「吉野千本桜」  世界遺産の吉野山は、季節になるとたくさんの桜が咲き誇ります。その数なんと約200種3万本!「吉野千本桜」の名称で親しまれている、この美しすぎる桜姿。桜が密集しているエリアはそれぞれ下千本、中千本、上千本、奥千本と呼ばれており、一目に千本見える豪華さという意味で『一目千本』とも言われているんだとか。

「吉野千本桜」 世界遺産の吉野山は、季節になるとたくさんの桜が咲き誇ります。その数なんと約200種3万本!「吉野千本桜」の名称で親しまれている、この美しすぎる桜姿。桜が密集しているエリアはそれぞれ下千本、中千本、上千本、奥千本と呼ばれており、一目に千本見える豪華さという意味で『一目千本』とも言われているんだとか。

有機ココアマフィンオレンジクリーム添え  頂き物の無農薬オレンジとクリームチーズってあうかなぁと試しに作ってみました ココアの苦味とオレンジ皮の苦味に程よい甘みのクリームチーズがマッチ  ヴィーガンで作っていますが全く意味なし(笑) でもなかなかイケます #オレンジ # #スイーツ #マフィン #オーガニック #クリームチーズ #ココアマフィン #お持ち帰りはクリームなし

有機ココアマフィンオレンジクリーム添え 頂き物の無農薬オレンジとクリームチーズってあうかなぁと試しに作ってみました ココアの苦味とオレンジ皮の苦味に程よい甘みのクリームチーズがマッチ ヴィーガンで作っていますが全く意味なし(笑) でもなかなかイケます #オレンジ # #スイーツ #マフィン #オーガニック #クリームチーズ #ココアマフィン #お持ち帰りはクリームなし

#selfnail #seilnailer #manicure #polish #manicures #footnail #pedicure #pink #gelstyle #セルフネイル部 #セルフネイル #フットネイル #ポリッシュ #マニキュア #ペディキュア #💅 #0402 もうハンドネイル出来ないストレスがえぐい、、。 もともと爪弱いから素爪やと なかなか爪伸びん😯 足のおばさん感がすんごい。笑 加工のせいってことにしときたい。 そいえば、昨日すごいタイプの女性がいてずっと見てた👀 美脚具合が半端なかった! すーっと伸びた脚は一生の憧れやわ。 ほんとどストライクな脚過ぎた!!!😐💛 そのあと自分の脚を鏡で見たときの、 健康体具合には萎えた😛😶 ただ背が高いだけやっても意味ないからね~😇 この夏までの目標は痩せたね!って 言われるようになること!おしゃ頑張るぞ!😆

#selfnail #seilnailer #manicure #polish #manicures #footnail #pedicure #pink #gelstyle #セルフネイル部 #セルフネイル #フットネイル #ポリッシュ #マニキュア #ペディキュア #💅 #0402 もうハンドネイル出来ないストレスがえぐい、、。 もともと爪弱いから素爪やと なかなか爪伸びん😯 足のおばさん感がすんごい。笑 加工のせいってことにしときたい。 そいえば、昨日すごいタイプの女性がいてずっと見てた👀 美脚具合が半端なかった! すーっと伸びた脚は一生の憧れやわ。 ほんとどストライクな脚過ぎた!!!😐💛 そのあと自分の脚を鏡で見たときの、 健康体具合には萎えた😛😶 ただ背が高いだけやっても意味ないからね~😇 この夏までの目標は痩せたね!って 言われるようになること!おしゃ頑張るぞ!😆

#ジブン手帳 #手帳 #日記  時間軸完全無視なのでジブン手帳の意味あんのかい!と言われそうですがなかなかどうしてこのくらいのスペースがちょうどぎっしり書けるし後から前の日のこと書くときにもこれくらいのスペースならなんとかなったりして( ˘ω˘ )モノグサァ…

#ジブン手帳 #手帳 #日記 時間軸完全無視なのでジブン手帳の意味あんのかい!と言われそうですがなかなかどうしてこのくらいのスペースがちょうどぎっしり書けるし後から前の日のこと書くときにもこれくらいのスペースならなんとかなったりして( ˘ω˘ )モノグサァ…

