ほうれん草かたゆでして卵とじ

ほうれん草かたゆでして卵とじ

・野菜の肉巻き ・蛸と胡瓜とわかめの酢の物 ・ほうれん草のナムル ・小松菜としめじとうすあげのお味噌汁 ・ブロッコリーとゆで卵のオイスターマヨ ・新子釜揚げ ・もずくツナ ・納豆 ・雑穀米 ・いちご

・野菜の肉巻き ・蛸と胡瓜とわかめの酢の物 ・ほうれん草のナムル ・小松菜としめじとうすあげのお味噌汁 ・ブロッコリーとゆで卵のオイスターマヨ ・新子釜揚げ ・もずくツナ ・納豆 ・雑穀米 ・いちご

2016.1.6 Wed. * 【せいろ蒸し定食】 ・#二色丼 (鶏そぼろ、卵そぼろ) ・#野菜のせいろ蒸し おろしポン酢 ・もずく酢 ・がめ煮 ←残りもの ・ほうれん草と人参の胡麻和え ・大根と厚揚げのみそ汁 ・手作り黒豆パウンドケーキ ・食後にコーヒー * 【使った食材】 鶏ひき肉、生姜、卵、豆乳、みつば、五分づき玄米&十六穀米、キャベツ、長葱、さつまいも、ブロッコリー、人参、生椎茸、しめじ、蕪、海老焼売(市販品)、プチトマト、大根、青葱、ほうれん草、白胡麻、もずく酢、長芋、水菜、里芋、蓮根、ごぼう、こんにゃく、筍、厚揚げ、ホットケーキミックス、絹豆腐、黒豆、コーヒー 〔計33品〕 * 今日は #蒸篭 を使って、熱々ほかほかのご飯でした♡

2016.1.6 Wed. * 【せいろ蒸し定食】 ・#二色丼 (鶏そぼろ、卵そぼろ) ・#野菜のせいろ蒸し おろしポン酢 ・もずく酢 ・がめ煮 ←残りもの ・ほうれん草と人参の胡麻和え ・大根と厚揚げのみそ汁 ・手作り黒豆パウンドケーキ ・食後にコーヒー * 【使った食材】 鶏ひき肉、生姜、卵、豆乳、みつば、五分づき玄米&十六穀米、キャベツ、長葱、さつまいも、ブロッコリー、人参、生椎茸、しめじ、蕪、海老焼売(市販品)、プチトマト、大根、青葱、ほうれん草、白胡麻、もずく酢、長芋、水菜、里芋、蓮根、ごぼう、こんにゃく、筍、厚揚げ、ホットケーキミックス、絹豆腐、黒豆、コーヒー 〔計33品〕 * 今日は #蒸篭 を使って、熱々ほかほかのご飯でした♡

貧血のため鉄分補給メニュー - 14件のもぐもぐ - ほうれん草卵とじ豆腐のせ、レバー炒め、ひじき入り煮物 by tabajun

ほうれん草卵とじ豆腐のせ レバー炒め ひじき入り煮物

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ほうれん草の胡麻和えが少し残っていたので卵とじにしました。 - 62件のもぐもぐ - リメイク✨ほうれん草の胡麻和えの卵とじ by mayumi0525

リメイク ほうれん草の胡麻和えの卵とじ

ほうれん草の胡麻和えが少し残っていたので卵とじにしました。 - 62件のもぐもぐ - リメイク✨ほうれん草の胡麻和えの卵とじ by mayumi0525

サツマイモをたくさん買ったので、ポテサラにしてみました、なかなかいい感じ✨✨  カクテキは初めて作ってみたけど、意外と簡単に美味しくできたから、これからは買わなくて済みそう - 179件のもぐもぐ - ポテサラ&手作りカクテキ&春菊と豆腐の味噌和え&ほうれん草卵とじスープ by しゅう

ポテサラ 手作りカクテキ 春菊と豆腐の味噌和え ほうれん草卵とじスープ

サツマイモをたくさん買ったので、ポテサラにしてみました、なかなかいい感じ✨✨ カクテキは初めて作ってみたけど、意外と簡単に美味しくできたから、これからは買わなくて済みそう - 179件のもぐもぐ - ポテサラ&手作りカクテキ&春菊と豆腐の味噌和え&ほうれん草卵とじスープ by しゅう

