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そうめん ヨーグルト

家事えもんの、そうめんつゆのレシピ。ヨーグルトつゆ・白だしつゆ。 | やまでら くみこ のレシピ

はみちゃんのジョイフルキッチンモーニングセット 笑 そうめん定食

おはようございます^_^ 今日も最高に気持ちの良い朝ですよ^_^(笑)サァ今日は土曜日^_^ 週末は最高にしましょ(⌒▽⌒)(笑) 今日も身体が喜んでハッピーシャワー炸裂しています(⌒▽⌒)(笑) 食べ過ぎかな(笑) そうめん 小カツ丼 朝からかき揚げ揚げちゃいました(笑)(≧∇≦)こうやトーフが入ってます(⌒▽⌒)GOOD^_^ メロン ラズベリーヨーグルト 青汁 きゅうりの塩麹漬け では今日も素敵な一日を過ごしましょうね(⌒▽⌒)(笑)行ってらっしゃーい^_^頑張るぞ(⌒▽⌒)(笑) - 112件のもぐもぐ - はみちゃんのジョイフルキッチンモーニングセット^_^(笑)(≧∇≦)そうめん定食^_^ by joyful1193

血糖値の上昇を抑える為には、水溶性食物繊維を4〜5グラム以上摂らないと効果は得られないそうです。 また低GI値の食品を頭に入れておくことも大切だそうです! 〜低GI食品(GI値55以下)〜 ・玄米・全粒粉パン・そば・春雨・大豆・葉野菜・りんご・いちご・バナナ・肉類・魚類・卵・チーズ・ヨーグルト 逆に 〜高GI値な食品(GI値70以上)〜 ・糖類・精白米・食パン・うどん・コンフレーク・ビーフン・そうめん・じゃがいも・トウモロコシ・人参・山芋 となっています。水溶性食物繊維と低GI食品をうまくとって血糖値の上昇を防ぎ、賢く浮腫みや肥満を防ぎましょ!

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2016-07-15の給食

簡単!混ぜて焼くだけ!水切りヨーグルトがベイクドチーズケーキに♪ by 山本リコピンさん

カンタンおいしい!そうめんチャンプルーで夏を元気に乗り越そう!

Pound Cake with Blueberries and Lavender Syrup

Red, White, and Blueberry Pie / Tara Donne

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Cripsy Spicy Salmon with Soba Noodle

Crispy Salmon with Soba Noodles and yogurt Sauce | Omnivore's Cookbook

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Stay cool this August with one of these delicious homemade ice cream recipes! {1} Life Made Simple Chocolate Thin Mint Ice Cream {2} Suzie Studios Homemade Coffee Toffee Ice Cream {3} Brown Eyed Baker Toasted Coconut Dark Chocolate Chunk Ice Cream {4} Playful Cooking Tiramisu Ice Cream {5} Smitten Kitchen

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Chicken noodle soup

Delicious easy soup. Use same broth base, and just put in frozen dumplings, bok choy and spring onions instead of chicken carrots etc- awesome

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