ひよこ豆アボカドチーズのマッチョサラダ  味つけはレモンと塩こしょうだけでもボリュームあり!身体を鍛えている人にもおすすめのバランスサラダです。    材料 (3~4人分) ひよこ豆(水煮) 240g アボカド 1個 カッテージチーズ 80g ブロッコリー 5房 ロメインレタス 又はレタス 3枚 黒オリーブ 5~6粒 パセリ 1茎 塩こしょう 少々 レモン果汁(ポッカレモンでもOK) 1個分(大さじ2強)  作り方 1 ヒヨコ豆の缶詰を使う場合は水気を切っておく。 2  アボカド、カッテージチーズは1cm角に切り、ボウルに入れてレモン汁少量をふりかけておく。 3 ブロッコリーはサッと熱湯に通して小さめに刻み、黒オリーブは輪切り、レタスはざく切り、パセリの葉はみじん切りにする。 4 全部を混ぜ合わせて塩コショウで軽く味を調える。皿に盛りつけて残りのレモン果汁をかけてできあがり。

ひよこ豆アボカドチーズのマッチョサラダ

ひよこ豆アボカドチーズのマッチョサラダ 味つけはレモンと塩こしょうだけでもボリュームあり!身体を鍛えている人にもおすすめのバランスサラダです。 材料 (3~4人分) ひよこ豆(水煮) 240g アボカド 1個 カッテージチーズ 80g ブロッコリー 5房 ロメインレタス 又はレタス 3枚 黒オリーブ 5~6粒 パセリ 1茎 塩こしょう 少々 レモン果汁(ポッカレモンでもOK) 1個分(大さじ2強) 作り方 1 ヒヨコ豆の缶詰を使う場合は水気を切っておく。 2 アボカド、カッテージチーズは1cm角に切り、ボウルに入れてレモン汁少量をふりかけておく。 3 ブロッコリーはサッと熱湯に通して小さめに刻み、黒オリーブは輪切り、レタスはざく切り、パセリの葉はみじん切りにする。 4 全部を混ぜ合わせて塩コショウで軽く味を調える。皿に盛りつけて残りのレモン果汁をかけてできあがり。

ひよこ豆とツナのサラダ

ひよこ豆とツナのサラダ

ひよこ豆とツナのサラダ 本当に混ぜるだけ。レモン味でさっぱりと!おいしいよ~。 popo 材料 (4~5人分) ひよこ豆の缶詰 1缶(約400g) 玉ねぎのみじん切り 1/2カップ ツナ 一缶 イタリアンパセリ みじん切り大さじ2ほど レモン汁 大さじ3 オリーブオイル 大さじ2 塩コショウ 少々 作り方 1 材料をすべて混ぜ、冷蔵庫で1時間ほど冷やす。 コツ・ポイント 少し休ませると味がなじんでおいしくなります。前日に作っても。

スパイスの効いたひよこ豆のサラダ - 中近東のスパイスを効かせたひよこ豆のサラダは主菜としても、副菜としてもあるいはピタブレッドのポケットに詰めても

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Moroccan Carrot Chickpea Salad. Didnt have parsley, added cinnamon, celery, cucumber, almonds.

「ひよこ豆」のレシピ9選!フムスはもちろん、サラダやデザートも - macaroni

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先日買った乾燥ひよこ豆は一袋で1パウンド=450g入りでした。一応茹でるだけ茹でてその後使い道を考えましょう...と思って一晩全部水に浸けました。翌日2回たっぷりの水で沸騰させて灰汁をとり3回目もたっぷりの水を入れて茹でました。自分の本に書いてある分量よりも

先日買った乾燥ひよこ豆は一袋で1パウンド=450g入りでした。一応茹でるだけ茹でてその後使い道を考えましょう...と思って一晩全部水に浸けました。翌日2回たっぷりの水で沸騰させて灰汁をとり3回目もたっぷりの水を入れて茹でました。自分の本に書いてある分量よりも

ひよこ豆のサラダ

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ひじきひよこ豆サラダ

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ベジタリアン,マカロニ,ヒヨコマメ,ハンバーガー,ほうれん草,トマト,レモン,ビーガン,Chickpea Burger

ひよこ豆とツナのサラダ

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「ひよこ豆とツナのサラダ」本当に混ぜるだけ。レモン味でさっぱりと!おいしいよ~。 材料:ひよこ豆の缶詰、玉ねぎのみじん切り、ツナ..

夜ごはん♡  今日の夜ごはんは ◯酵素玄米 ◯塩鯖 ◯ひじきの煮物 ◯なます ◯ひよこ豆と紫水菜のサラダ  和食が一番すきー*·.ヾ(´︶` )ノ.·* うまま  #和食 #おうちごはん #酵素玄米 #鯖 #手作り #yummy #yum #dinner #cooking #cook #fish #instagood #instagram

夜ごはん♡ 今日の夜ごはんは ◯酵素玄米 ◯塩鯖 ◯ひじきの煮物 ◯なます ◯ひよこ豆と紫水菜のサラダ 和食が一番すきー*·.ヾ(´︶` )ノ.·* うまま #和食 #おうちごはん #酵素玄米 #鯖 #手作り #yummy #yum #dinner #cooking #cook #fish #instagood #instagram

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