<材料>  4~5人分  春キャベツ・・・1/4個塩・・・小さじ1/2(A)レモン汁・・・1/2個分(A)オリーブオイル・・・大さじ1/2レモンの皮(千切り)・・・1/2個分

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野菜不足を解消するために、美味しく食べられるサラダを毎日用意してみませんか?栄養が偏りがちな現代人におすすめです。今回は、1週間分のサラダレシピをご紹介していきます。

キレイを作る1週間。世界の絶品サラダレシピ7選

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「オイスターソースのタレが絡む!激ウマ豚バラ丼」このタレ、本当においしいです!極力カロリーを落としてボリュームアップするように工夫してます。【楽天レシピ】

オイスターソースのタレが絡む!激ウマ豚バラ丼 レシピ・作り方

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乳酸キャベツ健康レシピ」 <材料> 新鮮なキャベツ1個(約1kg)、粗塩 小さじ4、きび砂糖 小さじ1/2 ①キャベツの外葉がある場合は剥く。4等分にし芯を落として洗い、よく水気をきって千切りに。細かいほど発酵しやすい。 ②まず半量のキャベツに半量の塩を混ぜるとよく味がしみこむ。 ③残りのキャベツと塩と砂糖を加え、袋の上からなじませるようによくもむ。密閉袋(大)1枚にちょうどキャベツ1個分が入る。 ④手でぎゅぎゅっと押して、余分な空気を抜き(酸素が多いと発酵が進まない)ぴっちり口を閉じ、重し(500mlのペットボトル3本など)を載せて常温に置く。 ⑤3〜6日置き、時々味を見ます(その都度、空気を抜いてぴっちり口を閉じ直す)。酸味がある、泡(炭酸ガス)が立つなどの現象が現れたら、発酵している証拠。清潔な瓶に移す。  ⑥冷蔵庫に保存する。日を追うごとに、酸味が出て旨味が深くなる。冷蔵保存で約1ヶ月もつ。

乳酸キャベツ健康レシピ」 <材料> 新鮮なキャベツ1個(約1kg)、粗塩 小さじ4、きび砂糖 小さじ1/2 ①キャベツの外葉がある場合は剥く。4等分にし芯を落として洗い、よく水気をきって千切りに。細かいほど発酵しやすい。 ②まず半量のキャベツに半量の塩を混ぜるとよく味がしみこむ。 ③残りのキャベツと塩と砂糖を加え、袋の上からなじませるようによくもむ。密閉袋(大)1枚にちょうどキャベツ1個分が入る。 ④手でぎゅぎゅっと押して、余分な空気を抜き(酸素が多いと発酵が進まない)ぴっちり口を閉じ、重し(500mlのペットボトル3本など)を載せて常温に置く。 ⑤3〜6日置き、時々味を見ます(その都度、空気を抜いてぴっちり口を閉じ直す)。酸味がある、泡(炭酸ガス)が立つなどの現象が現れたら、発酵している証拠。清潔な瓶に移す。 ⑥冷蔵庫に保存する。日を追うごとに、酸味が出て旨味が深くなる。冷蔵保存で約1ヶ月もつ。

和風❀千切りキャベツサラダ

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細切りキャベツの豚シャキ鍋 by ミツカン味ぽん [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが160万品

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今朝の自宅モーニング☕️  昨日は調子に乗って動物性脂肪摂り過ぎたので 本日はリセットの方向で キャベツの千切りに塩だれドレッシングとブルーベリーヨーグルト☕️ - 44件のもぐもぐ - キャベツサラダ&ヨーグルト☕️ by manilalaki

キャベツサラダ ヨーグルト

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レタスが無くても、キャベツで美味しくサラダを食べたくて作りました〜(^∇^) - 25件のもぐもぐ - 千切りキャベツサラダ! by Tina Tomoko

千切りキャベツサラダ

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【作り置きサラダ】春キャベツと春菊のじゃこサラダ

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少し前に作った晩ごはん。 カルディで買ったディズニーキャラのクリスマスパスタの残りを整理。茹で上げて、オリーブオイル、ドライバジル、ブラックペッパー、バルサミコ、アンチョビペースト、塩レモン少々で和えた。 サラダは、キャベツの千切りとトマトとクラッシュピクルス。 アボカドはマッシュして、マヨネーズ、ブラックペッパー、ゆず果汁を加えた。 - 13件のもぐもぐ - ディズニーのクリスマスパスタの残り、トマトとキャベツサラダ、アボカドのマッシュ by Manabu Tanaka

ディズニーのクリスマスパスタの残り トマトとキャベツサラダ アボカドのマッシュ

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