本日のランチ - 3件のもぐもぐ - 牛肉と玉ねぎの甘辛煮卵とじ、レンコンの明太子マヨネーズ和え、きんぴら、卯の花、ほうれん草とシラス和え by Miho Muraguchi

牛肉と玉ねぎの甘辛煮卵とじ レンコンの明太子マヨネーズ和え きんぴら 卯の花 ほうれん草とシラス和え

本日のランチ - 3件のもぐもぐ - 牛肉と玉ねぎの甘辛煮卵とじ、レンコンの明太子マヨネーズ和え、きんぴら、卯の花、ほうれん草とシラス和え by Miho Muraguchi

家族に…エッ今日何かあったの? いえ〜年度末だから、在庫一掃です(笑) - 23件のもぐもぐ - お赤飯・ジャンボお好み焼き・帆立のピリ辛バター醤油炒め・高野豆腐と玉ねぎ煮卵とじ・ほうれん草豚肉すまし汁 by ma0327

お赤飯 ジャンボお好み焼き 帆立のピリ辛バター醤油炒め 高野豆腐と玉ねぎ煮卵とじ ほうれん草豚肉すまし汁

家族に…エッ今日何かあったの? いえ〜年度末だから、在庫一掃です(笑) - 23件のもぐもぐ - お赤飯・ジャンボお好み焼き・帆立のピリ辛バター醤油炒め・高野豆腐と玉ねぎ煮卵とじ・ほうれん草豚肉すまし汁 by ma0327

豚キムチの卵とじ(豚バラ 卵 キムチ ほうれん草 ラード)、生高菜とシラスの胡麻和え(生高菜 釜揚げしらす 白ゴマ 胡麻油)、あおさ入りボーンブロス(鶏ガラ 豚軟骨 しめじ 椎茸 舞茸 葱 生姜 にんにく あおさ 黒酢 ごま ぬちまーす/picなし) . . 生高菜をざくざくきって胡麻油でさっと蒸し焼きにして火を止め、シラスと胡麻で和えただけなんだけど、めちゃウマい!! しらすのほんのり塩味だけなんだけど、高菜の茎の甘みと葉のピリ辛がしらすととても馴染んでいい感じ👌💕 . 高菜はいつもコレにしようかな(*´ч`*) . キヨコさんのレシピから✨ ありがとう〜🎵 @kiyoko54dachslove . 豚キムチは卵多めで( ˊᵕˋ )♡ . . . ▹◃┄▸◂┄▹◃┄▸◂┄▹◃┄▸◂┄▹◃…

豚キムチの卵とじ(豚バラ 卵 キムチ ほうれん草 ラード)、生高菜とシラスの胡麻和え(生高菜 釜揚げしらす 白ゴマ 胡麻油)、あおさ入りボーンブロス(鶏ガラ 豚軟骨 しめじ 椎茸 舞茸 葱 生姜 にんにく あおさ 黒酢 ごま ぬちまーす/picなし) . . 生高菜をざくざくきって胡麻油でさっと蒸し焼きにして火を止め、シラスと胡麻で和えただけなんだけど、めちゃウマい!! しらすのほんのり塩味だけなんだけど、高菜の茎の甘みと葉のピリ辛がしらすととても馴染んでいい感じ👌💕 . 高菜はいつもコレにしようかな(*´ч`*) . キヨコさんのレシピから✨ ありがとう〜🎵 @kiyoko54dachslove . 豚キムチは卵多めで( ˊᵕˋ )♡ . . . ▹◃┄▸◂┄▹◃┄▸◂┄▹◃┄▸◂┄▹◃…

デリバリーピザのサイドメニュー、残りの翌朝の今朝♡ - 101件のもぐもぐ - ピザ屋さんのチキンとポテトの残りと、玉ねぎ、スパム、ほうれん草の卵とじ丼! by Tina Tomoko

ピザ屋さんのチキンとポテトの残りと 玉ねぎ スパム ほうれん草の卵とじ丼

デリバリーピザのサイドメニュー、残りの翌朝の今朝♡ - 101件のもぐもぐ - ピザ屋さんのチキンとポテトの残りと、玉ねぎ、スパム、ほうれん草の卵とじ丼! by Tina Tomoko

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