Pinterest • 世界中のおしゃれアイデアまとめ

れんこん 汁物

風邪ひきさんに☆とろとろレンコンスープ

風邪ひきさんに☆とろとろレンコンスープ by 咳や痰を抑えてくれる薬膳効果あり。とろとろ熱々スープでお腹の中から温めて免疫アップ! 花粉症予防にもおすすめです。

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汁物、おでん、鍋の具に♪いろいろ使える蓮根だんご

汁物、おでん、鍋の具に♪いろいろ使える蓮根だんご by みるまゆさん ...

牛肉とレンコン煮 春雨と挽肉煮 ポテトサラダ

煮物が重なりました。牛肉とレンコン煮は今日のお弁当のおかずでした。 あとは汁物。まとまりのない妙な献立になってしまった - 7件のもぐもぐ - 牛肉とレンコン煮、春雨と挽肉煮、ポテトサラダ by chacoken

牡蠣入り鍋的な汁物と明日葉とキャベツとロメインレタスとミニトマトの生野菜サラダ

冷凍の牡蠣とレンコン使わなきゃで簡単に食べたくて煮麺で、、と思ったけれど麺を別茹でするのが面倒で麺なしになっちゃいました 食べ過ぎ気味なんで炭水化物なしでちょうど良かったかな - 7件のもぐもぐ - 牡蠣入り鍋的な汁物と明日葉とキャベツとロメインレタスとミニトマトの生野菜サラダ by toki69

Miso Soup with Clams あさりのお味噌汁

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とある日の夕飯 蓮根入り鶏つくね丼

最近お弁当でレギュラーおかずになりつつある蓮根入り鶏つくねさん。 お弁当メニューって味見程度で、実は自分はちゃんと食べたことないものが多い。。私だけ? 先日お弁当用の残りを食べてみたら、あら、我ながらなかなか美味しいわ( ̄∀ ̄)← というわけで、夕飯にも進出させてみました☆ とろとろ〜んな温泉卵を絡めていただきましたよ(*´∀`*) 後ろの小鉢はきんぴらとかぼちゃの甘酢炒め。 写ってないけど汁物はけんちん汁でした〜。 - 30件のもぐもぐ - とある日の夕飯。~蓮根入り鶏つくね丼~ by snowdrop0124

2016/10/22 けんちん汁、キュウリとセロリのツナマヨサラダ、レンコンとナスの甘酢炒め。汁物が体に沁みる季節になり申したな

sachieどんの お姫さん団子汁 作ったぉ

汁物が大好きです さつまいもを練りこんだお団子汁が優しくてほっこりしましたさつまいもさんのお陰かな❓お団子ふぁふぁでとっても美味しかった~サチエどんありがと~気分はお姫さん ◼︎タコと舞茸の炊き込みご飯 ◼︎蓮根と竹輪と豚肉のきんぴら - 120件のもぐもぐ - sachieどんのお姫さん団子汁作ったぉ by marimari

̟ 2015.11.6 ̟ お野菜がたくさんあったので、今日と明日の為に下拵えと作り置きしました。 ̟ お野菜は実家、ご近所のおじさん、産直などなど。新鮮なうちに使わないとねー。 ̟ 今日のごはんは、この作り置きの何品かに、子供たちの大好きなサンマの炊き込み御飯と汁物を作る予定♪ ̟ 前のpostのお返事が済んでいないので、こちらのコメントは〆させて下さい。 ̟ ⚫︎ライスミルクと豆乳のかぼちゃのスープ←明日用 ⚫︎サラダ ⚫︎しらたきの明太子炒め ⚫︎人参シリシリ ⚫︎ブロッコリーと卵のサラダ ⚫︎かぶと豚肉の炒め物 ⚫︎蓮根とひじきのサラダ ⚫︎鶏ハム ⚫︎水菜と豚肉の煮物 ⚫︎ゆで卵 ⚫︎キャロットラペ ⚫︎ミニトマト←最近黄色がお気に入り ⚫︎クルトン ⚫︎舞茸&えのき←冷凍用 ̟

2016/11/04 00:30:10 akarispmt ⭕️ 目指せバランスご飯🍙11月3日 ⭕️ 🌸 🌸主菜🌸 鯖の味噌煮 🌸副菜1🌸 ひじきと切り干し大根と根菜(蓮根と人参)の煮物 ごぼうぽりぽり漬 南瓜の味噌ゴマ煮 春菊と椎茸の卵和え 豆苗とキャベツとアミエビの中華風いため 🌸主食🌸 玄米ごはん 🌸汁物🌸 小松菜とエリンギとサツマイモの豆乳味噌汁 🌸 🌸 🌸 🌸 🌸 🌸 📝総カロリー:801kcal 🔵不足栄養(数値は摂取率) エネルギー:88% 🌸 🔴過剰摂取栄養 食塩: 210% 🌸 🌸 📝PFCバランス(グラフ参照) 総エネルギーの内訳 P▶︎protein タンパク質 F▶︎fat 脂質 C▶︎carbohydrates 炭水化物 適正比率はP:F:C=13:25:62 グラフが正三角形になればバランスのとれた比率です😳💡 🌸 🌸 タンパク質P:15% 脂質F:28% 炭水化物:57% 🌸 🌸 🌸 🌸 🤔評価🤔 🌸 🍚鯖🐟×玄米×青菜🌿×きのこ🍄でバランスご飯🙌✨ 🌸 🌸…