たるみやシワといった顔の老化の悩みに効果が期待できるとされているフェイシャルフィットネス。自分でできる方法や期待できる効果など、ドクター監修の記事で詳しく解説します。

表情筋トレーニングで目の下のたるみを改善!

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たるみやほうれい線は老け顔の原因に...そんな悩みを解消できる話題の「顔ヨガ」を、講師の間々田佳子に紹介してもらいます。インパクトのある顔ヨガですが、どれもすぐに始められるものばかり! たるみもほうれい線も改善して、小顔も手に入れちゃいましょう♪

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結果1

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【#13】毛穴レスのプルプル頬へ。初期老化を食い止める「クリスタル流し」をマスターせよ | エキスパ美容 | by.S

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強敵・ほうれい線が消える!気持ちいい筋トレ-●側頭部と耳周りマッサージ:日経ウーマンオンライン【顔筋トレで、なりたい顔の作り方】

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だれでもすぐできる脱老け顔!ほうれい線の簡単ケア5選ーキレイの先生 ■ エクササイズの方法  1. 首元の鎖骨から手を下げていくと、肋骨があります。まずは、ひとつ目の右側「肋骨と肋骨の間」を左手の指で押さえます。    2. その状態で右手を大きく後ろにゆっくり回します。    3. 左手を少し下げ、ふたつ目の「肋骨と肋骨の間」を押さえます。そして、同じように右手を大きく後ろに回します。肋骨はいくつも連なっているので、胸元の「肋骨と肋骨の間」まで押さえて、エクササイズすると効果的です。  4. 左右を逆にして同じことを行います。  ■ 「猫背矯正エクササイズ」のポイント! このエクササイズは、内側に入ってしまった肩を開いていく働きがあります。猫背の矯正にも効果的ですが、肩こりにも良いエクササイズです。

だれでもすぐできる脱老け顔!ほうれい線の簡単ケア5選ーキレイの先生 ■ エクササイズの方法 1. 首元の鎖骨から手を下げていくと、肋骨があります。まずは、ひとつ目の右側「肋骨と肋骨の間」を左手の指で押さえます。 2. その状態で右手を大きく後ろにゆっくり回します。 3. 左手を少し下げ、ふたつ目の「肋骨と肋骨の間」を押さえます。そして、同じように右手を大きく後ろに回します。肋骨はいくつも連なっているので、胸元の「肋骨と肋骨の間」まで押さえて、エクササイズすると効果的です。 4. 左右を逆にして同じことを行います。 ■ 「猫背矯正エクササイズ」のポイント! このエクササイズは、内側に入ってしまった肩を開いていく働きがあります。猫背の矯正にも効果的ですが、肩こりにも良いエクササイズです。

2016年10月01日サタデープラスは劇的1日2分で若返り顔と体のたるみ改善SP オアシズの大久保佳代子さんが…

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一生太らない!?常備菜ダイエット厳選レシピ16選♡

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【医師監修】表情筋トレーニングで目の下のたるみを改善! | スキンケア大学

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