・野菜の肉巻き ・蛸と胡瓜とわかめの酢の物 ・ほうれん草のナムル ・小松菜としめじとうすあげのお味噌汁 ・ブロッコリーとゆで卵のオイスターマヨ ・新子釜揚げ ・もずくツナ ・納豆 ・雑穀米 ・いちご

・野菜の肉巻き ・蛸と胡瓜とわかめの酢の物 ・ほうれん草のナムル ・小松菜としめじとうすあげのお味噌汁 ・ブロッコリーとゆで卵のオイスターマヨ ・新子釜揚げ ・もずくツナ ・納豆 ・雑穀米 ・いちご

2014/12/5 #晩ごはん ・鮭としめじの生姜入り炊き込みご飯 ・肉じゃが ・マカロニサラダ ・春菊のゴマ和え ・大根と人参のお味噌汁 * なんだか、家庭科の調理実習でやる献立みたい(்͂ॢᵋ்͂ॢ)フ⁰フ⁰ෆ* 定番メニューもいいよねってことで( ᵕ́ૢ‧̮ᵕ̀ૢ)‧̊·* ・

2014/12/5 #晩ごはん ・鮭としめじの生姜入り炊き込みご飯 ・肉じゃが ・マカロニサラダ ・春菊のゴマ和え ・大根と人参のお味噌汁 * なんだか、家庭科の調理実習でやる献立みたい(்͂ॢᵋ்͂ॢ)フ⁰フ⁰ෆ* 定番メニューもいいよねってことで( ᵕ́ૢ‧̮ᵕ̀ૢ)‧̊·* ・

2016/3/2 水 #晩ごはん ・ ✳︎キムチとニラの豚肉巻き ✳︎ごぼうと人参のサラダ ✳︎かぼちゃの煮物 ✳︎キャベツと人参、しめじのお味噌汁 ・ でした(∗ˊ꒵ˋ∗) ・ コメントお返しお休みします いつもありがとうございます☺️ ・

2016/3/2 水 #晩ごはん ・ ✳︎キムチとニラの豚肉巻き ✳︎ごぼうと人参のサラダ ✳︎かぼちゃの煮物 ✳︎キャベツと人参、しめじのお味噌汁 ・ でした(∗ˊ꒵ˋ∗) ・ コメントお返しお休みします いつもありがとうございます☺️ ・

●目玉焼き ●ウインナー ●トマトのおひたし ●あるものでサラダ(レタス、枝豆) ●塩もみ大根 ●あるもので味噌汁(しめじ、ニラ) ●ごはん ●柴漬け | 山本ゆり  *トマトのおひたし: トマト1/2個を角切り、ポン酢、めんつゆ各大さじ1/2、砂糖ひとつまみ、白炒りゴマ

●目玉焼き ●ウインナー ●トマトのおひたし ●あるものでサラダ(レタス、枝豆) ●塩もみ大根 ●あるもので味噌汁(しめじ、ニラ) ●ごはん ●柴漬け | 山本ゆり *トマトのおひたし: トマト1/2個を角切り、ポン酢、めんつゆ各大さじ1/2、砂糖ひとつまみ、白炒りゴマ

小松菜と油揚げとしめじの味噌汁

小松菜と油揚げとしめじの味噌汁

レンジふかし芋で時短調理★サツマイモとしめじのお味噌汁| toiroiro

レンジふかし芋で時短調理★サツマイモとしめじのお味噌汁 by トイロさん

レンジふかし芋で時短調理★サツマイモとしめじのお味噌汁| toiroiro

. 今日の朝ごはん( '༥' )ŧ‹”ŧ‹” . #ハンバーグ(豆腐、おから入り) #しめじバター醤油炒め  #豚バラ炒め  #サラダ巻き #お味噌汁  #酢の物 #パプリカマリネ . 旦那さん、まだまだお薬生活だけど 食事はとりあえず普通で大丈夫とのことで 火曜日のお夕飯から肉肉です( ¨̮ ) . 久しぶりのハンバーグは 豆腐とおから入れて作ったけど 肉々しいですね٩(Ü)۶♥︎︎ 今度からおから入りは定番にしようかな...♪*゚

. 今日の朝ごはん( '༥' )ŧ‹”ŧ‹” . #ハンバーグ(豆腐、おから入り) #しめじバター醤油炒め #豚バラ炒め #サラダ巻き #お味噌汁 #酢の物 #パプリカマリネ . 旦那さん、まだまだお薬生活だけど 食事はとりあえず普通で大丈夫とのことで 火曜日のお夕飯から肉肉です( ¨̮ ) . 久しぶりのハンバーグは 豆腐とおから入れて作ったけど 肉々しいですね٩(Ü)۶♥︎︎ 今度からおから入りは定番にしようかな...♪*゚

・野菜の肉巻き ・蛸と胡瓜とわかめの酢の物 ・ほうれん草のナムル ・小松菜としめじとうすあげのお味噌汁 ・ブロッコリーとゆで卵のオイスターマヨ ・新子釜揚げ ・もずくツナ ・納豆 ・雑穀米 ・いちご

・野菜の肉巻き ・蛸と胡瓜とわかめの酢の物 ・ほうれん草のナムル ・小松菜としめじとうすあげのお味噌汁 ・ブロッコリーとゆで卵のオイスターマヨ ・新子釜揚げ ・もずくツナ ・納豆 ・雑穀米 ・いちご

衣に片栗粉と米粉をプラス。冷めてもべチャッとしにくくて良いですよ! - 29件のもぐもぐ - ザンギ・青梗菜としめじの中華炒め・人参サラダ・お味噌汁(キャベツ×ベーコン×しめじ) by accachan096Y1

ザンギ 青梗菜としめじの中華炒め 人参サラダ お味噌汁 キャベツ ベーコン しめじ

衣に片栗粉と米粉をプラス。冷めてもべチャッとしにくくて良いですよ! - 29件のもぐもぐ - ザンギ・青梗菜としめじの中華炒め・人参サラダ・お味噌汁(キャベツ×ベーコン×しめじ) by accachan096Y1

しめじはカルシウムの吸収を助けるビタミンDを多く含み、骨粗しょう症の緩和や予防に効果的な食材です。

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