味付け簡単!ひじきと大豆の炒め煮      材料 (作りやすい分量) 乾燥芽ひじき 1袋(18g) 大豆の水煮 1パック  ちくわ 2本  油あげ 1枚  にんじん 1/3本   ★砂糖 大さじ1  ★みりん 大さじ1  ★酒 大さじ1  ★醤油 大さじ1  ★めんつゆ(4倍濃縮タイプ)作り方 1  ひじきは袋に書いてある通りに水で戻し、水を切っておく。大豆の水煮は、洗って水を切る。 2  ちくわ、油揚げ、人参は細切りにする。 3  鍋にサラダ油を適量温め、2と1を炒める。 4  ★と水100ccを入れ、水気がなくなるまで煮詰めて完成! 5  我が家の幼児達は、卵焼きに入れてパクパク♪ 6  (捨てずに冷凍保存してあった)シイタケの軸を刻んで入れてみたら、さらに美味しいひじき煮になりました♪ コツ・ポイント  めんつゆは、だしがきいてるから便利ですよね。うちでは「創味のつゆ」を使ってます。ものによって濃度が違うと思うので、量は調整してください。

味付け簡単!ひじきと大豆の炒め煮 材料 (作りやすい分量) 乾燥芽ひじき 1袋(18g) 大豆の水煮 1パック ちくわ 2本 油あげ 1枚 にんじん 1/3本 ★砂糖 大さじ1 ★みりん 大さじ1 ★酒 大さじ1 ★醤油 大さじ1 ★めんつゆ(4倍濃縮タイプ)作り方 1 ひじきは袋に書いてある通りに水で戻し、水を切っておく。大豆の水煮は、洗って水を切る。 2 ちくわ、油揚げ、人参は細切りにする。 3 鍋にサラダ油を適量温め、2と1を炒める。 4 ★と水100ccを入れ、水気がなくなるまで煮詰めて完成! 5 我が家の幼児達は、卵焼きに入れてパクパク♪ 6 (捨てずに冷凍保存してあった)シイタケの軸を刻んで入れてみたら、さらに美味しいひじき煮になりました♪ コツ・ポイント めんつゆは、だしがきいてるから便利ですよね。うちでは「創味のつゆ」を使ってます。ものによって濃度が違うと思うので、量は調整してください。

□ ホタテのしぐれ煮 □ ゆでたまご □ れんこんのきんぴら □ ひじきと大豆の煮物 □ キャベツと人参のベーコン炒め □ プチトマト □ 麦ご飯

□ ホタテのしぐれ煮 □ ゆでたまご □ れんこんのきんぴら □ ひじきと大豆の煮物 □ キャベツと人参のベーコン炒め □ プチトマト □ 麦ご飯

簡単・便利♡今すぐフォローしたいインスタ常備菜マスター5人

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*1/21の主人わっぱ弁当* : Slowly every day...

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いいね!1,627件、コメント1件 ― aya***さん(@aya_aya1128)のInstagramアカウント: 「* 2017.3.6 Monday * おはようございます♩ * 今日のお弁当 ○豆腐入りハンバーグ(冷凍ストック) ○味玉 ○ひじきベーコン大根皮のオイスター炒め煮 ○じゃこ人参…」

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@ okosotonoho - ・・・2016.10.02今日はお弁当持ってセミナーへ☺︎・・ 発芽玄米おにぎり ツナ入り玉子焼き 大根菜おかか和え 黒豆とひじきの緑茶葉煮 人参の塩ぽん酢炒め むかご塩ゆで他 蓮根と舞茸のソテー.たくあん(頂きもの)・・・#まごわやさしい#日本が元気になるご飯・・・Today's lunch bentoUnpolished rice balls,Japanese style omelet with can of tuna,radish leaf with dried bonito flakes dressing,simmered black soybeans and hijiki with green tea leaf,fried carrot,boiled propagule,and so on.・・・

@ okosotonoho - ・・・2016.10.02今日はお弁当持ってセミナーへ☺︎・・ 発芽玄米おにぎり ツナ入り玉子焼き 大根菜おかか和え 黒豆とひじきの緑茶葉煮 人参の塩ぽん酢炒め むかご塩ゆで他 蓮根と舞茸のソテー.たくあん(頂きもの)・・・#まごわやさしい#日本が元気になるご飯・・・Today's lunch bentoUnpolished rice balls,Japanese style omelet with can of tuna,radish leaf with dried bonito flakes dressing,simmered black soybeans and hijiki with green tea leaf,fried carrot,boiled propagule,and so on.・・・

★ズッキーニと蓮根と牛肉のオイチリ炒め ★葱入り卵焼き ★わらびと人参・椎茸のさっと煮 ★カブの黒こしょうソテー ★プチトマト ★赤紫蘇とひじきのご飯

★ズッキーニと蓮根と牛肉のオイチリ炒め ★葱入り卵焼き ★わらびと人参・椎茸のさっと煮 ★カブの黒こしょうソテー ★プチトマト ★赤紫蘇とひじきのご飯

˘̈ おにぎらずおべん*ϋ* ˘̈ おにぎらず、具は春菊の胡麻和え&切り干し大根のカレー炒め、と、目玉焼き&煮豚。 おにぎらずの具にしてしまえば、同じおかずでも少しは気が変わるよね〜そうよね〜たぶんね〜〜 ˘̈ ハッピーフライデーꉂ∖ꇎ͡∕∖ꇎ∕ #tami弁 #萌え断

˘̈ おにぎらずおべん*ϋ* ˘̈ おにぎらず、具は春菊の胡麻和え&切り干し大根のカレー炒め、と、目玉焼き&煮豚。 おにぎらずの具にしてしまえば、同じおかずでも少しは気が変わるよね〜そうよね〜たぶんね〜〜 ˘̈ ハッピーフライデーꉂ∖ꇎ͡∕∖ꇎ∕ #tami弁 #萌え断

kaoringo___とんかつで勝つ!弁当 ・ #kaoringoお弁当  #朝ごしらえ ・ 眠気に勝つ! 食べたら眠くなりそうなボリュームだけど(´・ω・`) ちょっと張り切りすぎた。 ・ ●昨日の夕飯のトンカツ(わさび塩かけます) ●卵焼き ●チーかまちくわ ●アスパラと人参のたらこ炒め ●高野豆腐と椎茸の含め煮 ●ひじき煮 ・ 今日は朝少し本読む時間持てたヾ(´∇`)ノ 良い文章残しておきたい文章用のノート。 字は汚い・・・_(:3ゝ∠)_. ・ いってきまっす!2017/03/16 07:11:57

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6/21 牛肉とブロッコリーの中華炒め弁当

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