★3000レポ感謝★オイスターソースとゴマ油で本格中華の味が簡単に決まります。なすピーマンが立派なメイン料理に変身♪

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ハマる新味!鶏肉となすのオーロラ味噌ミルフィーユ

ハマる新味!鶏肉となすのオーロラ味噌ミルフィーユ - macaroni

ハマる新味!鶏肉となすのオーロラ味噌ミルフィーユ

乗っけるだけでおもてなし料理♩カナッペレシピ9選 - macaroni

乗っけるだけでおもてなし料理♩カナッペレシピ9選 - macaroni

カナッペはクラッカーや薄切りバケットにお野菜ハムなどを乗せたレシピです。ご自宅でちょっと余った食材でも簡単に作れますよ!しかも出来上がりはとってもゴージャスです。ちょっとしたおつまみに、パーティーの時に作ってみましょう!

* おはようございます 今朝はしっかり和食で朝ごはん ・筍ごはん ・鶏肉のバターレモン炒め ・蓮根と長茄子の味噌炒め #蓮根くらぶ ・レモンマーマレード入りキャロットラペ ・小葱と人参の白和え ・さつまいもソテー ・レモンとミントのデトックスウォーター  昨日は臨時で仕事がお休みになり、 昼間は水辺でブラックバス釣り 夜はバッティングセンターへ⚾️ 気付けばざるそば一食で 一日中遊んでました♩ 楽しかったなぁ☺︎☺︎☺︎ *コメント、ゆっくりお返事させてくださいね♡ + + #和食#朝ごはん#朝食 #おうちカフェ#おうちごはん #foodphoto#foodpics#vscocook #instafood#cooking#olympuspen

* おはようございます 今朝はしっかり和食で朝ごはん ・筍ごはん ・鶏肉のバターレモン炒め ・蓮根と長茄子の味噌炒め #蓮根くらぶ ・レモンマーマレード入りキャロットラペ ・小葱と人参の白和え ・さつまいもソテー ・レモンとミントのデトックスウォーター 昨日は臨時で仕事がお休みになり、 昼間は水辺でブラックバス釣り 夜はバッティングセンターへ⚾️ 気付けばざるそば一食で 一日中遊んでました♩ 楽しかったなぁ☺︎☺︎☺︎ *コメント、ゆっくりお返事させてくださいね♡ + + #和食#朝ごはん#朝食 #おうちカフェ#おうちごはん #foodphoto#foodpics#vscocook #instafood#cooking#olympuspen

【高タンパク低脂肪の鶏肉でつくるとろーり鶏みそそぼろ】 . ダイエットや妊娠中など体重管理に気を付けたい方は、脂身の少ない鶏肉がオススメ!牛肉や豚肉に比べて手頃な食材で、栄養価も高い鶏肉は家計にも優しい食材ですね。 . 【材料】(2人分) ・厚揚げ…1枚 ・長なす…1本 ・にんじん…1/4本 ・油…小さじ1 ・鶏ひき肉…150g ・味噌…大さじ1.5 ・しょうゆ…大さじ1.5 ・砂糖…大さじ1.5 ・水…100㏄ ・水溶き片栗粉 . 【作り方】 1.厚揚げは食べやすい大きさに切る。 2.長なすは乱切りに、にんじんは飾り切りにする。 3.油を熱したフライパンで厚揚げ、長なす、にんじんを焼き、お皿に盛り付ける。 4.同じフライパンに鶏ひき肉を入れて炒める。 5.味噌、しょうゆ、砂糖、水を混ぜておく。 6.5の調味料を炒めた鶏ひき肉に加えて少し煮詰める。 7.最後に水溶き片栗粉を加えてとろみをつけ、3の具材の上からかける。 . ≪鶏肉の栄養≫ たんぱく質:筋肉・骨・血液の材料となる重要な栄養素。たんぱく質が欠乏すると老化を促進する原因になります。