下記の放射性物質にはそれぞれ溜まりやすい部位があります。  ヨウ素131はのどの甲状腺に蓄積し、がんや甲状腺ホルモン障害を引き起こします。対策としては、体内に非放射性のヨウ素を十分に取り込んでおくことが重要です。のり、昆布、わかめ、ひじき、もずくなどの海藻類に含まれるヨウ素を摂るのがよいでしょう。   セシウム137は生殖腺に蓄積し、不妊障害、ホルモン障害、胎児への影響などにかかわります。セシウム137はカリウムに性質が似ています。カリウムを多く含む、するめ、干しエビ、よもぎ、アボガドなどを摂るのがよいでしょう。   ストロンチウム90は骨に蓄積し、体内に入ると放射線を出し続け、白血病を引き起こします。対策としては、ストロンチウムの性質の似たカルシウムをしっかりとっておけば、ストロンチウムを取り込みづらくなります。ひじき、チーズ、煮干し、桜エビ、しらす、切り干し大根などを日頃から積極的に摂りましょう。…

下記の放射性物質にはそれぞれ溜まりやすい部位があります。 ヨウ素131はのどの甲状腺に蓄積し、がんや甲状腺ホルモン障害を引き起こします。対策としては、体内に非放射性のヨウ素を十分に取り込んでおくことが重要です。のり、昆布、わかめ、ひじき、もずくなどの海藻類に含まれるヨウ素を摂るのがよいでしょう。 セシウム137は生殖腺に蓄積し、不妊障害、ホルモン障害、胎児への影響などにかかわります。セシウム137はカリウムに性質が似ています。カリウムを多く含む、するめ、干しエビ、よもぎ、アボガドなどを摂るのがよいでしょう。 ストロンチウム90は骨に蓄積し、体内に入ると放射線を出し続け、白血病を引き起こします。対策としては、ストロンチウムの性質の似たカルシウムをしっかりとっておけば、ストロンチウムを取り込みづらくなります。ひじき、チーズ、煮干し、桜エビ、しらす、切り干し大根などを日頃から積極的に摂りましょう。…

kiyohiko1124打合せの少し前に着いたので少し休憩😄、隙間時間に読書👍 . #能率手帳 #万年筆 #潜在意識 . 【潜在意識は現状維持が大好き】 . 潜在意識は今の現状を出ようとしたり、出たりすると、元に戻そうとする力が働きます。 . 簡単に言うと、 現状=快適な環境 と認識するのです。 その快適な環境と言うのは一般的な良い環境と言う意味ではなく、慣れした環境(現状)の事です。 . 例えば いつも売上が上がらない営業は「売上があがらない現状」が潜在意識にとっては快適な環境と認識しまうんですね。 . 「お金をもっと稼ぎたい」 と思っていてもなかなか変わらないのは、裏を返せば 「今お金を稼げてないから、お金をもっと稼ぎたい」 と思っているという事です。 . 現状(快適な環境)→お金を稼いでいない 潜在意識は現状(快適な環境)を維持しようとします。だからお金を稼ぐための動きをしようとすると抵抗します。その抵抗を無くすために、適切なアファメーションを潜在意識意識に入れる事が重要ですね。 . 能率手帳ゴールド #モレスキン #おっちゃん手帳 #moleskine…

kiyohiko1124打合せの少し前に着いたので少し休憩😄、隙間時間に読書👍 . #能率手帳 #万年筆 #潜在意識 . 【潜在意識は現状維持が大好き】 . 潜在意識は今の現状を出ようとしたり、出たりすると、元に戻そうとする力が働きます。 . 簡単に言うと、 現状=快適な環境 と認識するのです。 その快適な環境と言うのは一般的な良い環境と言う意味ではなく、慣れした環境(現状)の事です。 . 例えば いつも売上が上がらない営業は「売上があがらない現状」が潜在意識にとっては快適な環境と認識しまうんですね。 . 「お金をもっと稼ぎたい」 と思っていてもなかなか変わらないのは、裏を返せば 「今お金を稼げてないから、お金をもっと稼ぎたい」 と思っているという事です。 . 現状(快適な環境)→お金を稼いでいない 潜在意識は現状(快適な環境)を維持しようとします。だからお金を稼ぐための動きをしようとすると抵抗します。その抵抗を無くすために、適切なアファメーションを潜在意識意識に入れる事が重要ですね。 . 能率手帳ゴールド #モレスキン #おっちゃん手帳 #moleskine…

