揚げ出し豆腐の牛しぐれ煮のっけ定食】 ・揚げ出し豆腐の牛しぐれ煮乗せ ・鯵の南蛮漬け ・きゅうりの塩昆布和え ・焼き野菜のオムレツ黒酢あんがけ ・ほうれん草と人参ともやしの胡麻和え ・真鱈のフライ ・かぼちゃとひじきのサラダ ・ひじきのせ野菜サラダ ・大根と南関揚げとなめこのみそ汁 ・五分つき玄米 ・焼きもちの粒あんのせ ・三年番茶 . 【使った食材】 絹豆腐、牛肉、生姜、白葱、ししとう、きゅうり、塩昆布、白胡麻、鯵、玉葱、ピーマン、赤ピーマン、人参、蓮根、かぼちゃ、生椎茸、卵、黒酢、ほうれん草、もやし、キャベツ、紫キャベツ、ミディトマト、真鱈、豆腐マヨ、クレソン、いんげん、大根、南関揚げ、なめこ、青葱、五分つき玄米、餅、粒あん、三年番茶 〔計35品〕 . 毒々しい色の野菜サラダ 人参サラダ(にんにく風味)とひじき(煮物)には味がついているからキャベツにはドレッシングいらずです。ぐちゃぐちゃに混ぜて食べると意外とおいしいんですよ♡

揚げ出し豆腐の牛しぐれ煮のっけ定食】 ・揚げ出し豆腐の牛しぐれ煮乗せ ・鯵の南蛮漬け ・きゅうりの塩昆布和え ・焼き野菜のオムレツ黒酢あんがけ ・ほうれん草と人参ともやしの胡麻和え ・真鱈のフライ ・かぼちゃとひじきのサラダ ・ひじきのせ野菜サラダ ・大根と南関揚げとなめこのみそ汁 ・五分つき玄米 ・焼きもちの粒あんのせ ・三年番茶 . 【使った食材】 絹豆腐、牛肉、生姜、白葱、ししとう、きゅうり、塩昆布、白胡麻、鯵、玉葱、ピーマン、赤ピーマン、人参、蓮根、かぼちゃ、生椎茸、卵、黒酢、ほうれん草、もやし、キャベツ、紫キャベツ、ミディトマト、真鱈、豆腐マヨ、クレソン、いんげん、大根、南関揚げ、なめこ、青葱、五分つき玄米、餅、粒あん、三年番茶 〔計35品〕 . 毒々しい色の野菜サラダ 人参サラダ(にんにく風味)とひじき(煮物)には味がついているからキャベツにはドレッシングいらずです。ぐちゃぐちゃに混ぜて食べると意外とおいしいんですよ♡

2015.12.13 Sun. 今日の #晩ごはん * 【すき焼き定食】 ・すき焼き 生卵付き ・カリフラワーのから揚げ ・豚汁 ←残りもの ・山芋入りもずく酢 ・ほうれん草と人参の胡麻和え ・かぼちゃの豆乳サラダ ・みかん入りヨーグルト ・十六穀米 ・緑茶 * 【使った食材】 牛肉、白菜、長葱、生椎茸、人参、焼き豆腐、クレソン、うどん、卵、カリフラワー、レモン、大葉、豚バラ、ごぼう、油揚げ、こんにゃく、大根、薩摩芋、青葱、もずく酢、山芋、水菜、ほうれん草、白胡麻、かぼちゃ、豆乳、ヨーグルト、みかん、十六穀米、緑茶 〔計30品〕 * 今日の晩ごはんは、いただきました〜♪✨ 久々のすき焼きがすごく美味しかったらしく、ごはんと一緒におかわり要求。2回目のすき焼きにはうどんを入れて小鍋でグツグツ。。ハフハフ言いながらペロリと平らげてくれました✨お家ごはんは、いろいろアレンジしてもらえていいそうです。笑 * あ、ちょっといいお肉は、スーパーで半額ゲットしたものを冷凍していたものです〜

2015.12.13 Sun. 今日の #晩ごはん * 【すき焼き定食】 ・すき焼き 生卵付き ・カリフラワーのから揚げ ・豚汁 ←残りもの ・山芋入りもずく酢 ・ほうれん草と人参の胡麻和え ・かぼちゃの豆乳サラダ ・みかん入りヨーグルト ・十六穀米 ・緑茶 * 【使った食材】 牛肉、白菜、長葱、生椎茸、人参、焼き豆腐、クレソン、うどん、卵、カリフラワー、レモン、大葉、豚バラ、ごぼう、油揚げ、こんにゃく、大根、薩摩芋、青葱、もずく酢、山芋、水菜、ほうれん草、白胡麻、かぼちゃ、豆乳、ヨーグルト、みかん、十六穀米、緑茶 〔計30品〕 * 今日の晩ごはんは、いただきました〜♪✨ 久々のすき焼きがすごく美味しかったらしく、ごはんと一緒におかわり要求。2回目のすき焼きにはうどんを入れて小鍋でグツグツ。。ハフハフ言いながらペロリと平らげてくれました✨お家ごはんは、いろいろアレンジしてもらえていいそうです。笑 * あ、ちょっといいお肉は、スーパーで半額ゲットしたものを冷凍していたものです〜

生ほうれん草サラダ spinach salad

生ほうれん草サラダ spinach salad

朝、漬けとけば、夜、楽チンです。他のものでも応用できます(^ー^)b - 8件のもぐもぐ - カンタン生鮭の塩麹漬け蒸し焼き マカロニサラダ ほうれん草胡麻和え by etsujiro

