Pinterest • 世界中のおしゃれアイデアまとめ

エスニック料理 カロリー

週末作り置きで簡単ダイエットレシピ~ささみのエスニック温そば~

ダイエットの強い味方・鶏ささみ。低カロリー高タンパクなのは分かっているけど、パサパサして美味しくないから嫌、という方も多いのでは? そんな方に、鶏ささみをしっとりおいしくゆでる方法を伝授!

りまこさんの料理 クレソンが入ったエスニックご飯

GWに焼肉やらイタリアンやらフレンチやらの外食で、高カロリー続き お腹周りがヤバイ ついでに胃もヤラレ気味 うち飯はヘルシーにしましょ りまこちゃんのエスニックご飯 タケノコのココナッツオイル焼き 〜〜ヨシダソース和え 切り干し大根炊いたの お味噌汁 前から⭐️付けてたりまこちゃんのエスニックご飯☝️ タケノコ・パプリカと鶏肉を一緒に焼いてご飯にのせ、上から紫タマネギ・茗荷・イタリアンパセリをたっぷりのせ、ソースを ナンプラーデビュー✨✨✨ 思ってたのと違い、食べやすかった〜〜 美味しくて、いつもはご飯は食べない私もがっつり食べちゃった りまこちゃん、新しい世界を教えてくれて、ありがとう〜〜 チラッと見えてる緑の物 ヤングコーンだって☝️ 明日蒸しましょ - 160件のもぐもぐ - りまこさんの料理 クレソンが入ったエスニックご飯 by みな

なすのはさみ揚げ・中華ダレ レシピ・作り方

なすのはさみ揚げ・中華ダレ

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ヨルダン料理ってどんな料理? 池袋「月の砂漠」にペット同伴で行ってきた

「ヨルダン料理」とは耳慣れないけれど、一体どんな料理なのでしょうか。池袋「月の砂漠」では、多数の本格的なアラブ料理を食べることができます。一歩入れば異空間。ペットと一緒に楽しむことができます。今回は猫と一緒に、そんな珍しいヨルダン料理を堪能してきました。野菜をいっぱい使いながら食べ応えのある料理の数々をご覧ください。(池袋のグルメ・アジア・エスニック料理)

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エスニックそうめんチャンプルー

2016/11/09 17:01:09 akarispmt ⭕️ 目指せバランスご飯🍙11月6日 ⭕️ 🌸 🌸主菜🌸 鰤の照り焼き 🌸副菜1🌸 白菜とシメジの柚子昆布サラダ 切り干し大と梅大葉のサラダ 紫キャベツのナムル 人参エスニックいため 🌸主食🌸 玄米ごはん 🌸汁物🌸 ワカメと小松菜と平茸の味噌汁 🌸 🌸 🌸 🌸 🌸 🌸 📝総カロリー:737kcal 🔵不足栄養(数値は摂取率) エネルギー:80% 炭水化物 : 81% ビタミンA:98% 🌸 🔴過剰摂取栄養 食塩: 146% 🌸 🌸 📝PFCバランス(グラフ参照) 総エネルギーの内訳 P▶︎protein タンパク質 F▶︎fat 脂質 C▶︎carbohydrates 炭水化物 適正比率はP:F:C=13:25:62 グラフが正三角形になればバランスのとれた比率です😳💡 🌸 🌸 タンパク質P:20% 脂質F:27% 炭水化物:53% 🌸 🌸 🌸 🌸 🤔評価🤔 🌸 ✏鰤(ぶり)の栄養🐟 🌸…

TV「あさチャン!」で紹介された絶賛の「豆腐わらび餅」。簡単にできて、トリュフ風にしたりとアレンジもできる話題のレシピを紹介♡

本格*ボンゴレビアンコ~あさりのパスタの画像

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ごろごろキーマカレー

【ELLE a table】ごろごろキーマカレーレシピ|エル・オンライン

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玉ねぎだけで絶品!もちもち皮なし焼売の画像

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