【高タンパク低脂肪の鶏肉でつくるとろーり鶏みそそぼろ】 . ダイエットや妊娠中など体重管理に気を付けたい方は、脂身の少ない鶏肉がオススメ!牛肉や豚肉に比べて手頃な食材で、栄養価も高い鶏肉は家計にも優しい食材ですね。 . 【材料】(2人分) ・厚揚げ…1枚 ・長なす…1本 ・にんじん…1/4本 ・油…小さじ1 ・鶏ひき肉…150g ・味噌…大さじ1.5 ・しょうゆ…大さじ1.5 ・砂糖…大さじ1.5 ・水…100㏄ ・水溶き片栗粉 . 【作り方】 1.厚揚げは食べやすい大きさに切る。 2.長なすは乱切りに、にんじんは飾り切りにする。 3.油を熱したフライパンで厚揚げ、長なす、にんじんを焼き、お皿に盛り付ける。 4.同じフライパンに鶏ひき肉を入れて炒める。 5.味噌、しょうゆ、砂糖、水を混ぜておく。 6.5の調味料を炒めた鶏ひき肉に加えて少し煮詰める。 7.最後に水溶き片栗粉を加えてとろみをつけ、3の具材の上からかける。 . ≪鶏肉の栄養≫ たんぱく質:筋肉・骨・血液の材料となる重要な栄養素。たんぱく質が欠乏すると老化を促進する原因になります。

みそチーズグリルチキン

みそチーズグリルチキン

コウ ケンテツさんによるみそチーズグリルチキンのレシピです。プロの料理家によるレシピなので、おいしい料理を誰でも簡単に作れるヒントが満載です。オレンジページnetの厳選レシピ集なら、今日のメニューが必ず決まります!

2月28日。鶏肉の唐揚げ、茄子の味噌炒め、ほうれん草ともやしの和え物、大根の味噌汁、りんごでした!鶏肉の唐揚げが皮がパリパリで特に美味しかったです!649カロリーです

2月28日。鶏肉の唐揚げ、茄子の味噌炒め、ほうれん草ともやしの和え物、大根の味噌汁、りんごでした!鶏肉の唐揚げが皮がパリパリで特に美味しかったです!649カロリーです

. 高タンパク低脂肪の鶏肉でつくるとろーり鶏みそそぼろ . ダイエットや妊娠中など体重管理に気を付けたい方は脂身の少ない鶏肉がオススメ牛肉や豚肉に比べて手頃な食材で栄養価も高い鶏肉は家計にも優しい食材ですね . 材料2人分 厚揚げ1枚 長なす1本 にんじん1/4本 油小さじ1 鶏ひき肉150g 味噌大さじ1.5 しょうゆ大さじ1.5 砂糖大さじ1.5 水100 水溶き片栗粉 . 作り方 1.厚揚げは食べやすい大きさに切る 2.長なすは乱切りににんじんは飾り切りにする 3.油を熱したフライパンで厚揚げ長なすにんじんを焼きお皿に盛り付ける 4.同じフライパンに鶏ひき肉を入れて炒める 5.味噌しょうゆ砂糖水を混ぜておく 6.5の調味料を炒めた鶏ひき肉に加えて少し煮詰める 7.最後に水溶き片栗粉を加えてとろみをつけ3の具材の上からかける . 鶏肉の栄養 たんぱく質筋肉骨血液の材料となる重要な栄養素たんぱく質が欠乏すると老化を促進する原因になります . . #料理#料理写真#料理動画 #晩御飯#簡単レシピ#グルメ #ディナー#レシピ#ランチ #クッキング#お腹すいた…

. 高タンパク低脂肪の鶏肉でつくるとろーり鶏みそそぼろ . ダイエットや妊娠中など体重管理に気を付けたい方は脂身の少ない鶏肉がオススメ牛肉や豚肉に比べて手頃な食材で栄養価も高い鶏肉は家計にも優しい食材ですね . 材料2人分 厚揚げ1枚 長なす1本 にんじん1/4本 油小さじ1 鶏ひき肉150g 味噌大さじ1.5 しょうゆ大さじ1.5 砂糖大さじ1.5 水100 水溶き片栗粉 . 作り方 1.厚揚げは食べやすい大きさに切る 2.長なすは乱切りににんじんは飾り切りにする 3.油を熱したフライパンで厚揚げ長なすにんじんを焼きお皿に盛り付ける 4.同じフライパンに鶏ひき肉を入れて炒める 5.味噌しょうゆ砂糖水を混ぜておく 6.5の調味料を炒めた鶏ひき肉に加えて少し煮詰める 7.最後に水溶き片栗粉を加えてとろみをつけ3の具材の上からかける . 鶏肉の栄養 たんぱく質筋肉骨血液の材料となる重要な栄養素たんぱく質が欠乏すると老化を促進する原因になります . . #料理#料理写真#料理動画 #晩御飯#簡単レシピ#グルメ #ディナー#レシピ#ランチ #クッキング#お腹すいた…

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