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2016/11/08 10:31:55 h.swell . #おはよう . 今日はクロカン #クロスカントリー ゆっくりのんびりのつもりが #スイッチ入ってビルドアップ #10キロの予定が2キロおかわり この冬はランでもいろいろ取り入れよう👍✨ 朝から汗だく💦💦💦 今日も頑張りましょう😉✨ . . . #run#ランニング#ナイキプラス#nrc#ビルドアップ走#朝練#美容#健康#朝活##parkrun#曇り空#今日のトレーニング #健康

ほんと久しぶりにクロスカントリーコースを走りました5'05/km ここ最近のランニングの中で一番キツかったです足がちぎれるかと思ったよいやちぎれた事にして帰路につきました 海が見えて気持ちよかったぁ #running #runner #ナイキプラス #nike #nikeplus #instarun by konyuutei