もやし ナムル アレンジ

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白くて細い、女性だったらモテルックスの野菜「もやし」。ひょろっとしてるが侮るなかれ。健康に役立つ栄養素が豊富なんです。色々な料理のカサ増しにも一役買ってくれ、なにかと便利です。野菜の高騰から、安さゆえ買う頻度が上がった方も多いのでは?もやしを買ったらナムルばかりの皆さま!もっと活用術を広げられるアレンジ、ご紹介します。

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☆もやしのナムル☆の画像

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簡単ボリューム満点!もやし、キャベツ、ねぎたっぷり!長芋入りふんわり卵とカリカリ豚のとんぺい焼き

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今夜は山本ゆりさんレシピの「もやしメンチカツ」です。 たねに使うパン粉をおからパウダーにチェンジしてヘルシーアレンジ致しました♪ もやしがシャキシャキ食感とジューシーさにひと役かっており、とっても美味しかったです♡ - 306件のもぐもぐ - もやしメンチカツ♡ by Kusukus

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揚げ春巻でもナムルが活躍。もやしとニンジンのナムルと魚肉ソーセージ、ピザ用チーズを巻きます。大人も子どもも喜びそうです!

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☆美和さんの鶏肉のマヨポン炒め ☆アボカド、トマト、ルッコラの柚子マリネ ☆もやしのコチュめんつゆでナムル風 ☆半熟目玉焼き ☆白ご飯 美和さんのマヨポン炒めー 激うまー( *′ω`ノ)ノ’’ 美和さんのコメにご飯がすすむとあったので、ワンプレートにしてみました( ꒵͒◡ु꒵ ॣ) 鶏肉の下味に、お肉が柔らかくなるよぅに醤油麹と、おろし生姜でつけて、ちょっとだけアレンジ♡ - 124件のもぐもぐ - 美和さんの鶏肉のマヨポン炒め❤でワンプレートご飯にしました♡ by のなゆう

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ほうれん草、もやし、大根を使ったレシピをご紹介していますが、小松菜やきゅうり、にんじんでアレンジしても美味しいですよ。あとは、意外かもしれませんが、千切りにしたカボチャもおすすめです!

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食材を茹でてごま油などで和えた一品『ナムル』。そんなナムル、食材はもやしやキュウリ・・・などが思い浮かびますよね?でも実はナムルってもっともっと色んな食材で作れるんです!暑くて食欲が落ちることもあるこの季節、お箸が進んで栄養もスタミナも満点な一品で乗り切りましょう♪基本のレシピから変わり種のレシピ、アレンジレシピなどをご紹介します。

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アレンジいろいろ★常備菜ナムル

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今日の朝ごはん 今日は仲良く爽やかにおはようございます♡  最近は常備菜のリメイクにハマっていて、いかに楽して一品を増すかとゆうところです。笑 今日はもやしとネギのナムルに水菜を和えてサラダにしました! もやしは時間がたつと水分が出てくるので、水分を切って少量のごま油と胡麻を足すといいと思います! これ具材は何でも良くて、にんじんのナムルとかでも美味しいです(*^o^*) ドレッシングがなくてもサラダが食べられますよ〜! #朝ごはん #おうちごはん #朝食 #ワンプレート  #和食 #食育 #健康 #ヘルシー #KURASHIRU #breakfast #food #instafood #japanesefood #healthy  #器#アレンジ#レパートリー#時短#常備菜#デリスタグラマー #九谷焼き#リメイク#とりあえず野菜食 #アスリート飯 #アスリートフード  #今日も元気に行ってらっしゃい❤

今日の朝ごはん 今日は仲良く爽やかにおはようございます♡ 最近は常備菜のリメイクにハマっていて、いかに楽して一品を増すかとゆうところです。笑 今日はもやしとネギのナムルに水菜を和えてサラダにしました! もやしは時間がたつと水分が出てくるので、水分を切って少量のごま油と胡麻を足すといいと思います! これ具材は何でも良くて、にんじんのナムルとかでも美味しいです(*^o^*) ドレッシングがなくてもサラダが食べられますよ〜! #朝ごはん #おうちごはん #朝食 #ワンプレート #和食 #食育 #健康 #ヘルシー #KURASHIRU #breakfast #food #instafood #japanesefood #healthy #器#アレンジ#レパートリー#時短#常備菜#デリスタグラマー #九谷焼き#リメイク#とりあえず野菜食 #アスリート飯 #アスリートフード #今日も元気に行ってらっしゃい❤

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