を飲みますか。カフェオレにしたり、グラノーラにかけて食べるなどさまざまだと思います。そんななか、今話題のきな粉牛乳をご存じでしょうか。何となくからだによさそうなイメージはありますが、実は驚くべき効果があったのです。

アサイー 効能・効果と食べ方 | スーパーフード《Super Foods》《 アサイーパウダーの手軽なお召し上がり方 》 ★ほんのりビターなコクのある味。スムージーやシェイク、ヨーグルトやデザートレシピに。  《 アサイーパウダーでアサイーボウル 》 ●材料 ◎アサイーパウダー・・・20~25g ◎氷(小さめ)150~170g・・・ ◎ハチミツまたはガムシロップ・・・15g ◎バナナ・・・半分 ◎グラノーラ・・・適量 ◎お好みのフルーツ・・・トッピング用  《 アサイーパウダーとキヌアのサラダ 》 ●材料(2人分)◎アサイーパウダー・・・大さじ1 ◎茹でたキヌア・・・お茶碗一杯分 ◎トマト・・・中1個 ◎レタス・・・数枚 ◎お好みのドレッシング・・・大さじ3  《 イチジクとアサイーシェイク 》 ●材料(1人分)◎冷凍イチジク・・・2個 ◎アサイーパウダー・・・ティースプーン1杯 ◎牛乳・・・100~200cc

アサイー 効能・効果と食べ方 | スーパーフード《Super Foods》《 アサイーパウダーの手軽なお召し上がり方 》 ★ほんのりビターなコクのある味。スムージーやシェイク、ヨーグルトやデザートレシピに。 《 アサイーパウダーでアサイーボウル 》 ●材料 ◎アサイーパウダー・・・20~25g ◎氷(小さめ)150~170g・・・ ◎ハチミツまたはガムシロップ・・・15g ◎バナナ・・・半分 ◎グラノーラ・・・適量 ◎お好みのフルーツ・・・トッピング用 《 アサイーパウダーとキヌアのサラダ 》 ●材料(2人分)◎アサイーパウダー・・・大さじ1 ◎茹でたキヌア・・・お茶碗一杯分 ◎トマト・・・中1個 ◎レタス・・・数枚 ◎お好みのドレッシング・・・大さじ3 《 イチジクとアサイーシェイク 》 ●材料(1人分)◎冷凍イチジク・・・2個 ◎アサイーパウダー・・・ティースプーン1杯 ◎牛乳・・・100~200cc

ゴールデンベリー(ほおずき)効能・効果と食べ方 | スーパーフード《Super Foods》 《 ゴールデンベリーの手軽なお召し上がり方 》 ★甘酸っぱさと満足感のある噛みごたえがあるので、そのままおやつとして召し上がれます。 細かく刻んでスムージーやクッキーにブレンドしたり、サラダやヨーグルトにトッピングしても。  ★ナッツやドライフルーツをいれてアレンジした、すぐに出来上がるシンプルなグラノーラ 《 シンプル・グラノーラ 》 ●材料 ◎オートミール・・・150g ◎ココナッツファイン(またはお好きなナッツ)・・・大さじ2 ◎地粉・・・大さじ3 ◎ココナッツオイル(オリーブオイル、太白ごま油など、お好みのオイル)・・・30g ◎アガベシロップ(メープルシロップ)・・・30g ◎塩・・・小さじ1/4 ◎甜菜糖または黒糖(甘いのが好きな方は)・・・大さじ1 ◎オプション(ドライフルーツのレーズン、ゴールデンベリー、クランベリーなど)・・・お好きなだけ

ゴールデンベリー(ほおずき)効能・効果と食べ方 | スーパーフード《Super Foods》 《 ゴールデンベリーの手軽なお召し上がり方 》 ★甘酸っぱさと満足感のある噛みごたえがあるので、そのままおやつとして召し上がれます。 細かく刻んでスムージーやクッキーにブレンドしたり、サラダやヨーグルトにトッピングしても。 ★ナッツやドライフルーツをいれてアレンジした、すぐに出来上がるシンプルなグラノーラ 《 シンプル・グラノーラ 》 ●材料 ◎オートミール・・・150g ◎ココナッツファイン(またはお好きなナッツ)・・・大さじ2 ◎地粉・・・大さじ3 ◎ココナッツオイル(オリーブオイル、太白ごま油など、お好みのオイル)・・・30g ◎アガベシロップ(メープルシロップ)・・・30g ◎塩・・・小さじ1/4 ◎甜菜糖または黒糖(甘いのが好きな方は)・・・大さじ1 ◎オプション(ドライフルーツのレーズン、ゴールデンベリー、クランベリーなど)・・・お好きなだけ

フルーツグラノーラが食べたくなったから、作ったら案外簡単に出来ちゃったぁーっ(p萌q♡ω♡+*)・+❤  ぽりぽり止まらなぁ〜い( ॢꈍ૩ꈍ) ॢぷ४४४*✨ - 197件のもぐもぐ - 作ると簡単っ꒰*✪௰✪ૢ꒱フルーツ❤グラノーラ by ゆか♡

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ハチミツとヨーグルトで整腸効果アップ! おからとグラノーラのしっとりクッキー:旬の食材 ヘルシーレシピ:日経Gooday(グッデイ)

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食物繊維も栄養も豊富なグラノーラダイエット効果のほんとのところ

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NOチーズなんちゃってベリーチーズケーキ     チーズ不使用!ベリーとナッツ!きび砂糖とココナツオイルにグラノーラ美容効果の高く低カロリーなチーズケーキ!朝食代わりにも    材料 (18cm1つ分) 無脂肪ヨーグルト 水切り後200g 450g 絹豆腐 150g 卵 1個 小麦粉 大匙3 きび砂糖 または砂糖 40g お好きなドライベリーにナッツ 適量 レモン汁 大匙2 ■ ★土台★ グラノーラ 30g オートミール あれば 30g ■ オートミールなければグラノーラ倍量 ココナツオイル またはバター 50g

NOチーズなんちゃってベリーチーズケーキ チーズ不使用!ベリーとナッツ!きび砂糖とココナツオイルにグラノーラ美容効果の高く低カロリーなチーズケーキ!朝食代わりにも 材料 (18cm1つ分) 無脂肪ヨーグルト 水切り後200g 450g 絹豆腐 150g 卵 1個 小麦粉 大匙3 きび砂糖 または砂糖 40g お好きなドライベリーにナッツ 適量 レモン汁 大匙2 ■ ★土台★ グラノーラ 30g オートミール あれば 30g ■ オートミールなければグラノーラ倍量 ココナツオイル またはバター 50g

アンチエイジング効果があり美容にいいと話題のココナッツオイルと、ミネラルや栄養価が高いグラノーラの組み合わせ。ココナッツの風味とナッツの香ばしさが相性抜群です。

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目指せ美ボディスーパーフードアマランサスの美容効果とは

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フルーツグラノーラが朝食におすすめな4つの理由とは?栄養や効果もたっぷりでダイエットにも?!注意点もあわせてご紹介!|WELQ [ウェルク]

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