おからとオートミールのエナジーバー    おからとオートミールで美容とダイエット中の栄養補給に。食物繊維がとれるので便秘解消にもなります。砂糖不使用でも美味しい!     材料 手作りおから 100g オートミール 100g きなこ 大さじ2 好みのドライフルーツ 80g 好みのナッツ 20g 豆乳 大さじ1−2 オリーブオイル 大さじ1   作り方 1 ナッツと、豆乳、オリーブオイル以外の材料をフードプロセッサーに入れてよく回す。 2 ナッツ、オリーブオイルを入れてパルスする。 豆乳は生地の状態を見ながら入れパルスする。 3 生地が手で握りしめるとかろうじて固まるぐらいのぽろぽろの状態になったらOK. 4 パイレックス型に生地をしっかり押し固めていれ、ピザカッター等で好みの形に筋を入れておく。 5  180度に余熱したオーブンで20分ほど焼く。 6 焼けたら取り出しぱきぱきと筋に沿って折って出来上がり。……

おからとオートミールのエナジーバー おからとオートミールで美容とダイエット中の栄養補給に。食物繊維がとれるので便秘解消にもなります。砂糖不使用でも美味しい! 材料 手作りおから 100g オートミール 100g きなこ 大さじ2 好みのドライフルーツ 80g 好みのナッツ 20g 豆乳 大さじ1−2 オリーブオイル 大さじ1 作り方 1 ナッツと、豆乳、オリーブオイル以外の材料をフードプロセッサーに入れてよく回す。 2 ナッツ、オリーブオイルを入れてパルスする。 豆乳は生地の状態を見ながら入れパルスする。 3 生地が手で握りしめるとかろうじて固まるぐらいのぽろぽろの状態になったらOK. 4 パイレックス型に生地をしっかり押し固めていれ、ピザカッター等で好みの形に筋を入れておく。 5 180度に余熱したオーブンで20分ほど焼く。 6 焼けたら取り出しぱきぱきと筋に沿って折って出来上がり。……

便秘解消・予防に効果的な食材・干し柿・オリーブオイル・ガス抜きマッサージ【ジョブチューン 2月11日】松生恒夫

便秘解消・予防に効果的な食材・干し柿・オリーブオイル・ガス抜きマッサージ【ジョブチューン 2月11日】松生恒夫

オリーブとオリーブオイルのコーヒー

オリーブとオリーブオイルのコーヒー レシピ・作り方

オリーブとオリーブオイルのコーヒー

もこみちもホレた「オリーブオイル」の効能がすごすぎるのでまとめてみた 【ダイエット】 | らふらく^^

もこみちもホレた「オリーブオイル」の効能がすごすぎるのでまとめてみた 【ダイエット】 | らふらく^^

便秘に悩む人必見!「オリーブオイル納豆」でスルっと快腸に - macaroni

便秘に悩む人必見!「オリーブオイル納豆」でスルっと快腸に - macaroni

便秘解消に高い効果を発揮する「オリーブオイル納豆」をご存知ですか?おなかにやさしいふたつの食材を組み合わせることで、整腸パワーが跳ね上がるんですよ!おいしく食べられて毎日続けられる「オリーブオイル納豆」の効果やアレンジレシピをご紹介します。

スゴい効果があるらしいね。 by もこみちもホレた「オリーブオイル」の効能がすごすぎるのでまとめてみた

スゴい効果があるらしいね。 by もこみちもホレた「オリーブオイル」の効能がすごすぎるのでまとめてみた

【体もお肌も健康に!長芋の豚バラ巻き】  少し残った豚バラ肉がボリュームある満腹メインメニューに。体重増加が気になるな…なんてときに選びたい一品!  【材料】(2人分) ・豚バラ肉…5枚 ・長芋…輪切り10枚  ・片栗粉 ・オリーブオイル…小さじ1 ・しょうゆ…大さじ1 ・みりん…大さじ1  【作り方】 1.豚バラ肉は半分に切る。 2.長芋に片栗粉をまぶし、豚バラ肉を巻く。 3.フライパンにオリーブオイルを熱し、2の長芋を焼く。 4.焼き目が付いたらしょうゆとみりんを加えて照りを付ける。  ≪長芋の栄養≫ ムチン(ぬめり成分):新陳代謝を促進し、老化の予防や肌荒れ、疲労回復、便秘改善などに効果的。

【体もお肌も健康に!長芋の豚バラ巻き】 少し残った豚バラ肉がボリュームある満腹メインメニューに。体重増加が気になるな…なんてときに選びたい一品! 【材料】(2人分) ・豚バラ肉…5枚 ・長芋…輪切り10枚 ・片栗粉 ・オリーブオイル…小さじ1 ・しょうゆ…大さじ1 ・みりん…大さじ1 【作り方】 1.豚バラ肉は半分に切る。 2.長芋に片栗粉をまぶし、豚バラ肉を巻く。 3.フライパンにオリーブオイルを熱し、2の長芋を焼く。 4.焼き目が付いたらしょうゆとみりんを加えて照りを付ける。 ≪長芋の栄養≫ ムチン(ぬめり成分):新陳代謝を促進し、老化の予防や肌荒れ、疲労回復、便秘改善などに効果的。