* 2017年3月29日 3時起床 * #読書記録 #美しい朝で人生を変える #藤原美智子 * 「朝型になると、なんとなく、ということが減り、生き方が明確になる。 自分がしたいこと、自分にとって大事なことは、コレとコレ、というようにハッキリ、スッキリする。」 * (写真の本のタイトルが全く見えずすみません。)早起きを習慣にしたいけどなかなか難しいと思う方の背中をポンッと押してくれそうな、爽やかな本でした。藤原美智子さんならではの、美容に関することも書かれていて、私も美容もまた少しがんばろう✨と思い始めています。 * 私は、だいたい8時〜9時には寝ちゃってます。寝る時間が早いので、早い時間にスッキリ爽やかに目覚めます。身体が習慣になってます。 でも疲れた日や、たまに夜更かししたり、子どもに誘惑されたときは二度寝三度寝することもあり、そういう日もまた良し♪と思ってゆるくしてます。 * 今朝は、 ① #モレスキン に、#モーニングノート を思いついたことをデトックス的な感じでブツブツ書く。 ② #ほぼ日プランナー に、何度もしている #手帳会議…

* 2017年3月29日 3時起床 * #読書記録 #美しい朝で人生を変える #藤原美智子 * 「朝型になると、なんとなく、ということが減り、生き方が明確になる。 自分がしたいこと、自分にとって大事なことは、コレとコレ、というようにハッキリ、スッキリする。」 * (写真の本のタイトルが全く見えずすみません。)早起きを習慣にしたいけどなかなか難しいと思う方の背中をポンッと押してくれそうな、爽やかな本でした。藤原美智子さんならではの、美容に関することも書かれていて、私も美容もまた少しがんばろう✨と思い始めています。 * 私は、だいたい8時〜9時には寝ちゃってます。寝る時間が早いので、早い時間にスッキリ爽やかに目覚めます。身体が習慣になってます。 でも疲れた日や、たまに夜更かししたり、子どもに誘惑されたときは二度寝三度寝することもあり、そういう日もまた良し♪と思ってゆるくしてます。 * 今朝は、 ① #モレスキン に、#モーニングノート を思いついたことをデトックス的な感じでブツブツ書く。 ② #ほぼ日プランナー に、何度もしている #手帳会議…

下半身

痩せやすい体になる!1日たった5回のスクワット

下半身

キング オブ エクササイズとも呼ばれている「スクワット」。そう呼ばれるだけあり、シェイプアップ効果は絶大なもの。しかしながら、とっても辛いイメージがあり、なかなか習慣化するのは難しいですよね。正しいフォームで行うと、とっても効果を発揮するので、少ない回数でも意味のあるものになるんですよ。運動嫌いな方でも、1日5回なら続けられるのでは?!

痩せやすい体になる!1日たった5回のスクワット

キング オブ エクササイズとも呼ばれている「スクワット」。そう呼ばれるだけあり、シェイプアップ効果は絶大なもの。しかしながら、とっても辛いイメージがあり、なかなか習慣化するのは難しいですよね。正しいフォームで行うと、とっても効果を発揮するので、少ない回数でも意味のあるものになるんですよ。運動嫌いな方でも、1日5回なら続けられるのでは?!

田谷の洞窟@神奈川・大船  『田谷山喩伽洞』またの名を『田谷の洞窟』。決して大きくない『定泉寺』境内にある洞窟。中は人工的に掘られた坑道。寺の境内にあるので宗教的な意味もあり、洞内には西国や秩父などの霊場回り等も出来ます。(笑) 総延長結構ながい。洞内は拝観料払うと頂ける蝋燭を、木の燭台に乗せ蝋燭の火を頼りに進みます…って、ライトも完備されていて蝋燭無しでも歩けますが、なかなか楽しめます。  2017.04.01

田谷の洞窟@神奈川・大船 『田谷山喩伽洞』またの名を『田谷の洞窟』。決して大きくない『定泉寺』境内にある洞窟。中は人工的に掘られた坑道。寺の境内にあるので宗教的な意味もあり、洞内には西国や秩父などの霊場回り等も出来ます。(笑) 総延長結構ながい。洞内は拝観料払うと頂ける蝋燭を、木の燭台に乗せ蝋燭の火を頼りに進みます…って、ライトも完備されていて蝋燭無しでも歩けますが、なかなか楽しめます。 2017.04.01

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