カンタン生鮭の塩麹漬け蒸し焼き マカロニサラダ ほうれん草胡麻和え

朝、漬けとけば、夜、楽チンです。他のものでも応用できます(^ー^)b - 8件のもぐもぐ - カンタン生鮭の塩麹漬け蒸し焼き マカロニサラダ ほうれん草胡麻和え by etsujiro

Today's breakfast. おはようございます 久しぶりのトマトのおひたしが美味しい朝 昨日の暑さで食べたいものが夏仕様に 今月もよろしくお願いします☺︎ * 大根 明太子 大葉の重ねサラダ ほうれん草の海苔巻き さつまいも茶巾 トマトのおひたし 瓢玉子 金目の煮付け 卯の花 雑穀米むすび なめこ 生もずく 豆腐の味噌汁 甘酒 キウイa50a

Today's breakfast. おはようございます 久しぶりのトマトのおひたしが美味しい朝 昨日の暑さで食べたいものが夏仕様に 今月もよろしくお願いします☺︎ * 大根 明太子 大葉の重ねサラダ ほうれん草の海苔巻き さつまいも茶巾 トマトのおひたし 瓢玉子 金目の煮付け 卯の花 雑穀米むすび なめこ 生もずく 豆腐の味噌汁 甘酒 キウイa50a

前回、鮭が手に入らず鱈で作ったもの。やっと生鮭ゲット。やはり鮭の方が美味しい‼︎ - 20件のもぐもぐ - 鮭の甘酢あんかけ・ほうれん草お浸し・人参サラダ・お味噌汁(じゃがいも・玉ねぎ) by accachan096Y1

鮭の甘酢あんかけ ほうれん草お浸し 人参サラダ お味噌汁 じゃがいも 玉ねぎ

前回、鮭が手に入らず鱈で作ったもの。やっと生鮭ゲット。やはり鮭の方が美味しい‼︎ - 20件のもぐもぐ - 鮭の甘酢あんかけ・ほうれん草お浸し・人参サラダ・お味噌汁(じゃがいも・玉ねぎ) by accachan096Y1

友人のご実家から戴いた無農薬のほうれん草料理三昧♪ - 22件のもぐもぐ - 採れたて生ほうれん草のサラダ by ShiRieKu

採れたて生ほうれん草のサラダ

友人のご実家から戴いた無農薬のほうれん草料理三昧♪ - 22件のもぐもぐ - 採れたて生ほうれん草のサラダ by ShiRieKu

昨夜のツマミです これも久々でサラダほうれん草が安く売ってて 生のまま食べられる栄養満点のサラダほうれん草に☝️練りゴマを使用したタレに和えるだけのまたまた簡単過ぎサラダで〜〜す(笑) また違った味わいで中々イケちゃうよ pizzaなどの付け合わせにしたりするとバランス摂れるよ(^ー^)ノ - 150件のもぐもぐ - ほうれん草のゴマサラダΣ( ̄。 ̄ノ)ノ by whalersvill48

ほうれん草のゴマサラダ

昨夜のツマミです これも久々でサラダほうれん草が安く売ってて 生のまま食べられる栄養満点のサラダほうれん草に☝️練りゴマを使用したタレに和えるだけのまたまた簡単過ぎサラダで〜〜す(笑) また違った味わいで中々イケちゃうよ pizzaなどの付け合わせにしたりするとバランス摂れるよ(^ー^)ノ - 150件のもぐもぐ - ほうれん草のゴマサラダΣ( ̄。 ̄ノ)ノ by whalersvill48

今日はスゴく盛り付けがヘタ>_<  でもあり合わせの材料で作り達成感‼︎  今日は150円の生わかめしか買ってないのょ〜 コリコリの歯応えがたまらないね^o^  肉詰めは常備菜で作ってあったごぼうのスイチリ和えを細かくしてINしたょ〜  昨夜漬けた新玉ねぎとトマトのらっきょう酢漬けがめっちゃ美味しかった(^○^) - 112件のもぐもぐ - 今日の晩御飯/ピーマンと椎茸の肉詰めakiさんのニラのアレのソースと付け合わせは自家製新玉ねぎとトマトのらっきょう酢漬け&生わかめと三つ葉の酢の物&ほうれん草とコーンのサラダ by foolspark

今日の晩御飯 ピーマンと椎茸の肉詰めakiさんのニラのアレのソースと付け合わせは自家製新玉ねぎとトマトのらっきょう酢漬け 生わかめと三つ葉の酢の物 ほうれん草とコーンのサラダ

今日はスゴく盛り付けがヘタ>_< でもあり合わせの材料で作り達成感‼︎ 今日は150円の生わかめしか買ってないのょ〜 コリコリの歯応えがたまらないね^o^ 肉詰めは常備菜で作ってあったごぼうのスイチリ和えを細かくしてINしたょ〜 昨夜漬けた新玉ねぎとトマトのらっきょう酢漬けがめっちゃ美味しかった(^○^) - 112件のもぐもぐ - 今日の晩御飯/ピーマンと椎茸の肉詰めakiさんのニラのアレのソースと付け合わせは自家製新玉ねぎとトマトのらっきょう酢漬け&生わかめと三つ葉の酢の物&ほうれん草とコーンのサラダ by foolspark

晩御飯(^o^)/ - 2件のもぐもぐ - ひじきと塩昆布のごはん ほうれん草のおひたし 味噌汁 レタスサラダ 生春巻き 肉野菜炒め by lamy7

ひじきと塩昆布のごはん ほうれん草のおひたし 味噌汁 レタスサラダ 生春巻き 肉野菜炒め

晩御飯(^o^)/ - 2件のもぐもぐ - ひじきと塩昆布のごはん ほうれん草のおひたし 味噌汁 レタスサラダ 生春巻き 肉野菜炒め by lamy7

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