2016.2.17 糖質制限 晩ごはん #肉豆腐 #小松菜としらすのかぼす醤油和え #油揚げとわかめのお味噌汁 なんだ あの息子のご飯の量ーっ ご飯は息子しか食べない為自分で焚かせて好きなだけ盛り付けてもらってるんだけど日本昔ばなし盛りでした 肉豆腐のお肉は値引きの豚こまを使ってw 焼き豆腐の方が糖質はさらに少なくなるらしい 糖質制限してから食品について知らなかったことたくさんあるんだなぁと実感 ほんと楽しい 昨日から便秘対策にホットヨーグルトに加えて温めた豆乳にオリーブオイル in を飲むのも始めてみました アボカド種茶同様トマトジュースを温めたものにオリーブオイル入れるのもいいよと友達にオススメされたけどトマトジュースを買うのもお金かかるし糖質も気になるところ 砂糖入ってないトマトジュースをコップ1杯くらいなら問題ないようですがわたしは普段飲んでる温めた豆乳にオリーブオイル入れてみました 今朝は快腸でしたよ しばらく続けてみます #おうちごはん #夕ご飯 #晩ご飯 #ごはん #ご飯 #dinner #instafood #foodpic #kaumo #糖質制限…

2016.2.17 糖質制限 晩ごはん #肉豆腐 #小松菜としらすのかぼす醤油和え #油揚げとわかめのお味噌汁 なんだ あの息子のご飯の量ーっ ご飯は息子しか食べない為自分で焚かせて好きなだけ盛り付けてもらってるんだけど日本昔ばなし盛りでした 肉豆腐のお肉は値引きの豚こまを使ってw 焼き豆腐の方が糖質はさらに少なくなるらしい 糖質制限してから食品について知らなかったことたくさんあるんだなぁと実感 ほんと楽しい 昨日から便秘対策にホットヨーグルトに加えて温めた豆乳にオリーブオイル in を飲むのも始めてみました アボカド種茶同様トマトジュースを温めたものにオリーブオイル入れるのもいいよと友達にオススメされたけどトマトジュースを買うのもお金かかるし糖質も気になるところ 砂糖入ってないトマトジュースをコップ1杯くらいなら問題ないようですがわたしは普段飲んでる温めた豆乳にオリーブオイル入れてみました 今朝は快腸でしたよ しばらく続けてみます #おうちごはん #夕ご飯 #晩ご飯 #ごはん #ご飯 #dinner #instafood #foodpic #kaumo #糖質制限…

*米ぬかと押し麦のクッキー*    歯ごたえのあるクッキーです☆ ダイエット・便秘に効果ありです☆  材料 (13~15枚) 薄力粉 30g 米ぬか(炒った物) 30g 押し麦(フレーク状の薄い麦使用・又はオートミール)30g シナモン(あれば) 3振り位 塩 ひとつまみ オリーブオイル(又はサラダ油) 15g はちみつ 20g 豆乳(又は牛乳・お水) 20g   作り方 1 粉類をビニールに入れてふりふり混ぜる。 2 1.にオイル・はちみつ・豆乳を入れて良くもみ混ぜます。 まとまりにくい時はお水を足して下さい。 3 丸めて平たくつぶし、シートの上に並べていきます。 170度に予熱したオーブンで20分焼きます。 4 写真は3gの大麦若葉が入っています。 ココアやきなこを入れても美味しいです♪ コツ・ポイント カリッと焼き上げたいので、なるべくひらぺったくつぶして下さい。

*米ぬかと押し麦のクッキー* 歯ごたえのあるクッキーです☆ ダイエット・便秘に効果ありです☆ 材料 (13~15枚) 薄力粉 30g 米ぬか(炒った物) 30g 押し麦(フレーク状の薄い麦使用・又はオートミール)30g シナモン(あれば) 3振り位 塩 ひとつまみ オリーブオイル(又はサラダ油) 15g はちみつ 20g 豆乳(又は牛乳・お水) 20g 作り方 1 粉類をビニールに入れてふりふり混ぜる。 2 1.にオイル・はちみつ・豆乳を入れて良くもみ混ぜます。 まとまりにくい時はお水を足して下さい。 3 丸めて平たくつぶし、シートの上に並べていきます。 170度に予熱したオーブンで20分焼きます。 4 写真は3gの大麦若葉が入っています。 ココアやきなこを入れても美味しいです♪ コツ・ポイント カリッと焼き上げたいので、なるべくひらぺったくつぶして下さい。

夏バテ、オリーブオイルで便秘も解消?すっきりした甘酒です。

夏バテ、オリーブオイルで便秘も解消?すっきりした甘酒です。

Pinterest
検索