Pinterest • 世界中のおしゃれアイデアまとめ

これは息子用にいつもつくる「簡単!混ぜるだけの玄米カレーピラフ」です。残りご飯で一人分でもすぐ出来るのでとても便利。 材料 玄米の残りご飯 一膳分 ミックスベジタブル(冷凍) 適量 たまねぎみじん切り 大さじ1くらい にんにくみじん切り ほんの少し しょうがすりおろし 小さじ1/2 すりゴマ(白、黒お好みで) 小さじ1 しょうゆ 小さじ1/2 塩、こしょう 適量 市販のカレーパウダー 適量 作り方 1 玄米ご飯と、残りすべての材料をボウルに入れて、しゃもじでご飯をほぐしながら味がなじむように混ぜるだけです。 2 カレーパウダーの他、クミンパウダーやコリアンダーパウダーを振り掛けるとさらに深い味わいになります。 3 お皿に盛り付け、食べる前に蒸し器で温めるか、レンジで温めます。 コツ・ポイント ミックスベジタブルは、冷凍のまま使っています。たまねぎも生のまま。ライスサラダのような感覚でこのまま食べちゃっても私はおいしいと思います。油も使わない超ヘルシーカレーピラフ。息子のお気に入りです。

カリフラワーポハ(ライスフレーク) インドでは朝食に良く出てくるライスフレーク(ポハ)のドライカレー。消化も軽く、簡単で美味しい〜。 材料 (2人分) ライスフレーク 1カップ弱 カリフラワー 4房 ほうれん草等青菜 1/4束 トマト 半個 生姜みじん切り ひとかけ ギーもしくはバター 大さじ1〜2 クミンシード 小さじ1/2 アジョワン 小さじ1/4 ターメリック 小さじ1.5 塩 適量 レモン汁 ひとしぼり

カレー用ご飯に~クミンライス

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鶏肉のクミンライス

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クミンライス

クミンライス | S エスビー食品株式会社

チキンとなすのキーマカレー&クミンライス

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カレーに合う簡単☆クミン・ライス